Зміст:
- Медичне відео: What would happen if you didn’t drink water? - Mia Nacamulli
- 1. Кава робить його більш потужним
- 2. Зменшення ризику смерті
- 3. Схуднути
- 4. Кава є джерелом антиоксидантів
- 5. Кава запобігає хворобі Паркінсона
- 6. Кава може запобігти діабету
Медичне відео: What would happen if you didn’t drink water? - Mia Nacamulli
Сьогодні по всьому місту є багато кав'ярень, які продаються з рівня кіосків до кави преміум-рівня. Кава вже не є незнайомкою для громади. Молоді, старі люди всі люблять його. Тим не менш, з усіма особливостями кави, є багато людей, які уникають кави не тому, що їм не подобається гіркий смак, який має тенденцію бути кислим, але на тій підставі, що кава погано впливає на здоров'я. Але чи знаєте ви, що існує багато переваг пиття кави для здоров'я?
1. Кава робить його більш потужним
Звичайно, всі ви знаєте, що кава містить кофеїн. Це кофеїновий стимулятор впливають на роботу головного мозку і виробляють "стимулюючий" ефект, що добре для організму. Цей ефект підвищує енергетичні рівні, настрій, усвідомлення і функцію мозку. П'ючи каву, ваше тіло також може бути більш продуктивним щодня.
2. Зменшення ризику смерті
Хочете зменшити ризик смерті? Національний інститут здоров'я - AARP Diet and Health Study повідомив, що серед більш ніж 400 000 респондентів між 1995 і 2008 роками, учасники дослідження, які випили тільки одну чашку щодня, мали ефект зниження ризику смерті на 6%. Пиття кави близько 2-3 склянок або 6 чашок може знизити ризик смерті на 10% протягом періоду дослідження.
3. Схуднути
Чи знаєте ви, що майже всі добавки для зниження ваги, що продаються на ринку, містять кофеїн? Чому кофеїн? Причина в тому, що кофеїн є одним з небагатьох природних речовин, які довели, що допомагають спалювати жир.
Деякі дослідження показують, що кофеїн може збільшити обмінні процеси на 3-11%. Інші дослідження показали, що кофеїн може збільшити спалювання жиру на 10% у людей з ожирінням і 29% у людей, які не страждають ожирінням.
4. Кава є джерелом антиоксидантів
Антиоксиданти знаходяться в природі в багатьох продуктах і напоях і, як вважають, забезпечують користь для здоров'я у профілактиці таких захворювань, як серцеві захворювання і рак, борючись з пошкодженням клітин, викликаним вільними радикалами в організмі. Вільні радикали ушкоджують речовини, які виробляються через звичайні процеси організму.
5. Кава запобігає хворобі Паркінсона
Переваги пиття кави можуть знизити ризик хвороби Паркінсона. Хвороба Паркінсона є захворюванням, обумовленим дегенерацією функції нервових клітин, що характеризується тремтінням і ослабленням нервів. Це захворювання зазвичай відбувається у людей похилого віку. Дослідження опубліковані з назвою "Журнал Американської медичної асоціації" У 2000 р. стверджувалося, що вживання питної кави може зменшити ризик хвороби Паркінсона в похилому віці.
6. Кава може запобігти діабету
Дослідження також виявило той факт, що вживання кави може знизити рівень ізопростан і інтерлейкіну. Інші факти, знайдені кави збільшує рівні ЛПВЩ (хороший холестерин) і знижує LDL (поганий холестерин). Тоді як кофеїнова речовина в каві не є інгредієнтом, який може запобігти діабету.
Деякі люди вважають, що кофеїн є інгредієнтом, який може запобігти появі діабету. Але дослідження показує, що, споживаючи каву без кофеїну, ефект попередження діабету стає вище. Таким чином, кофеїн не є речовиною, яка може запобігти діабету, але є й інші речовини в каві, які функціонують для запобігання діабету.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- 3 типи чаю, які не містять кофеїн
- Кавовий скраб для освітлення шкіри та усунення целюліту
- Негативні та позитивні наслідки кави на чуже настрої
