Зміст:
- Медичне відео: INCROYABLE MAIS VRAI , VOICI UNE BOISSON QUI ASPIRE LA GRASSE E L EXPULSE DU CORPS
- Жирова тканина живота або стегновий жир, що є більш небезпечним?
- Які ризики викликає надмірний жир в животі?
- Як ви знаєте, що жир в моєму шлунку ризикує мати проблеми зі здоров'ям?
- Тоді що я можу зробити, щоб її подолати?
Медичне відео: INCROYABLE MAIS VRAI , VOICI UNE BOISSON QUI ASPIRE LA GRASSE E L EXPULSE DU CORPS
Форма тіла кожної людини має відрізнятися один від одного. Якщо ви помітили, є люди, що страждають ожирінням з колекцією жиру в шлунку, а інші мають колекцію жиру в стегнах. Чи знаєте ви, що різниця в місці розташування жиру може свідчити про іншу небезпеку? Потім, між жиром жиру і жиром стегна, що є більш небезпечним?
Жирова тканина живота або стегновий жир, що є більш небезпечним?
Як згадувалося раніше, форма тіла кожного змінюється. Люди, які мають надлишок жиру в животі або навколо верхньої частини тіла, можна назвати формою тіла яблучного типу. Хоча люди, які мають більше жиру в нижній частині тіла, такі як стегна, відомі як форми тіла грушового типу.
Насправді, кожна з цих колекцій жиру, як на стегні, так і на животі, все ще загрожує здоров'ю і може становити ризик деяких захворювань. Але виявляється, живіт на животі повинен бути більш пильним, ніж стегновий жир.
Повідомляючи з сторінки Forbes, люди, які мають купу жиру живота, зазвичай мають вісцеральний жир (жир прикріплений до декількох частин органів в тілі), що досить багато. Це набагато небезпечніше, ніж жирові відкладення під шкірою, такі як талія, стегна або руки.
Які ризики викликає надмірний жир в животі?
Як тільки ви дізнаєтеся, яка частина жиру є більш небезпечною, настав час дізнатися про ризики для здоров'я, пов'язані зі збором жиру у вашому шлунку.
За словами Самуеля Даго-Джека, доктора американської діабетичної асоціації, жир у вашому шлунку може викликати токсичність для системи роботи організму. Ці жири можуть стимулювати утворення цитокінових хімікатів в організмі, так що це може збільшити шанси на серцеві захворювання. Крім того, це також робить ваш організм менш чутливим до інсуліну, викликаючи діабет.
Цитокіни також можуть викликати запалення, яке може викликати рак. Це не зупиняється на цьому, інші ризики для здоров'я, які ви можете отримати, це підвищений кров'яний тиск, інсульт і навіть апное сну.
Як ви знаєте, що жир в моєму шлунку ризикує мати проблеми зі здоров'ям?
Багато людей не піклуються про жирові стеки, особливо в області живота. Деякі навіть вважають це нормальним. Насправді, ви повинні бути пильними і знати, чи може жир бути небезпечним чи ні.
Є прості способи дізнатися, чи жир у вашому шлунку небезпечний чи ні. Немає необхідності в аналізі крові або лабораторних тестах, все, що вам потрібно, - це вимірювальний прилад, такий як лічильник, який можна петлювати навколо шлунка.
Розмір нормальної окружності талії у жінок становить менше 80 см, у чоловіків - менше 90 см. Отже, коли ваш розмір талії більше, ніж це число, то більша небезпека може вплинути на здоров'я.
Тоді що я можу зробити, щоб її подолати?
Не хвилюйтеся, якщо у вас є надмірний вміст жиру в шлунку, то є способи зробити це.
- Споживання продуктів, багатих на складні вуглеводи з низьким глікемічним індексом, може допомогти запобігти розмноженню абдомінального жиру. Крім того, контроль над вагою допомагає споживання продуктів з високим вмістом клітковини, таких як яблука, морква і цільнозернові продукти.
- Не їжте упакованих продуктів занадто часто, тому що ці продукти містять транс-жири, цукор і сіль, які можуть викликати жир навколо шлунка.
- Регулярні вправи можуть бути дуже корисними для зменшення або запобігання живота жир. Наприклад, ви можете зробити основні вправи пілатесу і йоги для підвищення гнучкості і сили м'язів живота, крім аеробних вправ, таких як їзда на велосипеді, плавання і ходьба, можна поліпшити серцево-судинне здоров'я і зменшити можливість захворювання серця.
