Зміст:
- Переваги грудного вигодовування для матерів
- 1. Допомагає спалювати жир після народження
- 2. Сприяти вивільненню хороших гормонів
- 3. Підтримуйте здоров'я серця
- 3. Зниження ризику раку молочної залози та раку яєчників
Грудне вигодовування - це один із способів виконання харчування новонародженої дитини. Віддаючи грудне молоко протягом принаймні шести місяців, це може збільшити витривалість тіла дитини, допомогти розвинути організм і мозок і забезпечити тривалий імунітет, поки дитина не виросте. Однак не тільки це, вигоди від грудного вигодовування у матерів однаково численні і можуть тривати довго,
Переваги грудного вигодовування для матерів
Хоча грудне вигодовування рекомендується, не всі матері можуть давати грудне молоко через певні перешкоди як у стані матері, так і у дитини, наприклад, якщо дитина народжується передчасно. Грудне вигодовування також можна розглядати як варіант, який залежить від рішення матері дитини. Але тут є деякі переваги грудного вигодовування, які можуть отримати матері.
1. Допомагає спалювати жир після народження
Збільшення ваги є нормальним для вагітних. При вагітності організм зберігає більше їжі у вигляді жиру. Збільшення ваги також може бути викликано змінами в дієті для задоволення харчових потреб вагітних жінок і немовлят. Але не тільки виконання харчування під час вагітності, збільшення ваги також готується до грудного вигодовування після пологів.
При грудному вигодовуванні тіло матері спалює більше калорій, ніж звичайно, або близько 480 калорій на день під час грудного вигодовування. Він також може подолати зайвий жир навколо живота після проходження процесу вагітності.
Одне дослідження показало, що матері, які годують груддю, відчули зниження жиру та більшу вагу, ніж у матерів, які давали молоко з їхніми формулами. Сам жир навколо живота є формою метаболічного синдрому, який може збільшити ризик серцево-судинних захворювань і діабету у жінок, особливо після вступу в менопаузу.
2. Сприяти вивільненню хороших гормонів
Процес грудного вигодовування викликає організм матері, щоб вивільнити гормон пролактин і окситоцин. Пролактин діє як тригер для релаксації і також запобігає овуляції яйцеклітини протягом деякого часу, так що менструальний цикл може бути тимчасово затриманий. Хоча окситоцин діє як тригер для близькості між матір'ю і дитиною. Крім того, окситоцин також допомагає маткові повернутися до нормального розміру після пологів, і це необхідно для запобігання післяпологової кровотечі.
3. Підтримуйте здоров'я серця
Дослідження, проведене в 2010 році, показало, що матері, які годують грудьми, мають менший ризик виникнення серцево-судинних захворювань. І навпаки, ризик захворювання частіше зустрічається у жінок, які не годували грудьми більше трьох місяців.
Одним з пояснень цього є те, що грудне вигодовування може знизити рівень тригліцеридів холестерину, які збільшуються внаслідок змін у дієті та збільшенні тіла під час вагітності. Доглядаючі матері також мають тенденцію до більш високого рівня хорошого холестерину (HDL) під час грудного вигодовування. Процес грудного вигодовування також може знизити артеріальний тиск, оскільки він може викликати відчуття спокою від гормону окситоцину, який також відіграє певну роль у боротьбі зі стресом.
3. Зниження ризику раку молочної залози та раку яєчників
Як відомо, процес грудного вигодовування зменшує два типи раку, а саме рак молочної залози та рак яєчників. Вигоди від грудного вигодовування проти захисту від раку молочної залози були широко підтверджені дослідженнями, навіть у дослідженні, рак молочної залози, який успадковується в сім'ї, також має знижений ризик, коли жінка годує грудьми.
Тим не менш, механізм, пов'язаний з цим питанням, поки що не може бути відомий. Існує ймовірність того, що це пов'язано з гормональними станами жінки, де припинення менструального циклу після пологів може знизити надмірні рівні естрогену і знизити ризик раку молочної залози.
У той час як при раку яєчників переваги грудного вигодовування пов'язані з підвищенням стійкості організму до появи ракових клітин. Грудне вигодовування може викликати невелику інфекцію, відому як мастит. Ці інфекції відіграють певну роль у посиленні опору організму з появою антитіл, які можуть запобігти появі пухлинних клітин у майбутньому. Жінки, які не годують груддю, не матимуть цих антитіл і мають більший ризик розвитку раку яєчників. Кілька досліджень також показали, що рак яєчників частіше зустрічається у жінок, які ніколи не годували грудьми.
