Зміст:
- Надмірне занепокоєння може бути причиною періодичної печії
- Отже, що потрібно зробити, щоб її подолати?
Здається, майже ніхто в цьому світі ніколи не хвилювався. Однак будьте обережні. Надмірне занепокоєння і збільшення кислотності шлунка, що викликають повторні виразки шлунка, очевидно, взаємопов'язані.Згідно з дослідженням, опублікованим в Scandinavian Journal of Gastroenterology в 2002 році, надмірна тривога може викликати проблеми з травленням.Крім того, хронічна печія може також викликати надмірну тривожність. Отже, які стосунки між ними? Ось пояснення.
Надмірне занепокоєння може бути причиною періодичної печії
Одним з найбільш поширених симптомів виразки є печія через збільшення кислоти шлунка до печії. Це пояснюється тим, що кільцеві м'язи в кінці стравоходу не працюють належним чином, тому вони відкриваються спонтанно. Іншими симптомами, що викликаються, є важкі відчуття ковтання, нудота, блювота і печіння в горлі.Збільшення шлункової кислоти може перетворитися на хронічну, якщо вона триває 2-3 рази на тиждень. Цей стан називається ГЕРХ.
У дослідженні, опублікованому в Аліментарній фармакології та терапії в 2007 році, було виявлено, що люди, які часто були стурбовані, мали ризик від двох до чотирьох разів отримати ГЕРБ. Загальні симптоми рефлюксу шлункової кислоти, пов'язані з тривожністю, включають:
- Біль у грудях
- Важко ковтати
- Охрипливість, особливо коли ви прокидаєтеся
- Сухий кашель
- Слабка болю в горлі
- Нудота і блювота
- Неприємний запах з рота
Коли ви турбуєтеся, шлунок буде виробляти втричі більше шлункової кислоти, ніж за нормальних умов. Деякі експерти вважають, що холецистокінін - один з хімічних речовин в мозку - відіграє важливу роль у збільшенні розвитку ГЕРХ у людей, які відчувають занепокоєння. Тривога може також зменшити вироблення простагландинів в організмі. Простагландин - це гормон, який захищає шлунок від шлункової кислоти.
Дослідження стверджує, що причини розвитку ГЕРХ не можна пояснити з медичної точки зору. Тобто, людина може відчувати симптоми травного болю, але в його тілі немає специфічних захворювань.
Фахівці підозрюють, що це викликано змінами в поведінці. Тому що sКоли людина відчуває занепокоєння, вони, як правило, роблять поведінку, яка може викликати або погіршити їх шлунок, наприклад, куріння, вживання алкоголю або вживання жирної їжі.
І навпаки, люди, які мають проблеми з травленням, можуть також виникнути тривога, особливо якщо проблема з шлунком класифікується як важка. Ця умова може стимулювати блукаючий нерв у стравоході і зробити людину більш тривожною. Тому можна зробити висновок, що наслідки тривоги і шлункових розладів впливають один на одного.
Отже, що потрібно зробити, щоб її подолати?
Ви повинні негайно звернутися до лікаря, якщо ви відчуваєте легкі до помірних проблем з травленням і виникали протягом декількох днів. У тому числі, якщо виразка шлунка рецидивує після так довго, не з'являється.
Але якщо причиною є тривога, перше, що потрібно зробити, це лікування симптомів тривоги. Є кілька процедур, які можуть бути призначені для лікування ваших симптомів тривоги. Лікар призначає певні ліки, рекомендуючи психотерапію. Мета полягає в тому, щоб прискорити зниження симптомів тривоги і закрити можливість розвитку тривоги в постійний стрес.
Крім того, є кілька порад, які можна зробити для запобігання стресу і збереження балансу шлункової кислоти, включаючи:
- Регулярні вправи. Вправа може допомогти розслабити м'язи і допомогти вивільнити природні гормони, щоб ви не підкреслили. Також зробіть деякі методи релаксації, такі як йога, тай-чи та інші улюблені види спорту.
- Уникайте спрацьовування їжітакі як шоколад, кофеїн, цитрусові фрукти, гостра їжа та жирні продукти, які можуть стимулювати вашу кислоту шлунка.
- Висипайтеся. Депривація сну може зробити вас вразливими до стресу. Отже, скористайтеся максимально можливим часом відпочинку і розміщуйте положення голови під час сну. Це корисно для запобігання можливості шлункової кислоти під час сну.
- Сміється. Сміх є одним з найкращих засобів для зняття стресу. Отже, спробуйте дивитися смішні фільми або жартувати з друзями. Це доведено, щоб запобігти вам від тривоги, а запобігання печії знову.
