Зміст:
- Медичне відео: The Great Gildersleeve: The Matchmaker / Leroy Runs Away / Auto Mechanics
- Сон дуже важливий для здоров'я шкіри
- Перед сном уникайте звичок, які завдають шкоди наступній шкірі
- 1. Сплять на животі
- 2. Не мийте обличчя
- 3. Занадто багато використання косметичних засобів
- 4. Не пийте воду
Медичне відео: The Great Gildersleeve: The Matchmaker / Leroy Runs Away / Auto Mechanics
Одним із способів запобігання старінню і збереженню здорової шкіри є задоволення потреб сну. Крім того, перед сном ви маєте деякі звички, яких потрібно уникати, щоб шкіра залишалася свіжою. Які ці звички? Див. Пояснення нижче.
Сон дуже важливий для здоров'я шкіри
Термін красивий бобоВиявляється, є точка. Тому що, бобо або сон є одним із способів збереження краси і здоров'я шкіри. Доповідь від телеграфа, доктор Гай Медоуз, засновник школи сну і провідний експерт у Великобританії, говорить, що сон - це час для тіла, щоб зцілити, відновити і виключити токсини зі шкіри.
Під час сну гормон росту пік і стимулює репарацію клітин і тканин. Коли якість сну зменшується, процес відновлення шкіри гормонами стає повільним. Якщо він продовжує відбуватися, рівень кортизолу буде збільшуватися і викликати утворення колагену, щоб уповільнити, викликаючи старіння. Тому для запобігання передчасного старіння необхідно звернути увагу на адекватність вашого сну.
Перед сном уникайте звичок, які завдають шкоди наступній шкірі
Коли ви переконуєтеся, що ваш час для сну достатньо, ви також повинні звернути увагу на різні звички перед сном. Причина в тому, що ваші щоденні звички також впливають. Можливо, такі звички виглядають тривіальними, але результат може уповільнити процес ремонту шкіри під час сну. Наступні звички перед сном, які фактично прискорюють процес старіння і пошкоджують здоров'я шкіри.
1. Сплять на животі
Це положення може бути найбільш зручним місцем для сну для деяких людей. Однак, на думку дерматолога д-ра Др. Пурвіша Патель на сторінці «Чоловіче здоров'я», ця позиція дає ефект набухання, особливо в очах. Спати часто з цієї позиції штовхає рідина, щоб наростити на обличчі і ставить тиск на обличчя, щоб розслабитися і втратити колаген.
Коли ви спите, ви, можливо, не знаєте про своє спальне положення. Тому краще застосовувати лежаче або нахилене спляче положення порівняно з прямим сном на животі.
2. Не мийте обличчя
Дуже важливо робити миття обличчя перед сном. Це очищає шкіру обличчя від поту і бруду, що забиває пори, що може викликати прищі. Результат буде більш оптимальним, якщо ви використовуєте миючий засіб для обличчя, шкіра буде свіжою, а процес ремонту шкіри буде кращим.
На додаток до миття обличчя, ви також можете прийняти душ спочатку, якщо ви підете додому з роботи пізно ввечері. Купання в теплій воді робить тело теплішим і більш розслабленим, щоб легше спати, і шкіра, звичайно, чистіша від пилу. Однак, не дозволяйте волосам намочити, тому що вони зроблять листи і подушки вологими і легкими для вирощування.
3. Занадто багато використання косметичних засобів
Засоби по догляду за шкірою вночі можуть допомогти здоров'ю шкіри. Однак використання занадто багато продуктів перед сном може загрожувати вашій шкірі. Наприклад, продукти, що містять ретинол для запобігання появи зморшок, при змішуванні з перекисом бензоїлу для боротьби з акне, можуть зробити шкіру сухою і роздратованою.
Бажано спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж використовувати косметичні засоби, які відповідають вашій шкірі. Коли ви отримуєте потрібний продукт, ця звичка перед сном є рутинною, але не перестарайтеся.
4. Не пийте воду
Вода дуже важлива для здорової шкіри і під шкірою. Під час сну клітини організму потребують води для регенерації шкіри. Коли відбувається зневоднення, шкіра втрачає еластичність, так що вона суха, тупа і виглядає зморщеною. Однак переконайтеся, що пити тільки склянку води, не більше. Тому що сон вам обов'язково буде порушено, якщо вам доведеться йти в туалет, щоб мочитися.
