Чи часто це боляче? Можливо, ваша офісна будівля є причиною

Зміст:

Медичне відео: SCP-001:05 The Factory - Dr. Bright's Proposal

Медичне відео: SCP-001:05 The Factory - Dr. Bright's Proposal

Розкішні та чудові будівлі з адекватною інфраструктурою, а також умови повітря в регульованій кімнаті максимально комфортно, часто вважаються ідеальними місцями для роботи. Але, за іронією долі, саме в таких місцях здоров'я більшості працівників часто порушується.

У чому причина?

Ви хворі, тому що ваша офісна будівля "хвора"

Синдром нарощування болю, так званий синдром будівлі хворого (SBS), є немедичним терміном, який використовується для опису ряду симптомів, що проявляються мешканцями будівлі, нібито пов'язаними з тривалим впливом суміші невідомих хімічних, фізичних або біологічних агентів. у будівлі. У більшості випадків СБС відбувається в офісних будівлях, хоча також може відбуватися в інших громадських будівлях, таких як школи, лікарні та квартири. Скарги найчастіше зустрічаються частіше в нових будівлях, які є енергоефективними, коли вікна завжди щільно закриті і обмежені джерелами свіжого повітря.

Працівники, які працюють у середовищах з високим ризиком, особливо в гаражах або навантаженні і розвантаженні дока, можуть вдихати більше оксиду вуглецю, що надходить у будівлю через вентиляційні отвори, вводити свіжі повітряні лінії. Якщо курці спілкуються на вулиці поруч з вентиляційними отворами для повітря, робітники в будівлі все ще можуть «втягнути» дим сигарет через систему вентиляції. Принтери та факсимільні апарати виділяють озон, як, наприклад, копіювальні апарати, і часто в закритих приміщеннях - які можуть змішуватися з іншими органічними хімікатами на роботі.

Шкідники контролюють розпилення пестицидів, які можуть триматися на килимі протягом тривалого часу. Засоби для очищення підлоги та скла, що розпилюються вночі, додають до "мішанини" заповнення парів хімічних речовин і аерогенних алергенів і патогенів, таких як віруси, бактерії, гриби, спори і найпростіші, що потрапили в кімнату. Турнікети всмоктують вихлопну машину і сигаретний дим від людей, що палять на вулиці; зусилля з відновлення будівельного пилу, парів фарби та парів токсичних газів від нових килимів. Якщо ви, як і більшість офісних працівників, не можете відкривати вікна, тому що вікна офісу, як правило, розраховані на запечатування. Можливість переживати SBS може бути ще вищою, якщо ви працюєте в рутинній роботі, що передбачає використання екрана монітора.

І навіть якщо повітря у вашій кімнаті не забруднене, ви можете не отримати достатньо свіжого повітря. Американське товариство інженерів з опалення, охолодження та кондиціонування повітря, повідомляє з Дня здоров'я, рекомендує систему вентиляції приміщень для прокачування до 570 літрів свіжого повітря на хвилину для кожного в офісі. У багатьох випадках, на жаль, оператори будівель лише прокачують 140 літрів свіжого повітря в хвилину - одинадцять-дванадцять з космосом у літаку на великі відстані. Відмінність полягає в тому, що дальні польоти тривають лише кілька годин, а якість повітря більш контролюється, а ви можете витрачати до 10 годин на день, захоплені на робочому місці, дихаючи поганим повітрям.

Ознаки і симптоми синдрому будівлі хворого

Ознаки і симптоми синдрому будівлі хворого (СБС) є, але не обмежуються ними, наступними:

Головний біль, запаморочення
Нудота
Діарея або запор
Хрипота або кашель
Метеоризм
Утилізувати вітер або відривати постійно
Хронічна втома
Тремор
М'язовий дискомфорт (жорсткі м'язи, м'язові болі, судоми, болі)
Роздратування носа (закладений ніс, чхання, нежить, носові кровотечі)
Чутливість до запаху
Подразнення очей (свербіж, червоний, неживі очі)
Подразнення шкіри (почервоніння, свербіж, сухість, алергічні реакції)
Симптоми грипу (лихоманка, лихоманка, застуда)
Підвищена частота нападів астми
Біль у горлі
Набряк ноги / гомілки / гомілковостопного суглоба
Біль у грудях, задишка
Серцеві аритмії (порушення серцевого ритму або ритму; биття швидше або повільніше, нерегулярно)
Психічні зміни (проблеми концентрації, пам'яті, настрою, дратівливості)

Симптоми СБС можуть відбуватися окремо або в поєднанні одного і іншого, і можуть змінюватися з дня на день. Різні люди можуть відчувати різні симптоми, залежно від їх відповідних медичних умов. Симптоми зазвичай поліпшуються або зникають повністю, як тільки ви виходите з будівлі (наприклад, під час обіду) і часто повертаєтеся, як тільки ви знову ввійдете в будівлю.

Для багатьох лікарів і дослідників ряд вищевказаних симптомів не є достатніми і доречними для створення нового медичного синдрому. Вони стверджують, що ця серія симптомів часто є частиною симптомів інших захворювань, які можна діагностувати.

Подолання «не відчуває себе добре» через синдром хворого

Відчуваючи себе хворим або «не відчуваючи себе добре», плюс, коли опір людей у ньому зменшується, збільшується кількість відсутностей і призводить до зниження продуктивності праці працівників.

Ніякого специфічного лікування не доведено для синдрому хворого. Однак, існує ряд кроків, які можна виконати на роботі, щоб запобігти появі симптомів SBS, наприклад:

Деякі лікарі повідомляють про зменшення неспецифічних симптомів, призначаючи антидепресанти або препарати для тривоги, або препарати, які допомагають краще спати. Крім того, симптоматичне лікування, не будучи специфічного лікування невідомих причин СБС, може допомогти зменшити або управляти симптомами (наприклад, безрецептурні ліки від нудоти або головних болів).
Регулярні перерви постійно дивляться на екран, один раз кожні п'ять-десять хвилин (якщо ви користуєтеся комп'ютером) за кожну годину, що витрачаєте, сидячи за столом.
Встановіть та визначте пріоритетність робочого навантаження, щоб запобігти стресу.
Вийдіть на вулицю, шукайте свіже повітря і спробуйте пообідати на вулиці і пориньте на прогулянку перед поверненням.
Переконайтеся, що ви здорово харчуєтеся і регулярно займаєтеся фізичними вправами, щоб підтримувати оптимальні енергетичні рівні та хорошу поставу при роботі.
Якщо вам доведеться палити, робіть це на вулиці і подалі від повітряного потоку і виконуйте політику куріння вашої компанії.
Якщо можливо, обробляйте рослини, що забруднюють навколишнє середовище, у вашому офісі - до тих пір, поки ви не напоїте їх часто, щоб уникнути утворення моху.
Утилізуйте відходи негайно для запобігання запаху та біологічного забруднення.

Що можуть робити працівники, якщо робоче середовище погано?

Якщо ви підозрюєте, що ваше робоче середовище робить вас хворою, поговоріть зі своїми колегами, щоб дізнатися, чи мають вони однакові симптоми.

Якщо SBS здається проблемою на роботі, ви повинні обговорити це з вашим босом. Вони зможуть далі розслідувати справу за допомогою представників місцевої організації охорони здоров'я. Візьміть докази стелі, яка є пліснявою, нещільною, і змінює колір, наприклад, або меблі, які не підходять для використання. Попросіть записати розмови з персоналом компанії з цього питання. Введіть свою скаргу в письмовій формі. Скажімо, ви знаєте, що ваш бос піклується про своїх співробітників і про їхню продуктивність.

Компанія, в якій ви працюєте, зобов'язана піклуватися про проблему та досліджувати її. Для отримання додаткової консультації Ваш керівник повинен мати доступ до служб гігієни праці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: