Він відчуває, як ніщо не може перемогти задоволення від їжі, лежачи під час перегляду телевізора після того, як втомилися йти додому з роботи. Досліджуйте, звички їжі лежачи не тільки робляться поколінням магера.
Їдять, лежачи, вже робили давньоримська знать як знак влади і розкоші. Їдять, лежачи під час розпусти або політичних симпозіумів, а красиві пані їм подають. Приблизно ці дворяни знають ні, якщо їжа лежачи небезпечна для здоров'я?
Харчування під час лежання робить ріст шлункової кислоти
Харчування під час лежання є фактором ризику для рефлюксу шлункової кислоти (ГЕРХ). Шлунковий рефлюкс - це стан розладів травлення, які можуть викликати кислотність в роті і відчуття печіння в грудях.
Між стравоходом і шлунком є клапан, який функціонує як регулятор руху для руху їжі, і на її роботу впливає гравітація. Коли ви їсте лежачи, гравітаційна сила ослабить клапан, в результаті чого травна кислота в шлунку повернеться назад у стравохід. Шлункова кислота може роз'їдати слизову оболонку стравоходу і викликати виразки в стравоході, і це може викликати біль або труднощі при ковтанні. Шлункова кислота, що просочується в стравохід, також може поширюватися на дихальні шляхи, а також на ЛОР-органи (вуха, ніс, горло).
Крім того, лежачи може призвести до кашлю, хрипи, гикавки та / або навіть задушення блювоти в стравоході - ризик може бути смертельним.
Харчування під час лежачи робить ваш живіт гарним
Наша позиція під час їжі значно впливає на те, як добре ми перетравлюємо їжу.
Зазвичай орган ретельно регулює цей процес. Коли ви їсте під час сидіння, верхня частина живота розширюється, щоб пристосуватися до кількості проковтнутої їжі. Після того, як їжа досягає шлунка, пілоричний сфінктер починає завдання контролю над потоком їжі. Це починається з того, що дозволяють невеликому зразку молоса вводити тонкий кишечник, як тест на хвилі. Після цього тесту організм може контролювати, як швидко залишилася їжа в шлунку надходить у кишечник.
За словами Валеура, старшого резидента лікарні Diaconale Lovisenberg, швидкість роботи травної системи буде залежати від вмісту шлунка. - Якщо це тільки вода, вона буде швидко перетравлюватися. Але якщо вона складається з великої кількості жиру, кишечнику потрібно багато часу, щоб переварити, - повідомляють з Північні науки.
Харчування під час лежання сповільнює рух їжі, щоб потрапити в шлунок після того, як його проковтнули, щоб з часом вона накопичилася, що в кінцевому підсумку сповільнює роботу травної системи. Стрес, який отримує травна система, робить жорстку стінку живота, що підвищує тиск на нижню частину живота. В результаті, це велике тиск штовхає їжу в притискну заслінку шлункового клапана, що дозволяє витікати більше "проб їжі", які повинні бути отримані кишечником. Це, сказав Валеур, може викликати відчуття дискомфорту після їжі.
Спляча під час їжі включає погані звички в їжі
Коли ви їсте лежачи, це не тільки ризик задухи або задухи, про які вам доведеться турбуватися, але і вашої ваги. Коли ви їсте лежачи і зайняті іншими видами діяльності, наприклад, дивитеся телевізор, ви не можете виміряти, скільки калорій ви ковтаєте. Це змушує вас, мабуть, переїсти вашу ситість, не усвідомлюючи цього. Харчування великих порцій відразу є нездоровою їжею, яку слід уникати.
