Що таке лактоза і чому існують люди з непереносимістю лактози?

Зміст:

Медичне відео: Secondary Sugar Kills | Laurent Adamowicz | TEDxYouth@BeaconStreet

Чи часто ви відчуваєте болі в животі, поки ви не їсте діарею або п'єте продукти з молока? Будьте обережні, може виникнути непереносимість лактози. Лактоза є інгредієнтом в молочних продуктах, які можуть викликати певні реакції у деяких людей. Чому це так? Нижче наведено повне пояснення проблеми лактози та її непереносимості.

Що таке лактоза?

Лактоза є однією з молекул цукру, що складається з комбінації двох менших молекул цукру, а саме глюкози і галактози. Лактоза знаходиться в молоці або інших продуктах на молочній основі. Поглинання лактози в організмі вимагає ферменту лактази, ферменту, що міститься в кишечнику. Цей фермент розщеплює лактозу в глюкозу і галактозу, які потім всмоктуються в тонкому кишечнику.

Чому хтось із нетерпимістю до лактози?

Непереносимість лактози - це стан, при якому організм не в змозі правильно або взагалі поглинати лактозу. Це може бути пов'язано з порушенням у виробництві ферментів лактази у вашому тілі. Тому, споживаючи різноманітні молочні продукти, ваше тіло буде нетерпимим або не зможе отримати його належним чином. Особливо якщо ви споживаєте занадто багато молочних продуктів.

Замість того, щоб поглинатися тілом, ця вхідна і неперетравлююча лактоза насправді призведе до різних реакцій або симптомів порушень травлення. Наприклад, метеоризм, біль у животі або нудота.

Непереносимість лактози є невиліковним станом, але існує кілька способів зменшення симптомів.

Симптоми та особливості непереносимості лактози

Симптоми непереносимості лактози зазвичай з'являються приблизно через 30 хвилин до 2 годин після вживання молочних продуктів. Є деякі люди, які дуже чутливі до лактози і є деякі люди, які все ще можуть споживати невелику кількість лактози. Симптоми непереносимості лактози такі:

  • Роздутий
  • Судоми живота
  • Діарея
  • Шлунок, наповнений газом (погано)
  • Нудота

Продукти, що містять лактозу

Продукти, що містять лактозу, - це всі види продуктів, які містять або виготовляються з молока, такі як:

  • Молоко, молочні коктейліта інші напої на основі молока
  • Збиті вершки (збиті вершки) і вершкимолочні продукти
  • Морозиво, морозиво, морозиво, йогурт або будь-яка холодна закуска, що містить молоко
  • Сир
  • Масло
  • Пудинг
  • Крем-суп або соус і вершки з молока (наприклад, макаронний соускарбонара)
  • Інші продукти з молока

Інші продукти, які можуть містити лактозу в невеликих кількостях:

  • Хліб та тістечка
  • Шоколадні цукерки
  • Салатна заправка і соусом
  • Злаки та творіння
  • М'ясо
  • Солодощі та закуски
  • Млинцеве тісто і печиво
  • Маргарин
  • Нутрощі (як у печінки)
  • Буряковий цукор, горох і квасоля

Лактоза також часто зустрічається в деяких лікарських засобах, таких як протизаплідні таблетки, і вільні препарати, такі як біль у шлунку або виразка шлунка.

Причини непереносимості лактози

Непереносимість лактози - це розлад травлення, при якому тонкий кишечник не має достатньо лактазних ферментів. В результаті лактоза не може бути абсорбована і в кінцевому підсумку перетворюється на газ, що викликає виникнення вищевказаних симптомів.

Для деяких людей непереносимість лактози може розвиватися відповідно до віку. Це відбувається тому, що, коли ви стаєте старшими, тонка кишка вироблятиме менше ферментів лактази. Зниження продукції лактази може також відбуватися через травми кишечника або страждають хворобою Крона і целіакією.

Hello Health Group не надає консультацій, діагностики або лікування.

Що таке лактоза і чому існують люди з непереносимістю лактози?
Rated 5/5 based on 927 reviews
💖 show ads