Зміст:
- Подолання симптомів подагри у літніх людей, щоб не легко повторитися
- 1. Контролюйте свою вагу
- 2. Регулярні вправи
- 3. Продовжуйте приймати ліки, які призначає лікар
- 4. Підніміть себе кроками для подолання симптомів подагри при рецидиві
Подагра - це тип артриту, який зазвичай нападає на людей похилого віку. Подагра викликає біль у великому пальці, жорсткість і набряк, що триває кілька днів - навіть тижнів. Симптоми подагри можуть розвиватися хронічно, якщо їх не лікувати. На щастя, подагру можна легко управляти вдома. Ось кілька корисних порад для лікування подагри у літніх людей.
Подолання симптомів подагри у літніх людей, щоб не легко повторитися
1. Контролюйте свою вагу
Дієта з низьким вмістом жирів може допомогти вам регулярно скидати вагу. Але не їжте занадто багато м'яса, субпродуктів і морепродуктів. Всі три багаті вмістом пурину, що може підвищити рівень сечової кислоти. Обмежте також питну, особливо пиво. Алкоголь може зменшити роботу нирок, що виділяють сечову кислоту в сечу, викликаючи надмірне накопичення сечової кислоти в організмі.
Пам'ятайте, що не їсти занадто мало калорій або навіть робити переривчасту дієту. Дієта з низьким вмістом калорій може фактично викликати напад подагри. Пийте щонайменше 10 склянок води щодня.
2. Регулярні вправи
Люди з надмірною вагою більш схильні до подагри. Таким чином, підтримка здорової ваги дуже важлива для літніх людей, які страждають від подагри. Регулярні вправи можуть запобігти повторному виникненню подагри. Спорт може підтримувати вашу програму здорового харчування, щоб схуднути, щоб контролювати рівень сечової кислоти в крові.
3. Продовжуйте приймати ліки, які призначає лікар
Ліки, які зазвичай призначаються для лікування симптомів подагри, включають пероральні або ін'єкційні кортикостероїди (наприклад, преднізон), знеболюючі засоби (такі як колхіцин), інгібітори ксантиноксидази (наприклад, алопуринол і фебуксостат) і сечові препарати (наприклад, ацетазоламід, пробенецид і лозартан) .
Продовжуйте приймати ліки, призначені вашим лікарем, відповідно до дозування та інструкції щодо застосування. Але якщо ви не мали або ніколи не були призначені ці препарати раніше, не пийте без знання лікаря, як тільки приступ подагри. Ці препарати застосовуються тільки до хронічної подагри, і не будуть ефективними для полегшення гострого болю. Тобто ваша скарга може навіть погіршитися.
Повідомте лікаря про всі ліки та вітаміни, які ви приймаєте. Ваш лікар може повідомити вам, чи є препарати, які ви використовуєте, що потенційно підвищує ризик гіперурикемії. Гіперурикемія - це утворення сечової кислоти в крові, стан, що може викликати подагру.
4. Підніміть себе кроками для подолання симптомів подагри при рецидиві
Запобігання подагрі не завжди можливо, але є деякі речі, які ви можете зробити під час нападу подагри для боротьби з болем.
- Холодні або крижані компреси, як тільки атака починає зменшувати запалення і набряк. Але не стискайте більше 20 хвилин. Дайте 10-хвилинну паузу після першого стиснення перед повторним повторенням (якщо необхідно).
- Підніміть уражену ділянку подагри вище, ніж ваше серце, до послаблення болю, і забезпечте підтримку / захист навколо ураженої ділянки, щоб зменшити тиск
- Постарайтеся відпочити на ділянці, що постраждала від подагри. Рекомендується не переміщувати подагри суглобів за 24 години після нападу.
- Приймати знеболюючі засоби, такі як ібупрофрен, напроксен і індометацин. Але уникайте використання аспірину для полегшення болю. Аспірин може посилити симптоми подагри.
Не забудьте призначити лікаря, щоб відстежити свій стан.
