Зміст:
- Медичне відео: The Great Gildersleeve: Leila Leaves Town / Gildy Investigates Retirement / Gildy Needs a Raise
- Симптоми стресу видно з нігтів
- Що робити нігті зі стресом?
- Запобігати пошкодженню нігтів через симптоми стресу
Медичне відео: The Great Gildersleeve: Leila Leaves Town / Gildy Investigates Retirement / Gildy Needs a Raise
Іноді стрес може впливати на будь-кого, не знаючи цього. Наприклад, стрес через роботу. Ваш начальник в офісі, можливо, просто довірив нові обов'язки, які переповнювали вас. Не усвідомлюючи цього, з плином часу тягар, який ви носите, підкреслює вас. У вас є проблеми зі сном, їжте більше, і стаєте дратівливими. Однак дійсно важко розпізнати симптоми стресу як такі.
Чи знаєте ви, що крім зміни способу життя, симптоми стресу можна побачити і з нігтів? Так, дослідникам вдалося знайти зв'язок між психологічним станом людини і його нігтями. Хочете знати, як виглядають ваші нігті, коли вони постраждали від сильного стресу? Ось повний огляд.
Симптоми стресу видно з нігтів
Зверніть увагу на ваші нігті. Чи виглядає ваша поверхня нігтів гладкою і здоровою? Якщо ваші нігті виглядають здоровими, є ймовірність, що ви перебуваєте в стабільному психологічному стані.
Однак, якщо на поверхні вашого нігтя з'являються вертикальні лінії (перпендикулярні до дна) білого кольору, потрібно бути пильними. Поява білих вертикальних ліній на поверхні нігтя може свідчити про стрес. Крім того, крихкі і легко розбиті нігті також можуть бути викликані прихованим стресом.
Що робити нігті зі стресом?
Нігті можуть бути останньою частиною тіла, яку ви помічаєте, коли ви підкреслені. Дійсно, багато людей недооцінюють проблему з нігтем. Насправді, цвяхи можуть описати стан здоров'я вашого тіла і розуму в цей час.
Коли ви підкреслили, ваше тіло буде реагувати природно, щоб захистити себе від загроз. Згідно з дослідженням в журналі Американської медичної асоціації, одним із способів є зниження вмісту води на поверхні шкіри, яка знаходиться під нігтем. Це відбувається так, що в аварійній ситуації організм все ще має достатньо запасів води. Як наслідок, ваші нігті стануть дуже сухими і легко чистяться. Надто сухі нігті також зроблять поверхню нігтів грубими і білими вертикальними лініями.
Крім хімічних реакцій в організмі, деякі люди також мають унікальну реакцію на стрес. Коли ви нервуєте або в депресії, ви можете несвідомо кусати нігті або втирати нігті в палець або іншу поверхню. Це робить пошкодження нігтів і крихкість. Шкіра навколо нігтів також може бути пілінг через звичку.
Запобігати пошкодженню нігтів через симптоми стресу
Поява вертикальних ліній на нігтях або крихких нігтях насправді не загрожує здоров'ю. Однак, якщо ви не будете обережні, нігті можуть розірватися і привести до травми. Отже, якщо ви відчуваєте різні симптоми стресу, ви повинні негайно обрізати нігті. Не дозволяйте йому рости занадто довго, тому що вона стає більш вразливою до травм.
Крім того, спробуйте збільшити споживання заліза, вітаміну В12, вітаміну С і кальцію, які можуть зробити ваші нігті сильнішими. Також переконайтеся, що ви п'єте достатньо води, щоб ваші нігті не були позбавлені рідини.
Однак найкращий спосіб запобігти пошкодженню нігтів - це подолання корінної проблеми, яка є стресом. Намагайтеся розпізнати причини стресу і знайти найкраще рішення. Якщо немає виходу, спробуйте вивільнити стрес здоровим способом. Наприклад, тренуючи, розповідаючи найближчу людину або шукаючи якісний час для себе.
