Зміст:
- Медичне відео: SCP-1233 The Lunatic | Keter class | humanoid / uncontained / extraterrestrial scp
- Що викликає зубний наліт?
- Як запобігти зубному нальоту?
- 1. Чистіть зуби щонайменше двічі на день
- 2. Використовуйте полоскання для полоскання рота (полоскання рота)
- 3. Уникайте вживання солодких, кислих і газованих продуктів
- 4. Пийте більше води
- 5. Не куріть
Медичне відео: SCP-1233 The Lunatic | Keter class | humanoid / uncontained / extraterrestrial scp
Зубний наліт - це бактерії або бруд, що прикріплюється і живе в ротовій порожнині через залишки зубів. Якщо залишити неперевірену, наліт на зубах, які спочатку були жовтими, стане більш твердою і почернелим, так що він буде виглядати як камінь, прикріплений до зубів.
Що викликає зубний наліт?
Деякі шкідливі звички, які ви часто робите, можуть бути причиною появи нальоту на зубах. такі звички включають рідко чищення зубів, вживання занадто великої кількості солодкої їжі, рідше вживання овочів і фруктів, а також рідко контролюючи стоматолога, щоб регулярно перевіряти здоров'я зубів.
На жаль, ще багато людей недооцінюють зубний наліт. Навіть якщо не залишиться безперешкодно, решта продуктів, що накопичуються, може викликати розпад зубів, так що бактерії розвиваються в цьому районі і можуть викликати неприємний запах з рота і запалення ясен.
Як запобігти зубному нальоту?
Тому, щоб запобігти виникненню зубного нальоту, потрібно зробити кілька речей, включаючи:
1. Чистіть зуби щонайменше двічі на день
Найкращий спосіб запобігти зубному нальоту - регулярно чистити зуби щонайменше двічі на день. Коли ви чистите зуби, ви допомагаєте видалити шматки та бляшки, які утворюються на зубах, і запобігають погіршенню розвитку зубного нальоту.
Деякі речі, на які потрібно звернути увагу при чищенні зубів:
- Чистіть зуби після вживання солодких продуктів / напоїв
- Вам не рекомендується чистити зуби через 30 хвилин після вживання кислих продуктів / напоїв. Кислота, що міститься в цих продуктах / напоях, може послабити емаль зуба, а чищення зубів занадто сильно може видалити емаль зуба. Тому слід чистити зуби перед вживанням кислих продуктів або напоїв.
- Втирати або чистити між зубами зубною ниткою або зубна нитка, оскільки між зубами знаходиться одне з місць, де розвивається наліт.
- Натріть язик, щоб видалити бактерії і зберегти дихання свіжим.
Інша справа, що вам потрібно знати, що вам рекомендується міняти зубну щітку кожні три-чотири місяці, негайно промийте зубну щітку водою після використання, зберігайте зубні щітки на відкритому місці і використовуйте м'яку зубну щітку щетини через зубну щітку важко може пошкодити емаль зуба.
2. Використовуйте полоскання для полоскання рота (полоскання рота)
Інша річ, яку ви можете зробити, щоб запобігти зубний наліт - це використання рідини для полоскання рота. Переконайтеся, що ви купуєте рідину для полоскання рота, яка має "антибактеріальну" етикетку. Використання ополіскувача полегшує видалення зубного нальоту. Звичайно, ще потрібно чистити зуби і чистити між зубамизубною ниткою.
3. Уникайте вживання солодких, кислих і газованих продуктів
Чим більш солодким / кислим є ваша їжа, тим більше бактерій потрібно подолати. Солодкі та кислі продукти можуть викликати розпад, який викликає утворення зубного нальоту. Але якщо ви дійсно любителю солодкої їжі / напоїв, речі, які вам потрібно знати, це:
- Якщо ви їсте солодощі, негайно очистіть рот, випивши багато води.
- При вживанні безалкогольних напоїв використовуйте соломинку, яка розташована в задній частині рота, щоб зменшити вплив споживання напою. Напої, які містять багато кислот, здатних видаляти зубну емаль.
4. Пийте більше води
Вживання достатньої кількості води може утримати ваш рот зволоженим, роблячи свій рот великою кількістю слини, що може допомогти очистити рот.
5. Не куріть
Хоча сигарети не впливають безпосередньо на формування зубних бляшок, куріння може призвести до погіршення розвитку зубного нальоту. Дослідження показує, що куріння може викликати пожовтіння зубів, збільшуючи ризик втрати зубів і захворювання пародонту.
Вам також настійно рекомендується звертатися до стоматолога або експерта з орального здоров'я щонайменше кожні шість місяців, щоб перевірити і очистити зуби, щоб запобігти появі небажаного зубного нальоту.
