Зміст:
- Потужна їжа відштовхує похмілля
- 1. Курячий суп
- 2. Фруктовий сік
- 3. Банан
- 4. Яйця
- 5. Йогурт
- 6. Медовий хліб
- Потужний напій відштовхує похмілля
- 1. Кокосова вода
- 2. Вода з помаранчевими скибочками
- 3. Імбирний чай
Після всієї нічної вечірки і вживання алкоголю стільки, скільки хочете, вранці ви відчуєте наслідки. Ви повинні боротися, щоб позбутися від похмілля, що викликає запаморочення, нудоту і головні болі. Цей ефект, також відомий як алкоголізм, може тривати цілий день, залежно від кількості алкоголю, який ви споживаєте минулої ночі.
Як правило, ви відновлюєтеся після похмілля після відпочинку. Однак, якщо ви повинні повернутися до діяльності вранці, звичайно, похмілля значно порушить безперебійну роботу вашої діяльності. Для того, щоб похмілля вщухало швидше, і ваше тіло і розум відчували себе краще, спробуйте їсти наступні продукти та напої.
Потужна їжа відштовхує похмілля
Щоб позбутися від похмілля, потрібно більше вітамінів, мінералів і води. Ось різні варіанти, які можна споживати як сніданок, обід або закуску, поки ефект похмілля все ще відчувається.
1. Курячий суп
Це одне блюдо справді є синонімом їжі для хворих, таких як грип або застуда. Однак, курячий суп також добре для тих з вас, хто п'яний всю ніч. Курячий суп може допомогти відновити рівень води і натрію, втрачених через алкогольні напої. Крім того, куряче м'ясо багате цистеїном, речовиною, яка може допомогти усунути алкогольні отрути, які викликають у вас запаморочення і головні болі.
2. Фруктовий сік
Вживання занадто багато алкоголю за одну ніч призводить до різкого зниження рівня цукру в крові. Це те, що змушує вас відчувати слабкість і запаморочення при похмілля вранці. Щоб відновити рівень цукру в крові природно, вибирайте сік з солодкими фруктами, які містять фруктозу. Свіжий фруктовий сік також може допомогти в процесі видалення токсинів і токсинів з організму завдяки алкоголю протягом ночі.
3. Банан
Якщо шлунок відчуває нудоту, ви можете їсти банани як замінник важкого сніданку або закуски протягом дня. Банани можуть подолати нудоту і блювоту. Текстура також м'яка, що полегшує перетравлення шлунком. Крім того, банани багаті калієм і електролітами, які добре для вас, тому що вживання алкоголю змусить вас втратити багато рідини.
4. Яйця
Завжди готуйте яйця в холодильнику, особливо якщо плануєте вечірки на ніч. Коли ви похмілля, яйця можуть бути вашим спасителем. Крім того, що яйця легко перетравлюються, яйця містять багато важливих амінокислот, таких як таурин і цистеїн. Таурин і цистеїн здатні стимулювати печінку для видалення з організму токсинів, які викликають запаморочення і головні болі.
5. Йогурт
На додаток до бананів, йогурт є одним з найбільших джерел калію, який ви можете вигнати з похмілля. Йогурт, який містить пробіотики, також добре допомагає вашій травній системі так, щоб організм швидше поглинав поживні речовини. Його можна змішувати зі свіжими фруктами, горіхами, медом або насінням. Ця комбінація буде швидше відбивати наслідки пияцтва протягом ночі.
6. Медовий хліб
Внаслідок похмілля вам дуже важко залишити ліжко вранці. Отже, вам потрібен простий і швидко оброблений сніданок, але він ефективний проти похмілля. Вибирайте хліб з цільної пшениці і вживайте мед за смаком. Медний хліб містить вітаміни фруктози, натрію, калію і В, які необхідні організму для вивільнення токсинів з алкоголю і відновлення енергії, що вичерпується через ніч.
Потужний напій відштовхує похмілля
Крім продуктів, багатих поживними речовинами, ваше тіло також потребує багато води. Алкоголь має сечогінний ефект, який може змусити вас втратити багато рідини через сечовипускання або піт. Як наслідок, ви можете стати зневодненими, і голова стане більш запаморочливою. Тому, прокинувшись вранці, обов'язково пийте багато води. На додаток до води, наступні напої можуть допомогти полегшити похмілля.
1. Кокосова вода
Кокосова вода може відновити вміст води і відновити метаболізм організму, оскільки містить п'ять типів електролітів в крові. Кокосова вода також має вуглеводи, які легко засвоюються, так що ваша енергія може бути поповнена. Крім того, в порівнянні з енергетичними напоями, які містять багато цукру, добавок і калорій, кокосова вода набагато безпечніше і природніше вилікувати похмілля.
2. Вода з помаранчевими скибочками
Для деяких людей, пити апельсиновий сік або вичавлюючи апельсиновий сік після напою на ніч, ваш живіт стане ще більш незручним. Для того, щоб ваше споживання рідини і вітамінів було виконане без болю в животі, змішайте шматочки апельсина, вапна або лимон з водою. Вода, змішана з фруктами, також відчувається більш свіжою, ніж звичайна вода, тому ви прокидаєтеся цілий день.
3. Імбирний чай
Для боротьби з нудотою і слабкістю внаслідок похміри заварюйте імбирний чай вранці. Імбир має ефект зняття нудоти і є ефективним для стимулювання циркуляції крові в організмі. Після ночі боротьби з алкоголізмом ви відчуєте себе більш освіженими. Ви можете пити імбирний чай замість кави. Кофеїн у вашій чашці кави може допомогти полегшити головний біль, але кофеїн може збільшити нудоту в шлунку і викликати зневоднення.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- 10 Продукти, які не слід приймати до сну
- Небезпека вживання алкоголю після прийому ліків
- Як виявити напої, які були змішані з анестетиком
