Зміст:
- Медичне відео: NYSTV - The Secret Nation of Baal and Magic on the Midnight Ride - Multi - Language
- Бобові паростки містять антиоксиданти
- Який вплив антиоксидантів на сперму?
- Бобові паростки містять фолієву кислоту
- Який вплив фолієвої кислоти на чоловічу фертильність?
- Інші поживні речовини в паростці бобів
Медичне відео: NYSTV - The Secret Nation of Baal and Magic on the Midnight Ride - Multi - Language
Кожна людина повинна захотіти себе родючою, щоб мати можливість отримати потомство. Всі способи можуть бути зроблені, щоб збільшити чоловічу фертильність, наприклад, підтримуючи вагу або підтримуючи прийом їжі. Однією з харчових продуктів, яка, як вважається, збільшує чоловічу фертильність, є паростки бобових рослин або паростки. Не дивно, що багато чоловіків, які люблять їсти паростки, прагнучи збільшити народжуваність, він сказав.
Але чи правда, що бобові паростки можуть збільшити чоловічу фертильність? Чи це просто міф?
Бобові паростки містять антиоксиданти
Антиоксиданти - це одне з з'єднань, які чоловіки потребують для збільшення своєї фертильності. Ці антиоксиданти можуть допомогти захистити клітини в організмі від ушкоджень, викликаних вільними радикалами, наприклад, від сонячного світла, від недостатнього сну або від сигаретного диму. Так що багато антиоксидантів в організмі можуть допомогти захистити якість чоловічої сперми.
Який вплив антиоксидантів на сперму?
Ну, бобові паростки містять багато антиоксидантів, які знаходяться у вигляді вітаміну С, вітаміну А і вітаміну Е. В одній чашці сирих паростків боба є 14 мг вітаміну С, 22 МО вітаміну А у вигляді бета-каротину і альфакаротену, і 0,1 мг вітаміну Е. у формі альфатокоферолу. Таким чином, їдячи тоге, ви можете отримати багато антиоксидантів, які можуть підтримувати якість вашої сперми.
Якщо ви курите або часто піддаєтеся сигаретному диму, ви повинні помножити споживання продуктів, що містять антиоксиданти. Не тільки від вживання квасолі, але й від інших продуктів, таких як морква, помідори, апельсини, ківі та інші овочі та фрукти.
Бобові паростки містять фолієву кислоту
Не тільки антиоксиданти, бобові паростки містять також фолієву кислоту, яка також необхідна для збільшення чоловічої фертильності. Таким чином, не тільки жінки повинні виконувати свої потреби у фолієвій кислоті, перш ніж намагатися завагітніти, але чоловікам також потрібна ця поживна речовина.
Який вплив фолієвої кислоти на чоловічу фертильність?
Фолієва кислота, також відома як вітамін В9, дуже необхідна для формування ДНК, вироблення і підтримки нових клітин, і створення здорових еритроцитів. Таким чином, задоволення потреб фолієвої кислоти, безумовно, дуже необхідно як для чоловіків, так і для жінок, перш ніж вони намагаються мати потомство.
На додаток до їжі бобів, інші продукти, які також містять фолієву кислоту, - це брокколі, шпинат, листя кале та інші зелені овочі. Картопля, апельсини та укріплені злаки також містять фолієву кислоту. З цієї причини настійно рекомендується щодня збільшувати споживання овочів і фруктів для чоловіків.
Інші поживні речовини в паростці бобів
У пагонах боба також міститься вітамін К і залізо, хоча їх кількість не надто висока. В одній чашці сирих паростків квасолі містять 34 мг вітаміну К і 1 мг заліза. Вітамін K дуже важливий у процесі згортання крові, мінералізації кісток, а також для підтримки щільності кісткової тканини. Між тим, залізо необхідно для транспортування кисню в крові, щоб циркулювати по всьому тілу, а також для підтримки імунної системи.
