Зміст:
- Чи повинен я розігріватися, перш ніж займатися любов'ю?
- Яке опалення можна зробити?
- 1. Вправи Кегеля
- 2. Тазовий підйом
- 3. Метелик
Секс можна розглядати як веселий «спорт». Ви не тільки можете допомогти спалити калорії організму, різні положення статі вимагають, щоб ваше тіло було гнучким і мали сильні м'язи. Тепер, якщо тренування просто потрібно розігріти, чи потрібно це робити, коли ви займаєтеся сексом? Чи потрібно розігрівати, перш ніж робити любов?
Чи повинен я розігріватися, перш ніж займатися любов'ю?
Термін потепління відомий не тільки в спорті, але і під час сексу. Можливо, те, що ви знаєте, розігрівання є умовою, яка повинна бути зроблена перед тренуванням, щоб не отримати травму. Крім того, опалення має на меті зробити тіло готовим, повільно збільшуючи температуру і частоту серцевих скорочень.
Чи потрібно мені розігріватися, перш ніж займатися любов'ю? Фактично немає фахівця, який би прийшов до висновку, чи необхідно і обов'язково розігрівати, перш ніж займатися любов'ю чи ні.
Однак секс - це діяльність, яка вимагає багато енергії і певних рухів тіла, таких як спорт. Так розігрів допомагає зберегти вас від м'язової тугості, судоми і навіть болю в певних частинах тіла.
Крім того, на відміну від м'язів рук і ніг, м'язи, що беруть участь у сексі, такі як таз, живіт і хребет, рідко використовуються в повсякденній діяльності. З цієї причини розігрівання шляхом зміцнення цих м'язів робить секс більш приємним.
Яке опалення можна зробити?
Підігріваючи, зміцнюючи м'язи, які будуть використовуватися під час сексу, ви можете насолоджуватися сексом, який є більш захоплюючим. Ось кілька простих розминок, які можна зробити, перш ніж робити любов, а саме:
1. Вправи Кегеля
Кегель допомагає посилити вагінальні м'язи, щоб жінки могли контролювати свої м'язи, тримаючи пеніс. Таким чином, оргазм стає легшим. У той час як кегель у чоловіків корисний для зміцнення пубокоцициальних м'язів в малому тазі, щоб не зазнати передчасної еякуляції.
Pubococcygeal м'яз є м'яз, який використовується для утримання шлунка або затягнути сідниці і може зупинити потік сечі.
2. Тазовий підйом
Розтягування тазу безпосередньо перед любов'ю допомагає зберегти м'язи, які використовуються під час сексу, гнучкими та гнучкими, що полегшує оргазм. Тазовий жирt може бути одним з рухів, які використовуються для розігріву.
Робіть цю вправу, лежачи на спині з зігнутими колінами і трохи відокремленими. Потім ваші ноги стоять на підлозі, а руки - поруч.
Вдихніть, підтягніть м'язи живота і сідниці, а потім підніміть таз, поки спина не стане прямою. Тримайте 10 секунд і опускайте його повільно, потім повторюйте приблизно 10 разів.
3. Метелик
Це розтягування руху здійснюється лежачи на спині на підлозі. Потім потягніть ноги, прилипаючи ноги разом і покладіть коліна в сторону.
Ви можете попросити свого партнера допомогти опустити стегна до підлоги, повільно натиснувши їх. Утримуйте протягом 60 секунд, перш ніж повернутися до вихідного положення.
Підігрів також можна зробити під час сидіння зі своїм партнером у відсталому положенні. Потім, потягніть ноги, як ви хочете, щоб перехрещені ноги.
Різниця в тому, що вам потрібно покласти обидві ноги разом. Приведіть ноги якомога ближче до свого тіла. Потім тримайте ноги і зробіть глибокий вдих перед поверненням до вихідного положення.
