Їжте пряну їжу, насправді здорову чи ні?

Зміст:

Медичне відео: My Experience With An Eating Disorder

Індонезійська мова в основному любить гостру їжу. Не дивно, що звичку їсти гострої їжі дуже важко видалити. Але ви повинні знати, хоча вона надає користь для здоров'я, гостра їжа, яка споживається в надлишку, безумовно, матиме вплив, який не є корисним для організму.

Отже, які переваги гострої їжі для організму, і яка втрата для вас, якщо є занадто багато гострої їжі?

Які переваги гострої їжі для здоров'я вашого тіла?

Крім додавання до смаку їжі і апетиту для когось, часто називається гостра їжа, яка може зробити ваше тіло здоровим. Пікантний смак і відчуття тепла, що виробляються чилі, насправді викликані активним хімічним з'єднанням в чилі, який називається капсаїцин.

Не тільки пробуджує ваш смак, пряна їжа також має переваги для вашого тіла. Які переваги гострої їжі для здоров'я?

1. Підвищення метаболізму організму

Дослідження виявили, що відчуття тепла від капсаїцину сприяє підвищенню продуктивності метаболізм організму підскочив до п'яти відсотків. Зростає метаболічна робота організму спалювання жиру до 16 відсотків. Інші дослідження також показують, що капсаїцин має термогенний ефект, який може змусити організм спалювати додаткові калорії протягом двадцяти хвилин після їжі.

2. Добре для здоров'я серця

Гостру їжу можна покращити здоров'я серця. Це пояснюється тим, що капсаїцин в чилі ефективний у зниженні рівня поганого холестерину (ЛПНЩ) і підвищення рівня хорошого холестерину (ЛПВЩ) в організмі.

Вітаміни А і С, що містяться в чилі, можуть зміцнювати стінки серцевого м'яза, тепле відчуття капсаїцину може збільшити циркуляцію крові в організмі. Капсаїцин також може запобігти утворенню тромбів.

Дослідження показує, що люди, які їдять гостру їжу майже щодня знизити ризик смерті на 14 відсотків. Ті, хто їдять гостру їжу лише двічі на тиждень, знижують ризик смерті на 10%, у порівнянні з людьми, які їдять гостру їжу лише раз на тиждень. Це пов'язано з низькою смертністю від раку,хвороби серця, і дихальні проблеми.

3. Допомога в лікуванні раку

За даними Американської асоціації ракових досліджень, з'єднання капсаїцину, як стверджується, має здатність сповільнювати деякі види раку. Дослідники також виявили, що капсаїцин здатний вбити 80% рак простати. Капсаїцин також називається корисним для допомоги лікування раку молочної залози, підшлункової залози і сечового міхура.

Однак не переїдайте гострої їжі

Ви коли-небудь випадково обприскували пряні фрикадельки або суп? Якщо так, то, звичайно, ви розумієте, наскільки болючими є ваші очі. Це також може статися, коли ви споживаєте занадто багато гострої їжі.

Як повідомляє Здоров'я жінокгостра їжа може дратувати вашу шкіру, особливо на губах. Якщо ви їсте надмірну гостру їжу, шкіра на ваших губах буде відчувати біль. Важливо також, щоб Ви вимивали руки після приготування або вживання гострої їжі.

Мало того, що їжа гострої їжі перед сном може викликати порушення травлення, які роблять вас майже впевненими труднощі зі сном. Навіть якщо ви серед тих, хто може їсти гостру їжу без почуття шлунку Чилі соус і гостра їжа пов'язані з тривалістю часу, коли ви прокидаєтеся вночі і вимагаєте більше часу, щоб бути в змозі спати добре, це тому, що капсаїцин впливає на сон, змінюючи температуру тіла

Що робити, якщо ви гарячі?

Щоб позбутися відчуття прянощів, повідомлялося про дослідження в державному університеті штату Нью-Мексико в Індії Медичний щоденний знайти швидкий спосіб зробити це - пити молоко. У своєму дослідженні дослідники виявили, що білок в молоці може замінити хімічні сполуки, які роблять смак чилі гострим і викликають відчуття тепла і горіння.

Їжте пряну їжу, насправді здорову чи ні?
Rated 4/5 based on 2354 reviews