Вже знаєте погано для здоров'я, чому ще палити?

Зміст:

Медичне відео: The Secret of Becoming Mentally Strong | Amy Morin | TEDxOcala
Чому комусь важко припинити палити?
Чому ви все ще курите, якщо ви вже знаєте, що це не добре для вашого здоров'я?
Наркоманія змушує вас не дбати про своє здоров'я
Не те, щоб зупинити куріння неможливо

Медичне відео: The Secret of Becoming Mentally Strong | Amy Morin | TEDxOcala

Більше третини або 36,3 відсотка населення Індонезії сьогодні є курцями. Якщо ви хочете порівняти, то цей показник в 10 разів перевищує загальне населення Сінгапуру! Куріння в Індонезії забрало щонайменше 235 тисяч життів на рік. За іронією долі, хоча кожна пачка сигарет зараз включена страшні образи, що попереджають про небезпеку курінняце не обов'язково змушує курців кинути палити. Насправді, що заважає комусь кинути палити?

Чому комусь важко припинити палити?

Основна відповідь - нікотин. Нікотин є речовиною, яка природно зустрічається в тютюні, який має той же опіатний ефект, як і героїн або кокаїн. Коли ви курите, нікотин входить в легені і потім всмоктується в кров разом з окисом вуглецю та іншими отрутами, що протікають по всьому тілу.

Нікотин працює, щоб відвернути негативні емоції і почуття, замінити їх думками, які роблять вас щасливими. Тому що нікотин пов'язаний зі збільшенням допаміну, хімічної сполуки в мозку, що відповідає за підвищення настрою і викликає почуття щастя. Фактично нікотин вдихається з сигаретного диму може досягати мозку швидше, ніж препарати, що надходять через кровоносні судини. Нікотин також діє як депресант, впливаючи на потік між нервовими клітинами.

Чому ви все ще курите, якщо ви вже знаєте, що це не добре для вашого здоров'я?

Коли ви залежні від куріння, ви більше не можете контролювати прагнення до того, що ви робите, так що ви виправдовуєте будь-які засоби для підкорення наркоманії.

Поряд зі збільшенням кількості сигарет, які ви смоктати, нервова система мозку стане більш звичною до впливу нікотину. Це викликає підвищення рівня нікотину в крові курців. Поступово ваше тіло буде нарощувати толерантність до нікотину.

Тобто потрібно більше сигарет і частіше куріння, щоб мати змогу отримати радісний ефект, рівний при першому курінні. Це змушує курців знову продовжувати палити. Саме тому курця може швидко і легко пристраститися до нікотину.

Тому не виключайте, що наслідки цієї залежності змусять вас кинути палити. Незважаючи на те, які ризики можуть підірвати вас пізніше, ви повинні продовжувати палити, щоб уникнути симптомів, які можуть виникнути при курінні - наприклад, кислий рот, головні болі, кашель, ускладнення сну, різкі зміни настрою (розчарування, дратівливість, нетерпіння, навіть депресія).

Наркоманія змушує вас не дбати про своє здоров'я

Наведена вище теорія узгоджується з дослідженням від Стенфордський університет які спостерігали три групи учасників: активних курців, колишніх курців і людей, які не курили, протягом трьох років. Під час дослідження кожна людина отримувала анкету про ф'ючерси, пов'язану з курінням, з підвищеним ризиком раку легенів.

Ця анкета є основою для дослідників, щоб знати, що і як далеко учасники сприймають небезпеку куріння: чи впливати на їхнє рішення продовжувати курити, кидати палити або навіть хотіти спробувати куріння.

Після того, як були зібрані результати опитування, всі учасники були розділені на 3 групи на основі їхнього сприйняття ризику куріння: Абсолют, скільки шансів курець отримати від раку легенів; Зв'язкинаскільки велика ймовірність того, що курця отримає рак легенів порівняно з некурящими; і Відносний, наскільки підвищується ризик раку легенів від куріння. Дослідники виявили, що більшість учасників недооцінювали відносний ризик небезпеки куріння.

Простіше кажучи, ці люди прагнуть бути більш байдужими щодо небезпеки куріння для здоров'я, тому що вони припускають, що "Куріння, не куріння, те ж саме, тому що зрештою Я вже був нездоровий."Тим часом, є також люди, які вирішили спробувати курити, тому що вони вважають, що" Це є Перший раз, коли я курив, я, звичайно, не був би ризикований те ж саме ». Насправді, куріння може перерости в опіум, який потім може підвищити ризик різних захворювань. Це означає, що ці люди не повністю усвідомлюють велику різницю між ризиком куріння, а не користі від куріння взагалі.

Ось чому страшні пакети сигарет і гігантські білборди на вулицях, які містять поради про небезпеку куріння на вулицях, навіть не похитнуть рішення курця негайно припинити курити. Не дивно, що, незважаючи на те, що анти-тютюнову кампанію активно проводили, кількість курців ніколи не зменшувалася.

Не те, щоб зупинити куріння неможливо

Безсумнівно, що більшість людей відчувають труднощі при припиненні куріння, особливо якщо вони раніше були важкими курцями. Незважаючи на складність, припинення куріння не є неможливим. Ви навіть можете скористатися перевагами 30 хвилин після останньої сигарети.

Існує декілька способів припинити палити. Ось компіляція різних статей про те, як кинути палити на сторінці HelloSehat: