Зміст:
- Медичне відео: Why domestic violence victims don't leave | Leslie Morgan Steiner
- 1. Виберіть найкраще обладнання
- 2. Зрозумійте свій велосипед
- 3. Уповільнюйте
- 4. Зрозумійте правила дорожнього руху
- 5. Зрозумійте призначення
Медичне відео: Why domestic violence victims don't leave | Leslie Morgan Steiner
На додаток до того, щоб бути здоровішим, їхати на велосипеді по місту або в офіс, ви можете заощадити багато витрат, включаючи бюджет на здоров'я і транспортні витрати, які ви повинні витратити. Але часто їзда на велосипеді, щоб піти в кампус або в офіс звучить страшно. Особливо якщо ви живете у великому місті, де майже всі мешканці змагаються з часом, щоб дістатися до місця призначення, з власною швидкістю-швидкістю. Ось кілька велосипедних порад у великому місті, які ви можете спробувати на практиці.
1. Виберіть найкраще обладнання
Купівля велосипеда, безумовно, найважливіше, що потрібно вирішити. Але краще, перш ніж приймати рішення про покупку певного велосипеда, вказати спочатку, за яким велосипедом ви будете користуватися. Різні цілі, звичайно, різні технічні характеристики потрібного вам велосипеда.
Бажано спочатку спробувати різні типи велосипедів. Вам навіть порадили спробувати велосипед друга. Експериментуючи з різними типами велосипедів, вам буде легше отримати уявлення про те, який велосипед підійде вашим цілям.
Іншим обладнанням, таким як шоломи, дзеркала і велосипедні дзвони, також рекомендується готувати велосипедистів. Окрім цих предметів, здатних утримувати життєво важливі органи вашого організму (особливо мозку) від більш серйозних травм, обладнання для безпеки також здатне звести до мінімуму ваші шанси бути в стані, що ставить під загрозу ваше життя, особливо для велосипедних поїздок у великих містах.
2. Зрозумійте свій велосипед
Після того як ви отримаєте свій найкращий велосипед, перш ніж ви дійсно візьмете його на поле, ви повинні спочатку зрозуміти свій велосипед. Як відбувається обслуговування, як змінювати швидкість, як управляти і змінювати ланцюг, як накачувати шини, як їздити на ньому.
Ці речі можуть бути простими, але ви зможете запобігти аварії в будь-якій формі на велосипедній поїздці у вашому місті, щоб ви могли підвищити вашу впевненість у їзді на велосипеді посеред суєти великих міських вулиць.
3. Уповільнюйте
Перш ніж користуватися нею на великому шляху, ви можете спочатку звикнути використовувати його в невеликих провулках або, можливо, в житловому комплексі, де ви живете і навколо нього. Після того, як ви відчуєте, що ви використовуєте його гладко, то ви піднімаєте виклик поля потроху. Почніть з велосипеда в місті з невеликим обсягом транспортних засобів, до великих доріг з високими обсягами транспортних засобів. Коли ви виконуєте цю вправу, на додаток до практики велосипедного руху, ви опосередковано будете більш знайомі з вашим тілом і в якій мірі ваші здібності.
Вам також не рекомендується накладати обмеження на міцність. Література пише, що більшість дорожньо-транспортних пригод на велосипеді фактично відбувається, коли ви занадто поспішаєте подорожувати на великі відстані, коли ваше тіло насправді не готове.
4. Зрозумійте правила дорожнього руху
Для того, щоб уникнути небезпеки, велосипедисту потрібен високий рівень уваги. З вами розуміння правил дорожнього руху в місті, ваш фокус буде більш пробудженим, ніж будь-яке відведення. Ви також будете більше орієнтовані на прослуховування навколишнього середовища, як автомобільний ріжок за вами, не використовуючи будь-які музичні слухачі.
Іноді існують навіть правила, які фактично робляться учасниками дорожнього руху, які не написані в чорно-білому кольорі, наприклад, не намагаючись обігнати автомобіль, який поверне праворуч і скільки відстань ви повинні надати, якщо ви знаходитесь за автомобілем.
Щоб знати багато таких важливих моментів, краще було б, якщо б ви спочатку багато обговорювали з велосипедистами, які почали перед вами.
5. Зрозумійте призначення
Перед тим, як їхати в певний місто, ви повинні зробити невеликий пошук місцевості, через яку ви збираєтеся пройти. Який маршрут слід вибрати, як стан маршруту, куди потрібно припаркувати свій велосипед. Коли ви їдете на нове місце, ви також можете дізнатися про умови подорожі по всьому району, спочатку шукаючи інформацію про циклічну спільноту в регіоні.
Але більше, ніж всі ці поради, ви повинні спочатку бути в змозі зіткнутися зі своїм страхом перед початком, особливо якщо у вас був поганий досвід, падаючи з велосипеда, наприклад.
