Зміст:
- Медичне відео: POPPY TITANIC SINCLAIR CASES DENIED! **REAL LAWYER EXPLAINS** THE MARS ARGO LAWSUIT CURRENTLY!
- Небезпека кави, якщо ви п'єте занадто багато
- 1. Підвищує кров'яний тиск
- 2. Зневоднення
- 3. Причиняють симптоми наркоманії та здоров'я, коли ви зменшуєте дозу
- 4. Підвищення рівня холестерину
- Яка максимальна межа пиття кави, щоб уникнути небезпек кави?
Медичне відео: POPPY TITANIC SINCLAIR CASES DENIED! **REAL LAWYER EXPLAINS** THE MARS ARGO LAWSUIT CURRENTLY!
Багато хто каже, що він не відчуває себе добре, починаючи день, не спочатку потягуючи чашку гарячої кави. На додаток до підвищення витривалості, пити каву вранці, як вважають, в змозі збільшити ентузіазм. Тепер вже не важко знайти низку переваг пиття кави. Тоді як щодо негативних наслідків, чи є небезпека кави? Розглянемо деякі пояснення небезпеки пиття кави наступним чином.
Небезпека кави, якщо ви п'єте занадто багато
Кофеїн є гіркою речовиною, що міститься в каві. Зазвичай одна чашка кави містить 95 мг кофеїну. Крім кави, кофеїн також можна знайти в таких напоях, як чай і деякі інші енергетичні напої. Їдять занадто багато кофеїну, збільшуючи кількість чашок кави, які ви п'єте, може забезпечити кілька наслідків для здоров'я, таких як:
1. Підвищує кров'яний тиск
Доктор Glenn Gandelman сказав, що кофеїн може збільшити пильність в короткий час. Ця умова призводить до більш швидкого серцевого ритму і в кінцевому підсумку підвищує кров'яний тиск після споживання кави. Аналогічно, здатність кави може тримати вас прокинутою всю ніч після пиття.
Ваші труднощі зі сном також здатні викликати підвищення артеріального тиску. Це, звичайно, буде мати більш небезпечні наслідки, якщо кава споживається людьми з гіпертонією.
2. Зневоднення
Кофеїн має здатність збільшувати швидкість формування сечі або те, що ми звичайно знаємо як діуретики. Маючи діуретичну здатність, споживання кави з кофеїном має тенденцію до зневоднення, але необхідні подальші дослідження, щоб довести припущення про небезпеку цієї кави.
3. Причиняють симптоми наркоманії та здоров'я, коли ви зменшуєте дозу
Звик до споживання двох склянок кави або більше за день може дати реакцію на організм при спробі зменшити кількість споживання вашого кофеїну. Зниження 100 мг / день споживання кофеїну вдається забезпечити кілька симптомів, таких як головний біль, втома, почуття тривоги і труднощі концентрації. Ці симптоми зазвичай починають відчуватися від 12 до 24 годин після початку зменшення обсягу споживання кофеїну.
Ви можете обійти ці симптоми:
- Поступово зменшуйте споживання кофеїну (повільно)
- Замініть напої з кофеїном трав'яними напоями, щоб зменшити появу симптомів
- Відпочиваючи, щоб усунути наслідки симптомів, легко відчути втому
- Підвищуючи фізичну активність, можна підвищити витривалість, не споживаючи кофеїну заздалегідь.
4. Підвищення рівня холестерину
Холестерин - це речовина, що виробляється людським серцем. Але крім того, що виробляється печінкою, ви також можете отримати холестерин з їжі навколо вас. Холестерин складається з хорошого холестерину і поганого холестерину. Високий вміст поганого холестерину в організмі може спровокувати появу серцево-судинних захворювань.
Зверніть увагу, що кава не містить холестерину, як інші продукти тваринного походження. Але в літературі сказано, що кава впливає на те, як виробляється холестерин. У каві знайдено елемент у вигляді кавового масла, відомий як дитерпен, як кафестол і кахвеол. Дослідження, проведені компанією Sun Ha Jee, показали, що кавове масло може знизити рівень жовчних кислот і нейтральних стеролів, що може викликати підвищення рівня холестерину в організмі.
Яка максимальна межа пиття кави, щоб уникнути небезпек кави?
Ви будете відчувати ці наслідки, якщо ви споживаєте каву надмірно. Деякі дослідження показують, що ви не повинні пити понад 2 чашки (200 мг кофеїну) кави в день.
