Зміст:
- Медичне відео: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins)
- Скільки потрібно пити для курців?
- Переваги води для здоров'я
Медичне відео: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins)
Скільки води ви п'єте за день? Може бути, рекомендується 8 келихів на день ви чуєте дуже часто. Однак, якщо ви є активним курцем, вам насправді потрібно більше. Одним з поганих ефектів, які можуть бути викликані цією звичкою, є зневоднення. Тоді, скільки потрібно пити воду для активних курців?
Скільки потрібно пити для курців?
Сигарети містять нікотин, який є звикаючою речовиною, яка при надмірній дії в організмі може бути дуже небезпечною.
Вміст нікотину в сигареті може зробити товщу кров. Таким чином, поживні речовини, мінерали і кисень, які поширюються кров'ю, не можуть бути поглинені і оптимальними для організму. Так що він викликає запалення зовнішніх і внутрішніх органів організму, щоб довше зцілюватися.
Крім того, коли нікотин потрапляє в легені і потім всмоктується в кров разом з монооксидом вуглецю та іншими отрутами, він протікає по всьому тілу.
Це призводить до накопичення в крові токсинів і може загрожувати вашому здоров'ю. Випиваючи багато води, тіло буде легше очищати отрути та інші хімічні речовини, які накопичилися.
Немає точної міри того, скільки потрібно пити для активних курців. Однак спробуйте випити 6-12 склянок води на день, щоб допомогти видалити нікотин в організмі.
Крім того, питна вода для курців також корисна для тих, хто хоче зупинитися. Коли ви кидаєте куріння, вода допомагає зменшити часто відчуття дискомфорту, такого як запори, кашель, високий апетит і відчуття того, що знову захочете палити.
Переваги води для здоров'я
Два на три частини тіла складаються з води. При відсутності води, тіло не може підтримувати нормальну температуру, змащувати суглоби або утилізувати невикористані речовини в організмі через сечу, піт і велику воду.
Тому питна вода важлива для виконання різних функцій організму. Організму потрібна вода для здійснення процесу перетравлення їжі, поглинання їжі для енергії, кровообігу і отримання рідкої слини.
Споживання достатньої кількості води також допомагає організму залишатися гідратованим. Тіло, якому не вистачає води, може спричинити розслаблення тіла та м'язів, спазми, поза увагою, і збільшити ризик виснаження тепла.
Мозок також потребує багато кисню, щоб нормально функціонувати. Тому питна вода може забезпечити, щоб мозок отримував достатню кількість кисню. Тому що вода є найбільшим джерелом кисню для мозку.
Крім того, питна вода також функціонує як каталізатор для оптимального оновлення функцій організму. Вживання достатньої кількості води може підтримувати роботу печінки і нирок, які мають функцію видалення токсичних речовин, відходів і солі в крові.
Вживання достатньої кількості води також нейтралізує рівень рН, посилює імунітет організму до каменів у нирках та інших захворювань.
