Зміст:
- Медичне відео: 3000+ Common English Words with British Pronunciation
- Як боротися з метеоризмом, що потрібно спробувати
- 1. Боляче пердеть або відрижка
- 2. Стисніть гарячу воду
- 3. Давайте рухатися!
- 4. Пийте трав'яний чай
- 5. Приймати ліки
Медичне відео: 3000+ Common English Words with British Pronunciation
Метеоризм - це проблема, яка, безперечно, змушує вас незручно рухатися. Ви дійсно не повинні занадто турбуватися, тому що більшість причин метеоризму, як правило, нешкідливі і можуть зникати самостійно з часом. Тим не менш, ви також можете прискорити відновлення, виконуючи різні способи боротьби з метеоризмом, як показано нижче.
Як боротися з метеоризмом, що потрібно спробувати
1. Боляче пердеть або відрижка
Так що шлунок більше не роздутий, пердеть або відрижка не повинна бути арештована. Пердеть і відрижка - це природний спосіб організму видалити надлишок газу в шлунку. Тому, коли шлунок відчуває себе незручно, швидко знайдіть можливість триматися подалі від людей навколо, щоб позбутися від газу.
Ви також можете отримати газ, що потрапив в пастку шляхом дефекації. Газ вийде разом з табуретом і зробить ваш шлунок більш полегшеним.
2. Стисніть гарячу воду
Якщо у вас є багато вільного часу вдома, ніколи не завадить намагатися розібратися з цим метеоризмом.
Очистіть чисту мочалку в таз з гарячою водою і віджайте надлишок води. Нанесіть гарячий компрес на 10-15 хвилин на шлунок, щоб полегшити біль і спазми. Ви також можете заповнити пластиковий боток гарячою водою і обернути його тонким рушником, а потім приклеїти його на живіт.
Тепла температура може розширити кровоносні судини, так що оксигеноване свіже кровообіг швидше допомагає м'язам живота розслабитися і в кінцевому підсумку зменшує біль.
3. Давайте рухатися!
Коли шлунок відчуває себе хворим з-за здуття живота, давайте вставати з сидячи і ходити на деякий час 10-15 хвилин. М'які вправи можуть допомогти розслабити м'язи кишечника, щоб згладити рух, щоб злити надлишковий газ, що потрапив у шлунок.
Крім того, ви можете спробувати дихальні вправи, повільно роблячи глибокий вдих, і видаляючи його також повільно в 10 повільних підрахунках.
4. Пийте трав'яний чай
Трав'яний чай з суміші імбиру або м'ята може швидко подолати метеоризм. Якщо він сухий, він також супроводжуватиметься запором, тому додайте аніс, який може допомогти розтопити стілець, щоб БАБ став більш гладким.
5. Приймати ліки
Якщо вищезазначені методи недостатньо ефективні, можна придбати ліки, які продаються за рецептами. Виберіть протигрибковий препарат, який містить симетикон, щоб видалити газ з організму.
Крім того, ви можете спробувати деякі природні засоби, такі як активоване вугілля або змішати воду з яблучним оцтом.
