Зміст:
- Що таке народження м'яч?
- Які переваги народження м'яча під час вагітності та пологів?
- Переваги народження м'яча під час вагітності
- Переваги народження м'яча під час пологів
- Як використовувати м'яч народження під час пологів?
- М'яч для народження також може бути використаний після вагітності та пологів
Існують різні способи, які допоможуть вам зручніше під час вагітності до пологів, один з яких - використання м'яча народження. Форма, яка нагадує м'яч для фізичних вправ, робить народження м'яч вважається безпечним для використання вагітними жінками. Отже, які переваги від народження м'яча і як ви його використовуєте?
Що таке народження м'яч?
М'яч народження - це досить великий куля з формою, яка нагадує м'яч для тренажерного залу. Різниця полягає в тому, що розмір кульки народження набагато більший, він може досягати 65-75 см після накачування.
М'яч народження спеціально розроблений таким чином, що він не слизький при використанні на підлозі. Це робить його безпечним для використання вагітними жінками навіть під час народження.
Однак важливо переконатися, що кулька народження зберігається в місці, далекому від гострих предметів або тепла від радіатора, печі та вогню.
Які переваги народження м'яча під час вагітності та пологів?
Недарма багато народжувальних балів рекомендується використовувати під час вагітності, а також полегшувати процес доставки.
Переваги народження м'яча під час вагітності
Живіт збільшується; біль у спині; аж до використання стільців, диванів і матраців, які можуть бути незручними, часто є причиною того, що багато вагітних жінок мають труднощі зі сном і не можуть комфортно сидіти. Особливо, коли ви вступили в стару вагітність. Ну а використання м'яча для народження може забезпечити різні переваги під час вагітності, такі як:
- Допомагає зменшити болі в спині, полегшуючи пересування
- Збільшує приплив крові до матки
- Формують хорошу поставу
- Допомагає зменшити напругу м'язів
- Збільшити діаметр тазу, оптимізувати трудовий процес пізніше
Переваги народження м'яча під час пологів
Завдяки своїй досить великій розмірності і гнучкості при використанні, м'яч народження часто використовується для полегшення матері під час пологів. Наприклад, зробити ваше тіло більш вертикальним допоможе малюкам народитися легше. Тому що м'яч народження допомагає відкрити таз, щоб бути ширшим.
Нарешті, час пологів буде набагато коротшим, особливо якщо ви регулярно використовували м'яч народження за кілька місяців до пологів. Деякі інші переваги народження м'яча, які ви можете отримати, а саме:
- Допомагає полегшити біль під час пологів
- Зменшує біль під час сутичок
- Знімає тривогу і стрес під час пологів
Як використовувати м'яч народження під час пологів?
Існують різні способи використання м'яча народження під час вагітності та пологів. Просто під час пологів вам, як правило, допомагає дула або інша навчена людина, щоб забезпечити безпеку використання м'яча народження.
Першим шляхом може бути сидячи на м'ячі народження, його сидячи в кріслі. Після цього струсіть таз назад і вперед або повернути. Іншим способом може бути розміщення м'яча народження на підлозі, в той час як ви станете на коліна і спирайтеся на нього. Це дозволяє тілу розслабитися під час сутичок.
На додаток до підлоги, м'яч для народження також може використовуватися на ліжку в положенні лежачи. Використання м'яча народження не тільки корисне для матерів, медичний персонал, який допомагає процесу доставки, може також брати участь у наданні додаткової допомоги. Наприклад, масаж або інші дії, які можуть зробити вас більш комфортними.
М'яч для народження також може бути використаний після вагітності та пологів
Унікально, переваги м'яча народження не просто припиняються після народження. Так, ви все ще можете використовувати його, особливо якщо у вас є синці або шви, які роблять незручно сидіти на звичайному кріслі. М'яч народження може бути використаний в будь-якому місці, будь то на обідньому столі, в телевізійній кімнаті, на терасі будинку, щоб розслабитися.
Ви також можете використовувати його як з вашою маленькою, наприклад, коли ви годуєте грудьми, або несете його, хто метушливий, сидячи на м'ячі народження, який повільно розмахується. Це може допомогти полегшити плач і зробити вашу дитину більш спокійною. Якщо ви хочете займатися фізичними вправами, м'яч народження не менш ефективний при розтягуванні м'язів при зміцненні таза.
Але не забувайте, перш ніж прийняти рішення про використання м'яча народження, рекомендується спочатку проконсультуватися зі своїм акушером.
