Зміст:
- Медичне відео: 1988-0110 Makar Sankranti Puja Talk, Bombay, India, DP
- Що ви можете зробити, коли годуєте грудьми?
- 1. Взаємодія з дитиною
- 2. Читайте книги під час грудного вигодовування
- 3. Їжте або перекушуйте
- 4. Зробіть домашнє завдання
- 5. Зробіть перерву
Медичне відео: 1988-0110 Makar Sankranti Puja Talk, Bombay, India, DP
Грудне вигодовування Вашої дитини може обмежити рух. Багато матерів потрапляють спокійно і заморожені під час грудного вигодовування своїх дітей. Але насправді, є багато цікавих заходів, які ви можете зробити під час годування грудьми.
Що ви можете зробити, коли годуєте грудьми?
1. Взаємодія з дитиною
Спілкування з дітьми, особливо новонародженими, може бути подібним до того, як ви розмовляєте з собою. Незважаючи на це, розмова з дитиною під час годування груддю може бути способом зміцнити зв'язок з ним.
Подивіться на свою дитину, поговоріть з ним, заспійте, погладжуючи, посміхаючись кожен раз, коли він побачить ваше обличчя. Ця взаємодія зміцнить зв'язок з вашою дитиною.
Діти слухали ваш голос протягом останніх кількох місяців в утробі матері. Тому для немовлят голос матері - це найкрасивіший звук, який він коли-небудь чув у світі.
Незважаючи на те, що народжується нова дитина, і вона не змогла говорити ні слова, діти повинні чути мову, перш ніж вони почнуть говорити.
2. Читайте книги під час грудного вигодовування
Замість того, щоб просто бути спокійним, добре годувати грудьми читання новин, або книг, або журналів, які вам подобаються. Коли грудне вигодовування є правильним часом, щоб відкрити нові ідеї щодо вагітних жінок, не витрачайте цей час. Читання книг у супроводі заспокійливої музики також можна зробити так, щоб мати більш розслаблена під час грудного вигодовування.
3. Їжте або перекушуйте
Коли ваша дитина їсть, ви також можете їсти, знаєте! Звичайно їдять, помічаючи положення дитини при грудному вигодовуванні. Харчування дасть матері-годувальникам більше енергії для догляду за дітьми.
Якщо важко з'їсти великі, ви можете з'їсти закуски, які є практичними і здоровими, які повинні бути багатими білками. Наприклад, горіхи, йогурт, безкістковий курячий, щоб бути практичними, яйця і т.д. легкі закуски, які можна переміщати однією рукою.
Доглядаючі матері повинні пам'ятати, що не повинні бути лінивими, тому що потреби в їжі матері не тільки задовольняють її потреби, але й повинні правильно виробляти молоко для її дитини.
4. Зробіть домашнє завдання
Якщо ваші навички годують грудьми достатньо, ви можете під час виконання домашніх завдань. Зрозуміло, з положенням малюка безпечно в грудному вигодовуванні підвісці, а рухи матері не екстремальні.
Це стосується матерів-годувальників, чиї діти вже мають хороший контроль над головою, а не новонароджених. Такі приклади, як прибирання матраца або брудний стіл та інша робота.
5. Зробіть перерву
Доглядаючим матерям часто не вистачає сну. Коли дитина прокидається посеред ночі, ви повинні встати. Так що годуючим матерям потрібен час для додаткового відпочинку, щоб не бути виснаженими і все ще мати можливість зберігати виробництво молока плавно.
Коли дитина годує грудьми, мати може, відпочиваючи, наприклад, спокійно сидіти на дивані, знову збираючи енергію перед іншими видами діяльності.
