Зміст:
- Медичне відео: Sleepy teens: A public health epidemic | Wendy Troxel | TEDxManhattanBeach
- Переваги бадмінтону для дітей
- 1. Підтримуйте здорове тіло
- 2. Поліпшення соціальних навичок
- 3. Підтримувати психічне здоров'я
- У якому віці діти починають грати в бадмінтон?
Медичне відео: Sleepy teens: A public health epidemic | Wendy Troxel | TEDxManhattanBeach
Існують різні види спорту, які можуть грати діти, один з яких - бадмінтон. Цей вид спорту можна грати на домашній сторінці за допомогою простого обладнання, а саме волан і ракетки. Крім здорового тіла, є й інші переваги, які можна отримати з бадмінтону для дітей. Які переваги бадмінтону у дітей?
Переваги бадмінтону для дітей
1. Підтримуйте здорове тіло
Відтворення бадмінтону змушує дитину рухатися незалежно від того, стрибає він або парирує. Цей рух може посилити фізичний стан дитини, так що він залишається відмінним. Крім того, рухи в бадмінтоні можуть також зміцнювати легені і запобігати зменшенню надходження кисню, оскільки це збільшує дихальну здатність і ефективність.
Виконуючи такі фізичні навантаження, ваша дитина уникне деякого ризику захворювання, наприклад:
- Хвороби серця Ця фізична активність може зміцнити серцевий м'яз і зменшити кількість холестерину і шкідливих жирів у крові.
- Серцеві напади і інсульти, ці фізичні навантаження можуть збільшити гнучкість стінок кровоносних судин і сприяти зниженню артеріального тиску.
- Діабет. Ця фізична активність запобігає накопиченню цукру в крові, використовуючи його як енергію. Крім того, ця вправа може контролювати вагу тіла, щоб діти уникали ожиріння.
Перестрибуючи або тримаючи рухи ніг і рухи рук, щоб відбити, можна зміцнити кістки, збільшити силу і гнучкість м'язів у чотириголовому м'ясі, ікри, стегнах, м'язах рук, м'язах спини і м'язах серцевини.
Бадмінтон підтримує активне переміщення тіла, що збільшує рухливість тіла. Рухи бадмінтону можуть змащувати дитячі суглоби для запобігання артриту, остеопорозу та інших запальних станів. Кожен рух може збільшити рефлекс і швидкість дитини в особі гравців суперника.
2. Поліпшення соціальних навичок
Грати в бадмінтон розширить соціальну взаємодію дітей зі своїми друзями. Коли діти йдуть за клубом, вони, безумовно, розвиватимуть свої навички спілкування. Грати в ігри або матчі з бадмінтону може збільшити впевненість дитини в перемозі.
Крім того, ігри в бадмінтон змусять дітей мати конкурентне ставлення і навчитися приймати перемогу або поразку в кожній грі. Фактично, це також може бути діяльність, спрямована на розвиток своїх талантів і інтересів у світі спорту.
3. Підтримувати психічне здоров'я
Повідомляючи від Health Fitness Revolution, багато людей повідомляють, що вони відчувають себе спокійними і щасливими після занять спортом. Згідно з однією з теорій, вправа може звільнити бета-ендорфін, природну речовину в організмі, що в сотні разів ефективніше морфіну.
Інша теорія показує, що вправи можуть збільшувати гормони серотоніну в центральній нервовій системі, так що воно викликає почуття задоволення, підвищений апетит і зниження стресу. Крім того, він може покращитися настрою і комфорт сну, якщо виконується регулярно.
Бадмінтон, як один з видів спорту, який є цікавим, також пропонує ці переваги. Звичайно, це опосередковано сприяє розвитку дитини.
У якому віці діти починають грати в бадмінтон?
Згідно з інформацією Бадмінтону, немає ніяких положень щодо віку, коли діти починають грати в бадмінтон. Зазвичай діти починають визначати свою зацікавленість у бадмінтоні від фізичного виховання або позакласної діяльності в школі.
Проте, впровадження спорту, включаючи бадмінтон у ранньому віці, є дуже корисним для підтримки росту та розвитку. У Індонезії клуби бадмінтону відкривають заняття від 4 до 5 років для дітей.
Незважаючи на те, що ви вже знаєте багато переваг бадмінтону для дітей, вам потрібно звернути увагу і стежити за дітьми в цій грі. Тому що всі види спорту, включаючи бадмінтон, можуть завдати травми. Потім, надайте обладнання, таке як невеликі рушники, щоб витерти піт і достатню питну воду, щоб тримати тіло гідратованим.
