Таємно, надмірна тривога може завдати шкоди відносинам

Зміст:

Медичне відео: The Savings and Loan Banking Crisis: George Bush, the CIA, and Organized Crime

Люди з тривожними розладами (GAD абогенералізований тривожний розлад), як правило, стикаються з важкими часами протягом свого життя. Тому що серце і розум завжди переповнені тривожністю, тому вони відчувають себе неспокійно. Незважаючи на те, що все в його свідомості не обов'язково є вірним або відбудеться. Цей ефект надмірної тривожності не тільки для страждаючих, але і для пар. Отже, як надмірна тривога впливає на роман з партнером?Ось пояснення.

Люди, які наповнюються тривожністю, залежать від своїх партнерів

Деякі люди з GAD відчувають, що вони дійсно потребують партнера або найкращого друга. Тому що вони вважають, що дружина і оточуючі його люди дадуть йому підтримку. З цієї причини люди з GAD можуть бути дуже залежними або залежними від своїх партнерів.

Однак ефект надмірної тривожності може викликати підозру або недоречну параною. Наприклад, відчуття підозри, коли партнер не відповідає чат швидко, боячись, що пара раптово стане невірною, і різними іншими тривогами. У дружбі, люди з GAD можуть подумати, що їх кращий друг говорить про це позаду.

Люди, які відчувають надмірну тривожність, також легше провокуються негативними емоціями. Такий нестабільний настрій змушує їх часто розлючуватися на пари без причини. Отже, не дивуйтеся, якщо з часом ваш партнер відчуває занепокоєння і знижує довіру до вас. Як наслідок, ваша романтика знаходиться під загрозою потрясіння.

Якщо ви один з них, спробуйте нагадати собі, що ваші підозри обмежені вашими думками. Не поспішайте ні на хвилину, щоб розглянути речі, які роблять вас тривожними і стурбованими. Це через вплив втоми, навантаження або поганого настрою.

Не заважаєш звертатися за консультацією до терапевта для проходження когнітивної та поведінкової терапії. Ця терапія допоможе вам зменшити наслідки надмірної тривожності, що впливає на вашого партнера. Ви і ваш партнер можете виражати проблеми один одного і вирішувати найкращі дії для їх подолання.

З іншого боку, вони можуть навіть уникати своїх партнерів

Тим часом, деякі люди з ГАД можуть бути дуже незалежними і хобі бути самотніми. Тобто вони воліють уникати інших. Це було нібито тому, що вони намагалися контролювати свої негативні емоції, щоб вони не впливали на інших.

Люди з надмірною тривожністю можуть стати більш закритими і рідко висловлювати свої почуття. Це фактично змусило їх здаватися менш чуйними та холодними для інших.

Якщо ви один з них, ви можете відчувати себе незручно в близькості в романтичних стосунках. Або це також може бути невіра про те, що пара говорить або робить. Навіть при виникненні проблем, ви можете бути більш стримані у вираженні змісту вашого серця.

Щоб подолати це, постарайтеся пройти когнітивну поведінкову терапію і міжособистісно-емоційний процес. Обидві ці методи лікування допоможуть вам вивчити минулі, сучасні та емоційні стосунки. Мета полягає в тому, щоб ви могли знайти причину надмірної тривоги і довіряти присутності партнера.

допомогти парам впасти в депресію

Поради щодо подолання наслідків надмірної тривожності для підтримки гармонійних відносин

У стресових або невизначених ситуаціях тривога є природною. Тим не менш, для людей, які мають ГАД або тривожні розлади, вам потрібна допомога інших для контролю тривоги. Наприклад терапевт або психіатр (психіатр).

Ліки, які можуть бути призначені, щоб допомогти заспокоїти вашу тривогу, включають селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (SSRI) і інгібітор зворотного захоплення серотонін-норадреналіну (SNRI). Спокійний вплив цих препаратів може допомогти вам більш чітко і стабільно думати.

Найголовніше - це підтримка з боку вашої родини та найближчих людей, особливо вашого власного партнера. Люди, які відчувають надмірну тривожність, потребують мотивації від своїх партнерів. Робіть ці поради у свого партнера, щоб легше зменшити наслідки надмірної тривожності, зокрема:

1. Знайдіть причину тривоги

Тривога може бути викликана минулим досвідом, майбутніми прогнозами або поточними проблемами. Ну, спробуйте знайти причину вашої тривоги. Наприклад, що ви хочете або потребуєте від вашого поточного партнера і яке рішення ви і ваш партнер хочете.

2. Практикуйте слухання

Цей метод може допомогти вам поліпшити пасивну або агресивну модель спілкування у ваших стосунках. Спілкуйтеся і розмовляйте від серця до серця, щоб ви і ваш партнер ділилися проблемами, які вони відчувають.

3. Просто подумайте про позитивні речі

Коли ви перевантажені турботами, ви стаєте дуже легко ігнорувати позитивні речі навколо вас. Тому намагайтеся принести позитивні думки своєму партнеру, довіряючи йому щиро.

Таємно, надмірна тривога може завдати шкоди відносинам
Rated 4/5 based on 2632 reviews
💖 show ads