Зміст:
- Медичне відео: Poverty isn't a lack of character; it's a lack of cash | Rutger Bregman
- Через 15 днів після відмови від куріння виробництво слизу легень починає нормалізуватися
- Задишка і хрипи покращаться через 1-2 місяці після відмови від куріння
- А як щодо ризику розвитку раку легенів
- Ніколи не пізно
Медичне відео: Poverty isn't a lack of character; it's a lack of cash | Rutger Bregman
Куріння має дуже значні побічні ефекти на організм, особливо в легенях і дихальних шляхах. Як тільки людина вдихає хімічні речовини, що містяться в сигаретному димі, м'який шар легенів стає роздратованим і запаленим.
У легенях курця також спостерігається збільшення виробництва і товщина слизу. Оскільки функція війок при очищенні слизу відбувається повільніше, ніж її вироблення, слиз накопичується в дихальних шляхах, блокуючи його і може викликати кашель. Це накопичення слизу може також викликати такі легеневі інфекції, як хронічний бронхіт.
Якщо ви довгий час були важким курцем, чи може стан вашої легені відновитися після куріння?
Через 15 днів після відмови від куріння виробництво слизу легень починає нормалізуватися
Дослідження, опубліковані в "Європейський журнал диханняУ 2004 році було заявлено, що колишні курці мали менше клітин, що продукують слиз, порівняно з активними курцями. Це показує, що припинення куріння може зменшити кількість цих клітин, а отже, зменшити кількість продукованої мокроти.
Хоча часто недооцінюється, слиз відіграє важливу роль у підтримці здоров'я легень. Тонкий шар слизу, що вистилає дихальні шляхи, служить для фільтрації шкідливих речовин і мікробів. Під слизовим шаром знаходяться клітини, які мають тонке волосся, називаються вії, які функціонують для видалення слизу з легенів до горла.
Куріння може зробити реснички пошкодженими і ускладненими, тим самим послабляючи цей природний захисний механізм і збільшуючи ймовірність інфекції легенів.
У дослідженні, опублікованому в 2011 році, було зазначено, що механізм очищення слизу може повернутися до нормального стану приблизно через 15 днів після відмови від куріння. Цей процес поліпшення може пояснити, чому деякі люди кашляють з більшою кількістю мокротиння в перші кілька днів після того, як вони курять.
Задишка і хрипи покращаться через 1-2 місяці після відмови від куріння
Ще одним наслідком куріння є те, що він може зменшити потік повітря, що надходить і виходить з легенів. Це можна побачити, використовуючи тест FEV1 на легеневу функцію, тобто кількість повітря, яке можна витягнути протягом першої секунди силою.
У курців зазвичай є аномальні значення FEV1, які вказують на блокування потоку повітря. Це відбувається через звуження дихальних шляхів, спричинене накопиченням слизу або набряку через запалення.
Згідно з дослідженням журналу дихання 2000 - 2006, припинення куріння може поліпшити значення FEV1 протягом 1 тижня. Потім дихання і задишка почнуть поліпшуватися протягом одного-двох місяців після відмови від куріння.
А як щодо ризику розвитку раку легенів
Національний інститут раку в Америці повідомили, що сигаретний дим містить принаймні 69 речовин, що викликають рак. Таким чином, курці набагато частіше розвивають рак легенів, ніж некурящі. Ризик розвитку раку легенів також збільшує час, коли ви курите в житті, і скільки сигарет викурюється щодня.
Відмова від куріння може знизити ризик розвитку раку легенів, але зниження ризику раку легенів відбувається повільніше, ніж зниження ризику інших захворювань легенів через куріння.
Дослідження, опубліковане в Росії Журнал медичних зборів У 2015 році відзначили, що ризик розвитку раку легенів після відмови від куріння становить від 10 до 15 років, що становить приблизно половину порівняно з ризиком раку легенів у людей, які до цих пір активно курять. Однак цей ризик все ще приблизно в 15 разів перевищує ризик тих, хто ніколи не курив.
Хоча ризик розвитку раку легенів повільно зменшується з часом, коли ви кидаєте куріння, він ніколи не буде таким же, як люди, які ніколи не курили взагалі. Проте, чим швидше ви кинули палити, тим менше ризик раку легенів.
Ніколи не пізно
Тепер, коли ви розумієте, як припинити палити, можна поліпшити і навіть мати багато шкідливого впливу на легені, ви можете бути більш впевнені, щоб кинути палити, ніж раніше.
Якщо ваша спроба кинути палити не працює вперше, ніколи не пізно знову спробувати. Пошкоджені проблеми з легкими не можуть бути замінені, але ви можете запобігти подальшому пошкодженню, кинувши палити.
