Зміст:
- Медичне відео: We can reprogram life. How to do it wisely | Juan Enriquez
- Дізнайтеся про переваги брокколі як природного лікарського засобу для діабету
- Сульфорафан у брокколі більш безпечний, ніж метформін
- Як часто ви їсте брокколі для досягнення ефекту від діабету?
Медичне відео: We can reprogram life. How to do it wisely | Juan Enriquez
Повідомлення з сайту Університет Гаджі МадаЗа оцінками ВООЗ, кількість людей, які страждають діабетом в Індонезії, до наступного 2030 року зазнає значного збільшення до 21,3 млн. Осіб. До минулого року, як відомо, люди з діабетом в Індонезії охоплюють близько 10 мільйонів чоловік. Є ще багато індонезійців, які навіть не розуміють, що вони мають діабет.
Діабет - це "вічна" хвороба, яку не можна вилікувати. Але симптомами можна керувати за допомогою здорового способу життя і медикаментів. Один з них з цим природним препаратом діабету: брокколі. Так, для людей з діабетом, які також страждають ожирінням, брокколі можуть бути ключем до уповільнення розвитку діабету - потенційно навіть відмінивши його наслідки. Чому це?
Дізнайтеся про переваги брокколі як природного лікарського засобу для діабету
Вчені з Університету Гетеборга в Швеції повідомляють, що природні хімічні сполуки, що містяться в брокколі, називається сульфорафан, знижують рівень цукру в крові у людей з діабетом 2 типу.
Для забезпечення своєї ефективності, головний автор дослідження Андерс Росенген і команда розділили 97 учасників, які мали діабет у двох групах: перша група отримувала таблетки екстракту сульфорафану, а другу - плацебо порожню таблетку. Учасники повинні регулярно приймати ці ліки протягом 3 місяців. Результат? Рівень цукру в крові людей, які приймали таблетки сульфорафану, був знижений на 10%. Ця кількість достатньо навіть для зниження ризику ускладнень діабету в очах, нирках і крові.
Раніше дослідження впливу сульфорафану на зниження рівня гіперглікемії (надлишок цукру в крові) вже застосовувалося в культуральних клітинах і експериментальних мишах в лабораторії. Тому дослідницька група підозрює, що екстракт сульфорафану може бути використаний як замінник препарату метформін, препарат першого ряду діабету.
Сульфорафан у брокколі більш безпечний, ніж метформін
Ці дослідження показують, що метформін і сульфорафан діють для зниження рівня глюкози в крові по-різному. Метформін робить клітини чутливими до інсуліну, так що більше глюкози виходить з кровотоку, а сульфорафан сприяє зниженню виробництва глюкози.
Але Розенгрен вважає, що екстракт може замінити метформін тим, хто не може приймати препарат. Відомо, що менше 15% людей з діабетом 2 типу не можуть переносити ефекти лікування метформіном через ризики, пов'язані з пошкодженням нирок.
Харчування метформіну, для чутливих людей, може підвищити ризик розвитку лактоацидозу - збільшення небезпечної молочної кислоти внаслідок зниженої роботи нирок. Лактатний ацидоз може викликати спазми в шлунку, задишку, спазми / м'язові болі і втому.
Як часто ви їсте брокколі для досягнення ефекту від діабету?
Вищенаведені дослідження проводилися з використанням вмісту сульфорафану, який був витягнутий у пігулки. Концентрація сульфорафану в одній таблетці еквівалентна їжі близько 500 г цілого броколі щодня. Більш того, повідомлялося, що цей екстракт є дуже ефективним лише серед людей з ожирінням, у яких рівень глюкози в крові був вищим на початку дослідження. Для тих, хто не страждає ожирінням, на жаль, таблетки сульфорафану не мають великого ефекту.
Незважаючи на те, що неможливо з'їсти 500 кілограмів брокколі за день, не тоді ви ігноруєте здорову дієту для керування діабетом. Брокколі та інші овочі залишаються важливими гравцями у вашому щоденному раціоні. Вміст вітамінів і мінералів у овочах допомагає задовольнити потреби організму в харчуванні. Мало того, що високий вміст клітковини в овочах може змусити вас почувати себе повноцінними довше, тому ви краще зможете контролювати свій апетит і рівень цукру в крові.
