Зміст:
- Медичне відео: How to stop screwing yourself over | Mel Robbins | TEDxSF
- Немовлята спати самостійно в своїй кімнаті будуть більш спокійними, ніж у вашій кімнаті і чоловікові
- Але не всі діти можуть спати самостійно. Існує обмеження за віком
- Тоді що робити?
Медичне відео: How to stop screwing yourself over | Mel Robbins | TEDxSF
В Індонезії здається, що ненормально спати у своїх кімнатах лише діти. Тому що не всі батьки в серці відпускають своїх дітей самостійно всю ніч. Спляча в одній кімнаті також відчуває, що заощаджує час і енергію, коли діти прокидаються в середині ночі, щоб попросити їжу, а не їхати туди-сюди в різні кімнати. Але якщо ви хочете, щоб ваша дитина спала краще, можливо, ви повинні почати тренувати свого малюка спати самостійно у своїй спальні.
Немовлята спати самостійно в своїй кімнаті будуть більш спокійними, ніж у вашій кімнаті і чоловікові
Дослідження, опубліковане в журналі Sleep Medicine, показує, що 85% немовлят, які залишаються на самоті, щоб спати у своїх спальнях, можуть спати швидше, міцніше і довше, ніж група дітей, які сплять.ділитися кімнатою або ліжком з батьками. Немовлята, які сплять окремо зі своїми батьками, також розробляють графік сну і послідовно прокидаються.
Цей висновок був отриманий після того, як дослідницька група розглянула моделі сну від майже 10 тисяч дітей у Сполучених Штатах, Австралії, Бразилії, Канаді, Великобританії та Новій Зеландії. Після цього дослідник також протестував анкету, що надається кожному з батьків дитини.
За словами Джоді Мінделла, провідного автора цього дослідження та директора асоціації Центру сну в дитячій лікарні Філадельфії, існує кілька можливих причин, чому діти спить поодинці в своїх кімнатах можуть бути краще, ніж їх батьки. Однією з головних причин є те, що діти можуть визначити для себе, коли прийшов час спати. Не «примушують» спати за допомогою грудного вигодовування або соски-пустушки. Атмосфера тихого приміщення без порушення руху чи спілкування з батьками також може допомогти йому швидше заснути.
Батьки також частіше роблять небезпечні звички сну, коли розділяють спальню зі своєю дитиною. Наприклад, покласти дитину спати в одне ліжко з вами і вашим партнером, або прикрасити ліжко дитини подушками, ковдрами або опудала тварин, коли дитина розділяє їх кімнату. Звички сну, як це, можуть підвищити ризик раптової смерті (СВДС) у дитини, внаслідок того, що вони роздавлені тілом / партнером або душать подушки і ковдри.
Але не всі діти можуть спати самостійно. Існує обмеження за віком
Немовлята, що спали самостійно в кімнаті, окремо від батьків, можуть допомогти їм розвинути більш здорові схеми сну, і може тривати до дорослого життя. Однак не всі діти можуть залишатися спати самостійно без нагляду.
Висновки, наведені вище, свідчать про те, що батьки можуть навчати дітей самостійно спати в окремих кімнатахпісля більш ніж чотирьох місяців. Діти, які сплять поодинці після 4 місяців, можуть спати до 9 годин, ніж діти, які сплять зі своїми батьками навіть до одного року.
Перед тим, як діти досягнуть цього ідеального віку, Американська академія педіатрії (AAP) радить батькам спати з дітьми в одній кімнаті, але на окремих ліжках, щоб зменшити ризик SIDS.
Старші діти будуть більш схильними до переживання фази поділу тривоги, коли їх просять спати самостійно. Фаза поділу тривоги є фазою, коли дитина не хоче розлучатися з батьками. Повідомляється, що ця фаза досягає максимуму, коли дитині виповнюється 1 рік. Ці часи - найгірші часи, щоб зробити великі зміни з точки зору розвитку дитини. Тому, якщо ви хочете навчити дитину спати самостійно, в ідеалі зробіть це перед тим, як дитина зробить крок на його перший день народження.
Тоді що робити?
Рішення дозволити дитині спати самостійно в окремій кімнаті фактично повертається до вас. як батько, ви, звичайно, знаєте, що найкраще підходить для вашої дитини. Якщо ви дійсно хочете почати навчання власної дитини, йдіть вперед. Поки ви пам'ятаєте вищевказаний вік. Ви також можете використовувати підкріплення монітора дитини, якщо ви все ще стурбовані тим, що дозволяєте дитині спати самостійно.
Але немає необхідності примушувати її, якщо ви відчуваєте, що дитина не готова. Крім того, ви можете розмістити окрему дитячу ліжечко у вашій спальні. Таким чином, діти можуть спати самостійно, але все ще перебувають під контролем вас і вашого партнера.
