Зміст:
- Медичне відео: What if we paid doctors to keep people healthy? | Matthias Müllenbeck
- Дієта для групи крові A
- Дієта для групи крові B
- Дієта для групи крові O
- Дієта для групи крові АВ
- Чи ефективна ця дієта на основі групи крові?
Медичне відео: What if we paid doctors to keep people healthy? | Matthias Müllenbeck
Люди кажуть, що група крові може впливати на особистість; так що не дивно, що багато людей пов'язують ставлення когось з групою крові, яку вони мають. Але, на жаль, до цих пір не було жодних переконливих доказів, які свідчать про зв'язок між групою крові та особистістю. Навпаки, було багато досліджень, які доводять зв'язок між групами крові та ризиком деяких захворювань, таких як хвороби серця, рак та інші захворювання, пов'язані з імунним стресом.
За словами Пітера Д'Адамо у своїй книзі Їжте прямо для вашого типу згадав, що кров є найголовнішою їжею для вашого тіла; тому різні типи крові по-різному реагуватимуть на їжу, яку ви їсте. Таким чином, Пітер Д'Адамо рекомендує продукти на основі групи крові, такі як наступні.
Дієта для групи крові A
Група крові A має більш чутливу імунну систему, тому занадто сильний тиск може послабити їхню імунну систему швидше, ніж інші групи крові. Вони мають більш низькі рівні шлункової кислоти, які, як правило, важко перетравлюють харчові продукти, що містять тваринні білки і жир.
Вони більш рекомендовані для вживання продуктів, що містять рослинні білки, такі як соєві боби, темпе, горох, насіння, овочі і фрукти, які мають лужний характер, такі як авокадо, фініки, яблука, ягоди та інші. Але оскільки власники крові А мають тенденцію бути чутливими до лектинів, вони не рекомендуються для вживання картоплі, бульб і папайї, манго і апельсинів, які можуть викликати діабет.
Дієта для групи крові B
Група крові B є більш гнучкою, ніж інші групи крові, особливо A та O, оскільки вони можуть вживати продукти, що містять тваринні або рослинні білки. Їм рекомендується збільшити споживання червоного м'яса, зелених овочів, яєць і нежирних молочних продуктів.
Тим не менш, власникам групи крові не рекомендується вживати курку, пшеницю, кукурудзу, боби, помідори, арахіс і насіння кунжуту, оскільки ці продукти можуть впливати на метаболічні процеси організму, що може призвести до втоми, затримки рідини і гіпоглікемії.
Дієта для групи крові O
Власники групи крові O, як правило, мають високий рівень шлункової кислоти і мають здатність легко перетравлювати білки і жири. Цей фактор травлення значно підвищує здатність типу О метаболізувати холестерин у продуктах тваринного походження більш ефективно і краще засвоювати кальцій.
Власникам групи крові О не рекомендується споживати молоко і оброблені продукти, тому що продукт важко перетравлювати організму. Оскільки вони мають алергію на клейковину, вони не рекомендуються для вживання капусти, цвітної капусти та пшениці, які можуть пригнічувати тиреоїдні гормони і негативно впливати на інсулін, який може пригнічувати метаболічну систему організму.
Здорова дієта на основі групи крові O - це лужні плоди, такі як авокадо, яблука, фініки, часник, морква, селера, яловичина, баранина, індичка, курятина, яйця, горіхи та насіння, морепродукти, тому що це може збільшити виробництво гормонів.
Дієта для групи крові АВ
Так само, як група крові А, люди з типом АВ крові мають низьку шлункову кислоту, тому їм не рекомендується їсти м'ясо, оскільки травну систему важко отримати. Їм також не рекомендується вживати кофеїн і алкоголь, особливо коли вони підкреслені. Рекомендовані продукти, що споживаються, - це тофу, молоко, зелені овочі та морепродукти, які є найкращими джерелами білків, таких як лосось, сардини, тунець і червона окунька.
Чи ефективна ця дієта на основі групи крові?
Дієта зроблена Пітером D'Adamo, щоб допомогти вам схуднути або дієти відповідно до групи крові. Але, на жаль, дослідження, проведене в 2013 році, засвідчило, що немає чітких доказів, які б підтримували переваги дієти, заснованої на групі крові.
На дієті крові, ви уникнете деяких оброблених продуктів і простих вуглеводів, які можуть допомогти вам схуднути; це просто, що це не має нічого спільного з групою крові. Навіть зараз немає досліджень, які доводять, що дієти з групою крові можуть допомогти травленню і забезпечити більше енергії.
Американська діабетична асоціація він попереджає вас, що вам не потрібно зосередитися на певних продуктах, і не рекомендується уникати певних груп продуктів, якщо у вас алергія або обмеження на ці продукти.
Однак, якщо ця дієта крові робить вас зацікавленими, все, що вам потрібно пам'ятати, що ця дієта структурована як альтернативна рекомендація для схуднення, а не як зусилля, щоб обмежити їжу на основі вашої групи крові.
