Чи правда, що ми жадаємо їжі через дефіцит певних поживних речовин?

Зміст:

Медичне відео: Why Does Hair Stop Growing At Certain Length - Beauty Care Tools

Тяга є дуже сильним і терміновим бажанням або бажанням. Обговорювати про прагнення до їжі треба було уявити, чи не так? Так, він хоче їсти їжу, яку жадають. Ну, багато хто вважає, що тяга не просто бажання. Вважається, що тяга виникає через відсутність певних поживних речовин в організмі. Тяга - це спосіб організму запитати вас, які поживні речовини не були виконані. Це правда? Давайте, див. Огляд нижче.

Який зв'язок між тягою і браком поживних речовин?

тягу до солодкої їжі

Деякі люди стверджують, що тяга до їжі є підсвідомим способом "збирати" тіло для задоволення незадоволених поживних потреб.

Наприклад, тяга до вживання м'яса є ознакою дуже низького рівня заліза або кальцію в організмі.

Для того, щоб бути виконаним, підсвідомість також породжує бажання тягу, щоб ви відчували жадібність їсти м'ясо і залізо може бути виконане.

Тяга не обов'язково пов'язана з недостатністю харчування

втрата ваги

Повідомляється на сторінці Healthline, виявляється, є й інші докази того, що тяга не завжди виникає через відсутність поживних речовин. Насправді, більшість людей під час тяги буде жадати продуктів, які мають високий вміст вуглеводів і жирів, а не поживні продукти.

Якщо це трапляється, то жадібне харчування часто не є хорошим джерелом поживних речовин для організму.

Наприклад, вагітні жінки - це група людей, які потребують поживних речовин у великих кількостях. Нібито кожна вагітна жінка повинна жадіти їжею з високим вмістом поживних речовин під час вагітності.

Тим не менш, дослідження повідомляє, що вагітні жінки, як правило, жадають високих вуглеводів, високим вмістом жирів і фаст-фуд продуктів, а не жадібних продуктів, які мають високі поживні речовини.

Крім того, тяга, як правило, дуже специфічна і не може бути замінена іншими продуктами. Наприклад, тяга сиру може бути пов'язана з дефіцитом кальцію. Тоді якщо вам дійсно не вистачає кальцію, що робити, якщо вам дають тофу, анчоуси або молоко? Всі три з високим вмістом кальцію.

Фактично, люди, які мають тягу, все ще повинні бачити сир, навіть якщо вони з'їли рису з анчоусом. Навіть якщо вам не вистачає кальцію, вам слід вживати тофу, пити молоко або їсти анчоуси, а також задовольняти потреби кальцію. Навіть вміст кальцію в джерелі їжі може бути більше, ніж у сирі.

Ну, це означає, що тяга не обов'язково пов'язана з відсутністю певних поживних речовин. Інший приклад можна побачити у випадку піка. Піка - умова, коли хтось жадає непродовольчих речовин, таких як недопалки, бруд, кубики льоду, грунт, пісок та інші.

Вважається, що піка виникає через відсутність певних поживних речовин, особливо відсутність заліза, цинку або кальцію.

Проте, коли людям з пікою дають добавки з цих речовин, їхня тяга залишається. Немає ефекту, коли харчування виконувалося прагненням. Вони все ще прагнуть з'їсти недопалки або грунт.

Багато речей можуть викликати тягу до їжі

жирна їжа

  • Важкий стрес. Люди, які страждають від депресії, часто жадають певної їжі, ніж люди, які не піддаються стресу
  • Депривація сну. Депривація сну може також впливати на рівень гормонів, що може збільшити ймовірність тягу
  • Відсутність білка і клітковини. Білок і волокна роблять вас повними довше, в результаті ви не легко голодні. Коли обох не вистачає, то голод і тяга фактично здаються легкими.
  • Мають дієтичні обмеження. Для людей, які мають певні дієтичні обмеження, наприклад, тому що у них є хвороба, відбувається те, що ви все більше прагнете до цих табу. Чим більше заборонено, апетит до їжі, якого треба уникати, ще вище.
Чи правда, що ми жадаємо їжі через дефіцит певних поживних речовин?
Rated 5/5 based on 2127 reviews
💖 show ads