Зміст:
- Медичне відео: Dragnet: Eric Kelby / Sullivan Kidnapping: The Wolf / James Vickers
- Які способи затягувати груди?
- 1. Повільно схуднути
- 2. Зробіть це віджимання
- 3. Пийте воду
- 4. Використовуйте правий бюстгальтер
- 5. Масаж грудей
- 6. Нанесіть маску на груди
- 7. Сплять на спині
- 8. Розширення грудей
Медичне відео: Dragnet: Eric Kelby / Sullivan Kidnapping: The Wolf / James Vickers
Груди часто вважаються одним з активів жінок. Незважаючи на те, що груди часто є закритою частиною, для жінок важко знайти способи затягування грудей і збереження їх привабливості.
Багато речей, які роблять грудьми вільні або не підходять формі. Наприклад, під час вагітності, груди опухлі внаслідок впливу гормонів і збільшення ваги, потім після пологів вага йде назад, часто роблячи провисання грудей. Старіння може послабити зв'язки стінки грудної клітки і зменшити герметичність молочної залози. Так що ми відчуваємо, що форма грудей стає вільною і не красивою.
Але чи знаєте ви, що зміни способу життя можуть допомогти вам підтягти груди? Ось кілька способів затягнути груди.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Грудний Slack Після грудного вигодовування, чому?
Які способи затягувати груди?
Ви можете вибрати, який метод буде найбільш ефективним, щоб форма вашої молочної залози стала красивою, а також:
1. Повільно схуднути
Як пояснено вище, послаблення грудей може бути викликане втратою жиру в організмі, це означає, що ваша вага зменшується. Але чи знаєте ви, що груди також можуть знизитися, тому що ви втрачаєте занадто багато жиру у швидкий час?
Так, виявляється, ви можете, іноді груди, які спускаються, роблять вас не впевненими. Якщо ви відчуваєте це, то варто спробувати схуднути повільно, приблизно на 0,4 кг до 0,9 кг на тиждень. Ця повільна втрата ваги допоможе вам зменшити розмір грудей до її первісної форми, запобігаючи слабкості внаслідок втрати ваги.
2. Зробіть це віджимання
Мабуть, є кілька прикладів віджимань, які можна зробити, щоб сформувати м'язи, які підтримують ваші груди. Робіть це в дощечному русі - коли ваше тіло лежить лицьовою стороною вниз, але не торкаючись підлоги, розташуйте лікті, щоб зігнути, обидві руки і ноги підтримують ваше тіло, потім рухайтеся вгору і вниз. Ви можете робити це повільно. Робіть близько п'яти пунктів з повільними рухами вгору і вниз, потім спробуйте 10 разів швидким рухом вгору і вниз.
Вправи зміцнюють м'язи, допомагають тканині просунути вперед тканину молочної залози, щоб груди виглядали повноцінними в майбутньому. За даними Американського коледжу спортивної медицини, цитованої Livestrong, принаймні спробуйте цю вправу принаймні приблизно двічі на тиждень.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи можуть дезодоранти викликати рак молочної залози?
3. Пийте воду
Чому так просто? Як питна вода може затягнути груди? Так, наприклад, пити близько 1,8 літра води на день може допомогти зберегти стійкість шкіри природно. Добре зволожена шкіра буде виглядати щільно, здорово і еластично.
4. Використовуйте правий бюстгальтер
Насправді не тільки під час фізичних вправ, кожен день треба використовувати правий бюстгальтер, не надто щільний і не надто вільний. Використання правого бюстгальтера може запобігти пошкодженню зв'язок, тому груди будуть виглядати вільно. Особливо, коли ви тренуєтеся, ви повинні використовувати його спортивний бюстгальтер правильний.
Читайте також: Як вибрати бюстгальтер відповідно до розміру і типу грудей
5. Масаж грудей
Робіть масаж, роблячи рух вгору приблизно 15 хвилин на день. Це може збільшити кровообіг у грудях, щоб зміцнити м'язи і тканини навколо грудей. На додаток до того, що груди виглядають щільно, масаж також допомагає дізнатися, чи є груди в грудях.
Можна також використовувати оливкову олію, мигдальне масло або гель алое для нанесення при масажі. При нанесенні його втирайте за годинниковою стрілкою, потім проти годинникової стрілки.
6. Нанесіть маску на груди
Не тільки обличчя, яке потрібно наносити маскою, груди необхідно також наносити маскою. Ви можете зробити власну маску з натуральними інгредієнтами. Можна приготувати яйця, масло вітаміну Е і огірок. Хочете знати, як це зробити, див.
Маски і яйця вітаміну Е
Використовуйте одну столову ложку одного з цих інгредієнтів з одним яйцем. Змішайте яйця і вітамін Е. Потім нанесіть на груди і дайте постояти півгодини. Переконайтеся, що промийте його холодною водою.
Яйця містять білки, які можуть підвищити еластичність шкіри. Вітамін Е - антиоксидант, який може пригнічувати вільні радикали і запобігати старінню шкіри.
Маски для яєць і огірків
Огіркове пюре. Можна додати натуральне масло і вершки. Поєднати гладкий огірок, вершкове масло, натуральні вершки та яєчний жовток разом. Дозвольте стояти близько ½ години і промийте холодною водою.
Огірок містить антиоксиданти і може полегшити подразнення шкіри і зменшити набряк шкіри.
ЧИТАЙТЕ ТАКЕ: 4 Переваги вітаміну Е для волосся
7. Сплять на спині
Виявляється, що спання на правій або лівій стороні може призвести до легкої провисання грудей. Найкращий спосіб - спати на спині. Цей метод може розтягнути груди, тому результати будуть виглядати більш щільними протягом тривалого періоду часу. Дійсно, ви не отримаєте результатів за одну або дві ночі або навіть за місяць. Навіть якщо повільно, результати будуть ще довшими.
8. Розширення грудей
В даний час збільшення грудей шляхом операції на грудях зазвичай робиться жінками сьогодні, хоча вона все ще запрошує плюси і мінуси. Іноді деякі жінки відчувають сильну провисання грудей, тому їм не може допомогти тільки вправа. Якщо ви зацікавлені в цьому, ви можете відвідати лікаря. Пам'ятайте, що це має бути зроблено експертами, оскільки це стосується ваших активів. Ненадійність діючих ділянок неодмінно матиме довгостроковий негативний вплив.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Хірургія для збільшення грудей: витрати, ризики та процеси
