Зміст:
- Медичне відео: Why do we sleep? | Russell Foster
- Огляд фібриляції передсердь
- Чому робочі години можуть занадто довго викликати порушення серцевого ритму?
Медичне відео: Why do we sleep? | Russell Foster
Надмірний час роботи є однією з проблем, з якою стикаються багато людей. Якщо робочий час занадто довгий і перевищує ліміт, це може негативно вплинути на якість життя людини, навіть може викликати різні захворювання.
Недавні дослідження показують, що занадто довгий робочий час може збільшити ризик виникнення судинних порушень, таких як інсульт. Фактично, відомо лише, що можуть виникнути порушення серцевого ритму, які більш відомі як фібриляція передсердь.
Огляд фібриляції передсердь
Фібриляція передсердь є розладом серцевого ритму. Це захворювання може виникнути через електричне порушення в серці, яке контролює нормальний ритм серцевого ритму, тому це може призвести до зміни ритму серцевого ритму. Ця зміна серцевого ритму може призвести до того, що страждальник відчує серцебиття і може відчути напруженість у грудях, втома і головні болі.
Фібриляція передсердь також може відбуватися без симптомів. Однак дуже важливо виявити це захворювання якомога раніше, оскільки це захворювання може збільшити ризик інсультів до п'яти разів. Фібриляція передсердь може також призвести до серцевої недостатності та деменції.
Деякі з факторів, що ініціюють виникнення фібриляції передсердь, включають серцеві та легеневі порушення, високий кров'яний тиск. Ці захворювання можуть викликати фібриляцію передсердь.
Тим не менш, ряд досліджень також виявляють інші спускові фактори, такі як куріння, ожиріння, вживання алкогольних напоїв і гіпертонія, або високий кров'яний тиск. Крім того, фактори способу життя і психологічні стреси можуть також бути ініціаторами серцевих розладів. Одним з факторів, що викликають психологічний стрес (також званий психосоціальним стресом), є надмірний робочий час. Так, занадто довгий робочий час може бути потенційним стимулом для фібриляції передсердь.
Чому робочі години можуть занадто довго викликати порушення серцевого ритму?
Дослідження показують, що невелика кількість працівників, які мають занадто довгий робочий час на тиждень, більше ризикують страждати від порушень серцевого ритму або фібриляції передсердь. Це відбувається з працівниками, які зазвичай працюють більше 55 годин на тиждень (наприклад, 11 годин на 5 робочих днів на тиждень) порівняно з робітниками, які мають нормальний робочий час, тобто 41-48 годин на тиждень.
Це також може бути пов'язане з життєвими звичками самих працівників. У цьому випадку працівники, які проводять більше часу на роботі або мають великий тиск з офісу, зазвичай мають нездоровий спосіб життя. Наприклад, як перекусити недбало, не звертаючи уваги на споживання їжі, занадто багато їсти, курити, пити алкогольні напої і дуже рідко тренуватися. Ці речі можуть зрештою викликати виникнення серцевих розладів і різних інших серйозних захворювань.
Отже, важливо, щоб кожна людина врівноважила робочий час з іншими виробничими видами діяльності. Наприклад, тренування, подорожі, достатній відпочинок, приготування здорових і поживних продуктів, або розслаблення з медитацією.
Якщо час роботи в офісі довгий, спробуйте продовжувати вибирати здорову їжу, припиняти палити, уникати вживання алкоголю і продовжувати здійснювати легку роботу між діями. Пам'ятайте, що кожну ніч ви також повинні добре відпочити. Не будьте навіть зайняті грою на мобільних телефонах або відкриваючи соціальні медіа перед сном, так.
