Зміст:
- Гаряча і пот через гарячу погоду? Пити тепло!
- Ще один чудовий спосіб позбутися від нього гарячий
- 1. Ngadem в холодному приміщенні
- 2. Холодний душ
- 3. Їжте фрукти
- 4. Пийте воду
Свіжі та холодні напої є найбільш приємними, коли погода гаряча. Проте, чи знаєте ви, що цей метод не підходить для охолодження тіла, якщо він перегрівається? Ви просто повинні пити його тепло, щоб тримати його гарячим. Чому, чому? Розглянемо перше медичне пояснення.
Гаряча і пот через гарячу погоду? Пити тепло!
Дослідження 2012 року в Університеті Оттавської школи людського кінетики показало, що пити теплі напої можуть насправді охолодити вас у спеку.Тому що тепла температура напою призведе до того, що тіло сильно потіє.
Коли мова зволожується теплими напоями, рецептор нерва мовою посилає «гарячий» сигнал, що мозок читає як небезпеку. Мозок потім намагатиметься захистити вас від збільшення надмірної температури тіла, виробляючи піт. Потовиділення - це природний спосіб охолодження температури.
Як охолодити це тіло буде ще більш ефективним, якщо ви будете пити теплі напої у відкритому місці. Якщо ви відчуваєте спеку і випиваєте склянку теплої води в закритому приміщенні, ваше тіло дійсно відступитьваш піт. В результаті, температура тіла в серцевині збільшиться, що змусить вас відчувати себе гарячим і жарким.
Ще один чудовий спосіб позбутися від нього гарячий
1. Ngadem в холодному приміщенні
Це природно, якщо хочетеохолонутив холодному приміщенні, коли відчувається спека. Увійдіть у номер з кондиціонером, але не забудьте відкрити вікно, щоб увімкнути вітер. Закрийте штори так, щоб гаряче сонце було заблоковано.
2. Холодний душ
Холодний душ може бути правильним способом охолодження тіла після гарячих занять. Купання може знову нормалізувати температуру тіла. Проте спочатку висушіть піт перед промиванням тіла.
3. Їжте фрукти
Їжте овочі та фрукти, які містять багато води, такі як кавун, огірок, салат, шпинат, ягідні плоди, поки дині не можуть допомогти вигнати злив. Зробіть ці плоди холодними начинками для йогуртузавагітніти, коли погода гаряча, перешкоджаючи організму від зневоднення.
4. Пийте воду
Гаряча погода вразлива для того, щоб зробити тіло зневодненим. Уникайте питної води або електролітичних напоїв, які допоможуть відновити втрачені від поту піти.
