Зміст:
- Медичне відео: 4 reasons to learn a new language | John McWhorter
- Власне, що впливає на висоту людини?
- Виявляє переваги пропуску як спосіб набрати вагу
- Не кожен може піднятися, пропускаючи
- Переваги пропуску для дорослих
Медичне відео: 4 reasons to learn a new language | John McWhorter
Скакалка або пропуск є легким і дешевим, кардіо-спортом.Крім того, що вони здорові для серця і легенів, багато хто говорить, що пропуск може бути швидким способом збільшення висоти. Це дійсно користь пропускати цю, або просто шепотіти сусідці?
Власне, що впливає на висоту людини?
Гени є головним фактором, який визначає висоту людини. Близько 60-80 відсотків вашого зростання визначається генетичним батьківським успадкуванням. Якщо ваші батьки короткі, цілком імовірно, що у вас коротка постава. Решта залежить від факторів навколишнього середовища, особливо харчування та щоденної фізичної активності.
Виявляє переваги пропуску як спосіб набрати вагу
Правда, регулярні вправи може допомогти збільшити висоту. Причина полягає в тому, що під час фізичних вправ організм вивільняє більше гормону росту (HGH), щоб підтримувати максимальний ріст у висоті.
Крім того, фізичні вправи взагалі допоможуть зміцнити структуру мозку і кісток. Тепер, коли ви пропускаєте, кістки також навчені приймати тягар, підтримуючи свою вагу. Це навантаження викликає утворення нових кісткових клітин.
Не кожен може піднятися, пропускаючи
Переваги пропуску як способу збільшення висоти не можуть користуватися всіма.
Пропуск може збільшити висоту, особливо якщо він регулярно виконується з дитинства. Причина в тому, що навіть якщо гіпофіз ніколи не припиняє виробляти гормон гормону росту, кількість піку буде найбільшою в період статевого дозрівання, а потім поступово зменшується після 30 років.
Більш того, у кістках дітей і підлітків, які все ще відчувають зростання, утворення нових кісткових клітин вплине на розмір кісток, що стають все більш довгими. Навіть висота буде вище при утворенні нових кісткових клітин.
Крім більш швидкого вироблення гормонів росту і росту кісток у дітей, майте на увазі, що висота буде припинятися, коли закривається епіфізарна пластина (довгі кістки). Жінки загалом перестають рости приблизно у віці 16 років, а чоловіки - до 18 років. Коли вона закрита, це кінцевий результат вашого зростання як дорослого. Між тим, висота чоловіків і жінок скоротиться з віку 40 років.
Не дивуйтеся, якщо пропуск є однією з фізичних дій, що дійсно допомагає зростанню дитини. Для тих з вас, хто старше 30 років, ефект зростання висоти від пропуску, як правило, безплідний. Але замість того, щоб пропускати його, більше не має користі для здоров'я для дорослих
Переваги пропуску для дорослих
Хоча для дорослих переваги пропуску не можуть змусити організм стати більш високим, старанно стрибає мотузка може зміцнити м'язи і підтримувати щільність і міцність кісток.
У дорослих, які не зазнали зростання, утворення нових кісткових клітин заповнить кістки, щоб вони стали більш щільними. Такі умови роблять кістки сильнішими і зменшують ризик втрати кісткової маси.
На додаток до зміцнення кісток, повторні стрибкові рухи також зміцнять м'язи ваших ніг. Сильні м'язи ніг, звичайно, змушують вас не втомлюватися при ходьбі звідси або піднімаючись по сходах, чи не так?
