Зміст:

• Медичне відео: Summertime trialog, tonogogica, ontoart
  
• 1. Музика для зцілення
  
• Знеболюючий
  
• Зниження артеріального тиску
  
• Здорове серце
  
• Заохочуйте відновлення після інсульту
  
• Зцілює хронічні головні болі і мігрені
  
• Допомагає підвищити імунітет
  
• 2. Музика покращує фізичну працездатність
  
• Музика покращує спортивні показники
  
• Музика підвищує рухи і координацію тіла
  
• 3. Музика допомагає більш продуктивно працювати
  
• Боріться з втомою
  
• Музика збільшує продуктивність
  
• 4. Музика може заспокоїти розум
  
• Розслаблююча музика може допомогти спати
  
• Музика зменшує стрес і збільшує релаксацію
  

Медичне відео: Summertime trialog, tonogogica, ontoart

Музикотерапія - це терапія з використанням музики для подолання різних соціальних, емоційних і поведінкових проблем; когнітивні, моторні та сенсорні проблеми у всіх осіб різного віку. Ця терапія часто використовується людьми, які страждають певними захворюваннями, але переваги цієї терапії можуть відчути всі. За даними Американської асоціації музичної терапії, музична терапія є клінічним музичним втручанням і ґрунтується на свідченнях тих, хто має професійний стандарт, який законно завершив програму музичної терапії.

Як працює музична терапія?

Музика обробляється всіма областями мозку, тоді музика отримує доступ і стимулює ділянки мозку, які можуть бути недоступні для інших модальностей. Частини мозку, на які може впливати музика:

• Орбітофронтальна кора (соціальна поведінка)
• Prefrontal Cortex (пояснити та вирішити проблему)
• Передня cingulate cortex (емоції та мотиваційне навчання)
• Амигдала (соціальна, емоційна та обробка пам'яті)
• Базальні Ганглії (керування двигуном)
• Гіпокамп (навчання та просторова пам'ять)
• Слуховий кора (слухання)
• Площа Брока (мовне виробництво)
• Моторна кора (добровільний рух)
• Чуттєва кора (дотик та інші відчуття)
• Район Верніке (розуміння мови)
• Кутова гіруса (складні мовні функції)
• Візуальна кора (бачення)
• Мозочок (координація, баланс і моторна пам'ять)
• Brainstem (життєві функції організму та сенсорний вхід)

Функція музичної терапії для здоров'я

Не тільки заспокійлива, музична терапія також має чотири основні функції для здоров'я людського тіла.

1. Музика для зцілення

Знеболюючий

Згідно з доповіддю у Journal of Advanced Nursing, прослуховування музики може зменшити хронічний біль від різних станів, включаючи остеоартрит, проблеми зі суглобами та ревматоїдний артрит до 21%, а депресія - до 25%.Музикотерапія широко використовується для зменшення післяопераційного болю, пологів, а також для доповнення застосування анестезії під час операції.

Є кілька теорій про те, як музика може позитивно впливати на біль, а саме:

• Музика створює ефекти, які можуть відвернути увагу
• Музика може дати пацієнтам відчуття контролю
• Музика змушує організм вивільняти ендорфіни (гормони задоволення) для боротьби з болем
• Повільна музика може розслабити тіло, уповільнюючи дихання і серцевий ритм

Зниження артеріального тиску

Прослуховування музики, яка може розслабляти тіло щоранку і ввечері, змусить людей з гіпертонією знизити артеріальний тиск і залишитися в низькому положенні. Згідно з даними дослідження, проведеного на засіданні Американського товариства гіпертонії в Новому Орлеані, прослуховування класичної музики або іншої заспокійливої ​​музики протягом 30 хвилин щодня регулярно може знизити високий кров'яний тиск.

Здорове серце

Музика дуже гарна для вашого серця. Дослідження показують, що важливим є темп музики, а не жанр. Дослідники звертають увагу на зміни серцевого ритму у дітей раннього віку при прослуховуванні 6 різних музичних стилів. А результатом є те, що коли вони слухають музику з швидким темпом, частота серцевих скорочень також стає швидше, і навпаки. Отже, чи подобається вам це чи ні, певна музика не впливає на частоту серцевих скорочень. Темп або швидкість музики має найбільший вплив на релаксацію серця.

Заохочуйте відновлення після інсульту

Мелодії поп-музики, класичної або джазової музики можуть прискорити одужання людини після інсульту. Прослуховування класичної музики може підвищити візуальну увагу у пацієнтів, які після інсульту відчувають фізичні розлади.Недавні дослідження також показують, що слухання музики не тільки відновлює поведінку пацієнта, але й викликає тонкі нейроанатомічні зміни в відновлення мозку.

Зцілює хронічні головні болі і мігрені

Музика може допомогти хворим на мігрень і хронічними головними болями зменшити інтенсивність, частоту і тривалість головних болів.

Допомагає підвищити імунітет

Музика може сприяти посиленню імунної системи. Вчені пояснюють, що певні типи музики можуть створювати позитивні та глибокі емоційні переживання, що призведе до виділення гормонів.

2. Музика покращує фізичну працездатність

Музика покращує спортивні показники

Вибір музики, яка мотивує вас, полегшить вам прогулянки, переміщення, танці або інші види вправ, які вам сподобаються. Музика робить вправу відчуттям, як відпочинок в порівнянні з роботою.Музична здатність покращувати спортивні показники, включаючи:

• Зменшення відчуття втоми
• Збільшення психологічного збудження
• Поліпшення координації рухів

Музика підвищує рухи і координацію тіла

Ритм музики має надзвичайну здатність переміщати наше тіло. Музика може зменшити напругу в м'язах і покращити рухи і координацію тіла. Музика може відігравати важливу роль у розвитку, підтримці та відновленні фізичної функції в реабілітації осіб з руховими розладами.

3. Музика допомагає більш продуктивно працювати

Боріться з втомою

Прослуховування музики оптимістичний може бути відмінним способом знайти якусь додаткову енергію. Музика може ефективно усунути втома і втома, викликані монотонною роботою. Майте на увазі, що слухати занадто багато поп-музики та музики хард-рок може зробити вас більш нервовим, ніж енергія.

Музика збільшує продуктивність

Багато людей люблять слухати музику під час роботи. Спираючись на факти, слухати музику змусить вас зробити кращу роботу. Згідно з доповіддю в журналі Neuroscience Behavioral and Physiology, можна розпізнати візуальні образи, включаючи букви і цифри, швидше, коли класична музика або рок супроводжуючих.

4. Музика може заспокоїти розум

Розслаблююча музика може допомогти спати

Класична музика є найдешевшим і ефективним засобом боротьби з безсонням. Багато людей, які страждають від безсоння, вважають, що музика Баха може допомогти їм заснути. Дослідники показують, що 45 хвилин прослуховування розслаблюючої музики може зробити вас відпочивати вночі. Розслаблююча музика також може зменшити активність симпатичної нервової системи, тривоги, артеріального тиску, серця і дихання. Це може мати позитивний вплив на тих з вас, хто часто відчуває проблеми зі сном важко.

Музика зменшує стрес і збільшує релаксацію

Прослуховування повільної музики або спокійної класичної музики зменшує стрес. Багато досліджень показали, що ефекти розслаблюючої музики можна побачити у будь-кого, включаючи новонароджених.

Нижче описано, як музика зменшує стрес:

• Фізична релаксація. Музика може сприяти напруженому розслабленню м'язів і дозволить вам звільнити певну напругу від тих днів, які змушують вас підкреслити.
• Зменшення негативних емоцій. Музика, особливо пісні, які є оптимістичними, можуть відвернути ваш розум від того, що турбує ваш розум, і допомогти відчути себе більш оптимістичними та позитивними. Дослідники виявили, що музика може зменшити кількість кортизолу (гормону стресу) в організмі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як музика допомагає дітям навчитися говорити
• Ефекти різних музичних жанрів на наше настрої
• Відтворення музики у немовлятах у змісті не робить її розумнішою