Зміст:
- Що це такебульйон молочного чаю?
- З чого це зроблено? міхур міститься в молочний чай?
- Що є поганий вплив на здоров'я, якщо ви п'єте занадто часто міхурний чай?
- Високі цукрові напої підвищують ризик подагри та серцевих захворювань
- Що бульйон молочного чаю Чи може він також зробити жовті зуби?
- Як зменшити побічні ефекти, якщо ви любите питиміхурний чай?
Чай бульбашкового молокаабо часто відоміміхурний чай- це напій, який останнім часом багато. Солодкий і свіжий смак дуже смачний. Але чи знаєте ви, що ви п'єте занадто частоміхурний чай виявилися негативно позначитися на здоров'ї?
Що це такебульйон молочного чаю?
Чай бульбашкового молока є унікальним напоєм з Тайваню. Цей напій був вперше випущений на Тайвані в 1980 році і може бути проданий в таверні в Лю Хан-Чіе. У той час Лю Хан-Чіе разом зі своїм колегою Лін Сюй Хуей намагалися додати фрукти, сироп і бобу до напоїв, які вони продавали.
Завдяки своєму неповторному і смачному смаку цей напій стає все більш популярним і став відомий в 1990 році в Азії і почав поширюватися в Європу і США в 2000 році. бульйон молочного чаю дедалі більшою популярністю користуються підлітки. Насправді бульйон молочного чаю можна використовувати як десерт або як ми знаємо якдесерт.
З чого це зроблено? міхур міститься в молочний чай?
Міхур що міститься в цьому напої також часто називають боба, зроблена з тапіока. Тапіока варять для виробництва сферичних і круглих кульок і додають як доліва в холодні або гарячі чайні напої.
Поряд зі зростаючою популярністю Боба зміст зростає. Створена біла і чорна боба. Для чорної боби, виготовленої з чорної тапіоки, крохмалю маніоки, солодкого картоплі і коричневого цукру. Тоді як біла боба виготовлена з крохмалю маніоки, кореня камолі та карамелі.
Що є поганий вплив на здоров'я, якщо ви п'єте занадто часто міхурний чай?
Чай бульбашкового молока підвищений вміст цукру, таких як сахароза, фруктоза, галактоза, мелезітоза. Молочний чай також містить багато калорій. На основі досліджень, проведених Jae Eun Min, David B. Green та Loan Kim, бульйон молочного чаю має вміст цукру 38 грамів і калорій до 299 ккал на кожну порцію. Насправді, виходячи з думок від Американська Асоціація Сердець, Додаткові вимоги до цукру не повинні перевищувати 150 ккал / день для чоловіків і 100 ккал / день для жінок.
При замовленні міхурний чай у великих розмірах (946 мл), додається доліватакі як желе і пудинг, вміст цукру буде вище, що становить до 250% потреб цукру у чоловіків і> 384% для потреб цукру у жінок.
Згідно Консультативний комітет з дієтичних рекомендацій, потреби цукру в людині становлять менше 10% загальної енергії. Однак, якщо ви п'єтеміхурний чай супроводжується додатковим желе і пудингом, він містить цукор більше 16% від загальної енергії, і містить цілих 500 ккал калорій (що досягло 25% від загальної потреби в калоріях).
Високі цукрові напої підвищують ризик подагри та серцевих захворювань
Джерела продуктів з високим вмістом цукру і калорій вже давно пов'язані з підвищеним ризиком ожиріння і діабету, особливо серед дітей. Крім того, наявність високих рівнів цукру і калорій також може збільшити фактори ризику серцевих захворювань і подагри.
На основі досліджень, проведених Caitlin Batt, et al, часто споживаючи солодкі напої більше 2 разів на день, можна збільшити ризик подагри в 1,78 рази у чоловіків і 3,05 рази у жінок. Це пов'язано з наявністю високих і надмірних рівнів фруктози і калорій, які можуть призвести до збільшення сечової кислоти.
Крім того, високий вміст цукру може викликати резистентність до інсуліну. Інсулін - це гормон, який регулює рівень глюкози в крові. Це може викликати виникнення цукрового діабету 2 типуміхурний чай надмірно він може також викликати збільшення жирових відкладень, збільшення рівня тригліцеридів і холестерину, які можуть викликати ожиріння.
Що бульйон молочного чаю Чи може він також зробити жовті зуби?
Споживання чаю може фактично зробити зуби тьмяними, але на основі досліджень, проведених Р. Дж. Лі та ін., Додавання молока до чаю може допомогти зменшити негативний вплив на зуби. Це тому, що молоко має казеїн, який може зменшити побічні ефекти чаю при внесенні плям на зуби.
Як зменшити побічні ефекти, якщо ви любите питиміхурний чай?
Якщо ви любите питиміхурний чайЦе не означає, що вам повністю заборонено споживати улюблений напій. Але щоб звести до мінімуму негативні наслідки, переконайтеся, що ви зробили наступне:
- Замовляйте його міхурний чайВи з меншим цукром (менше цукру).
- Якщо ви хочете використовувати boba as"Перевищення", вибрати тип напою, який не використовує молоко, наприклад фруктові коктейлі.
- Якщо хочете замовити міхурний чай містять молоко, не використовуйте його доліваінші, такі як боба, желе і пудинг.
