Зміст:
- Медичне відео: What really matters at the end of life | BJ Miller
- Намагайтеся уникати алкоголю та куріння
- Майте здорову дієту
- Тримайтеся подалі від небезпечних наркотиків
- Змініть щоденні звички, щоб поліпшити своє здоров'я
- Секс із захистом
- Не ділитися особистими елементами
Медичне відео: What really matters at the end of life | BJ Miller
На додаток до лікування лікаря для захворювання печінки, ваш спосіб життя також є важливою частиною вашого лікування. Важливо оцінити, як ви ставитеся до свого тіла і серця. У перший рік ваше тіло стає дуже чутливим. Як же змінити свій спосіб життя, щоб поліпшити своє здоров'я?
Намагайтеся уникати алкоголю та куріння
Якщо ви вживаєте алкоголь або курите, краще уникати обох, щоб забезпечити зцілення вашого серця. Алкоголь і куріння можуть зробити серце важче для фільтрації крові. Іноді це може бути занадто важким для обробки печінкою, що викликає пошкодження печінки. Для здорового способу життя, ви повинні намагатися не позбутися від алкоголю і куріння з вашого способу життя.
Майте здорову дієту
Люди з захворюваннями печінки, як правило, піддаються підвищеному ризику високого кров'яного тиску, тому найважливішою зміною у вашому раціоні є зниження споживання солі. Ви повинні вибрати продукти, які мають низький вміст натрію і зменшити кількість солі, коли ви готуєте. Надлишок солі може призвести до утримання організму рідиною, викликаючи набряк шлунка і ніг. Ви повинні їсти овочі та фрукти, щоб отримати вітаміни та мінерали, щоб підвищити імунітет вашого тіла. Деякі типи захворювань печінки можуть викликати недоїдання і втрату м'язів, тому вам також потрібен білок. Ви можете вибрати білки, такі як горіхи, птиця або риба. Але не забувайте уникати сирих морепродуктів та іншого м'ясного сировини. Тому що це може підвищити ризик інфекції, наприклад лістерії.
Тримайтеся подалі від небезпечних наркотиків
Крім препаратів, призначених лікарем, слід уникати застосування додаткових препаратів. Деякі препарати можуть бути небезпечними, якщо у вас є пошкодження печінки. Отже, ви повинні дуже ретельно використовувати безрецептурні або трав'яні добавки. Пошкодження печінки ускладнює переробку ліків. З цієї причини проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед тим, як вживати наркотики, включаючи препарати без рецепта та рослинні добавки, і повідомте своєму лікареві або фармацевту, які ліки ви приймаєте.
Змініть щоденні звички, щоб поліпшити своє здоров'я
Зміна шкідливих звичок для покращення загального здоров'я може допомогти запобігти і подолати симптоми захворювання печінки. Добрим прикладом є відмова від куріння і щоденне заняття в поєднанні з прийомом полівітамінів (рекомендованих лікарем). Не використовуйте добавки із заліза, якщо це не рекомендує ваш лікар.
Крім того, наявність хорошого стоматологічного здоров'я може зменшити проблеми із зубами, що призведе до інфекції. Ви повинні знати, що ви були вакциновані, включаючи вакцину проти грипу, гепатит А, гепатит В і пневмококи. Не забудьте запитати свого лікаря, як часто ви повинні бути вакциновані.
Секс із захистом
Безпечний секс допоможе вам зменшити ризик гепатиту. Гепатит В і гепатит С можуть передаватися статевим шляхом, тому незахищений секс може підвищити ризик гепатиту В і С. Попросіть лікаря про вакцинацію від гепатиту і найкращий спосіб захистити себе і свого партнера.
Не ділитися особистими елементами
Не використовуйте голки, бритви, зубні щітки або інші особисті речі, щоб уникнути ризику передачі захворювання печінки іншим і навпаки. Пам'ятайте, не поділіться своїми особистими речами, а це означає, що ви когось егоїстичні, але це дія, щоб захистити людей, яких ви любите і захистити себе.
Тільки кілька невеликих змін у ваших звичках можуть зробити ваше життя здоровішим. Якщо ви здорова людина, вам також потрібно мати певні зміни способу життя, оскільки профілактична медицина є запорукою здорового і довгого життя.
