5 Ключів до підтримки стоматологічного здоров'я для курців та колишніх курців

Зміст:

Куріння може викликати жовтіння (навіть чорніння) зубів, поганий запах з рота і підвищити ризик виникнення різних захворювань зубів і ясен на рак порожнини рота. Чим більше ви курите, тим більше видимих ​​пошкоджень. Однак поліпшення стану зубів і рота курців, які вже пошкоджені, не неможливе - навіть якщо ви припинили курити. Подивіться, як це працює.

Як підтримувати стоматологічну та гігієну порожнини рота у курців і колишніх курців

1. Регулярно чистіть зуби

Причини кровоточивості ясен під час голодування

Кожен зобов'язаний старанно чистити зуби. Не є винятком для курців і колишніх курців, чиї зуби і рот мають багато проблем через вплив смоли та вмісту нікотину в тютюні.

Курці та колишні курці повинні регулярно чистити зуби, принаймнідва-три рази на деньа саме вранці, вдень / ввечері і вночі перед сном.

Також переконайтеся, що ви чистите зуби правильно. Покладіть пір'я зубної щітки на поверхню зуба біля краю гумки з положенням під кутом 45 градусів. Починаючи з частини зуба, яка зазвичай використовується для жування, зуби близькі до щік і язика. Кисть круговими рухами зверху вниз протягом 20 секунд для кожної секції.

2. Використовуйте зубну щітку хорошої якості

форма і функції зубної щітки

На додаток до старанного чищення зубів, на зуби і гігієну ротової порожнини впливає також якість використовуваної зубної щітки.

Є багато видів зубних щіток на ринку. Для курців та колишніх курців виберіть зубну щітку, яка має м'яку та гнучку щетину з змінним візерунком щітки, який може ефективно піднімати зубний наліт. Крім того, вибирайте зубну щітку, яка має багаторівневий шаблон щітки для щітки, щоб досягти ділянок зуба, які важко очистити.

3. Використовуйте зубну нитку (зубною ниткою)

Курці в роті і колишні курці схильні до переслідувань різними проблемами, такими як пофарбовані зуби, потемнілі ясна, неприємний запах з рота, ризик інфекції. Таким чином, крім регулярного чищення зубів, необхідно також підтримувати здоров'я гум, використовуючи зубну нитку (зубною ниткою) принаймні один раз на день, вночі.

Флос може допомогти очистити залишки, які накопичуються між зубами, і важко дістатися зубними щітками. Якщо він продовжує залишатися протягом тривалого часу, наліт між зубами може збільшити ризик інфікування ясен. Бляшки між зубами також можуть перетворюватися на зубний камінь, який важко викорінити.

4. Полоскання полосканням

полоскання рота після сексу запобігає гонореї

Неприємний запах з рота курця і кислі скарги на рот, які часто повідомляються колишніми курцями, можуть бути вигнані за допомогою полоскання ротової порожнини принаймні раз на день.

Є багато видів води для полоскання рота, доступні на ринку, але переконайтеся, що продукт, який ви обираєте, містить антибактеріальні агенти, які можуть викорінити бактерії, які викликають неприємний запах з рота, та інші проблеми, які часто трапляються в роті.

5. Регулярно перевіряйте стан здоров'я зубів

перевіряйте стоматологічну процедуру

Навіть якщо ви регулярно виконуєте все вищезазначене, це не означає, що ви можете пропустити рутинний стоматологічний контроль у стоматолога. Пошкодження, яке вже сталося, не може зцілити само по собі. Що існує, пошкодження може бути дійсно більш серйозним і болючим, якщо не відразу звернутися до нього. Отже, вам потрібна допомога лікаря-стоматолога.

Нагадайте, що регулярно перевіряйте зуби лікаря кожні 6 місяців, або, можливо, частіше, якщо у вас є певні стоматологічні та ясенні проблеми.

5 Ключів до підтримки стоматологічного здоров'я для курців та колишніх курців
Rated 4/5 based on 1496 reviews
💖 show ads