Зміст:
Фобії часто трактуються як відчуття надмірного страху перед річчю, яка має сенс. Чи є це на місці, в ситуації, на об'єкті, на живій істоті. Ви можете почути людину з високою фобією, темною кімнатою або невеликою кімнатою. Ну, чи знаєте ви, що виявляється, що у когось павукова фобія?
Що таке фобія павука?
Арахнофобія або фобія павука є тривожним розладом, який призводить до того, що людина відчуває надмірний страх у тварин-павуків. Загалом, багато людей можуть вважати за краще уникати павуків, тому що вони відчувають огиду, бояться бути укушеними, поки вони не вважаються отруйними.
Однак, звичайний страх перед павуками відрізняється від страху людей, які мають фобії. Людина з арахнофобією ніколи не торкнеться павука. Не кажучи вже про дотик, просто подивіться на них, можливо, вони злякалися.
Люди, які є павуковими фобіями, також неохоче виконують будь-яку діяльність, яка ризикує зустріти павуків. Наприклад, кемпінг на відкритому повітрі, до підвалу або вхід на склад для зберігання, який може бути встановлений повним павутиною. Цей страх завжди переслідує людей з арахнофобією, де б вони не були.
Які симптоми фейбії павука?
Як і інші фобії, люди з арахнофобією також покажуть деякі ознаки і симптоми, коли мають справу з павуками, наприклад:
- Неконтрольовані напади страху, тривоги і паніки при уяві павуків
- Переживаючи надмірний страх, коли бачите павуків, навіть волієте кричати або втекти в безпечне місце
- Тремтіння по всьому тілу
- Холодний піт
- Прискорене серцебиття
- Герметичність грудної клітки і утруднене дихання
- Нудота
- Запаморочення
- Непритомність
Люди з павутиними фобіями не в змозі мати справу з павуками самостійно. Вони будуть залежати від інших, коли вони бачать павуків, або воліють їхати замість того, щоб мати справу з павуками. Деякі місця, які нагадують про павуків, також будуть уникнути.
Це, звичайно, відрізняється від розваг павуків взагалі. Можливо, ви не отримаєте піт, серцебиття, не кажучи вже про нудоту і задишку, як у людей із фобіями павука.
У чому причина?
Найбільш поширеними причинами арахнофобії є травма минулого або поганий досвід. Наприклад, покусавши павука, поки не отримали травми, отримавши аварію, викликану павуком, спостерігаючи за іншими людьми погані речі з павуком, а також інші страшні ситуації, пов'язані з павуками.
З іншого боку, є багато теорій від експертів, які пов'язують фобію павука з культурним фоном. Тому що є певні області, які вважають, що павуки небезпечні і смертельні тварини, яких слід уникати. Нарешті виросте страх про павуків у когось.
Як ви це робите?
Цей тип фобії поділяється на два, а саме - специфічні фобії і складні фобії. Тепер ця фобія павуків потрапляє в категорію специфічних фобій, тому її частіше лікують з використанням когнітивно-поведінкової терапії.
Когнітивно-поведінкова терапія (CBT) або когнітивно-поведінкова терапія - це терапія, яка фокусується на контролі негативних пропозицій або думок про павуків, потім повільно замінює їх пропозиціями або іншими думками, які мають більше сенсу.
Для оптимізації процесу використовуються дві основні методи, а саме когнітивні рефрейминг систематична десенсибілізація. Когнітивний рефрейминг це метод, який допомагає вам змінити перспективу павуків, щоб вони більше не вважали це страшною річчю. Хоча систематична десенсибілізація є релаксаційною технікою, яка має на меті добре управляти страхом.
Вам також може бути рекомендовано регулярно робити дихальні вправи і йогу вдома. При необхідності, лікарі можуть надати антидепресанти для полегшення симптомів фобії павука на певний час. Важливо пам'ятати, що цей препарат не є тривалим лікуванням, а лікуванням, яке дається, коли арахнофобія не здатна контролювати симптоми, які відчувають.
Ви можете подолати фобії павуків, звернувшись безпосередньо до лікаря-терапевта або до експерта у справі з фобіями. Таким чином, ваша фобія може бути подолана належним чином.
