Зміст:
- Медичне відео: Honest liars -- the psychology of self-deception: Cortney Warren at TEDxUNLV
- Ефект надмірної тривоги фактично зменшує сексуальне збудження
- 1. Зменшення лібідо
- 2. Зменшення впевненості в собі
- 3. Пошкодження інтимності вас і вашого партнера
- 4. Закриття відкритості до бажаного
- 5. Бути важким до оргазму
- Як боротися з тривогою перед статевим актом
Медичне відео: Honest liars -- the psychology of self-deception: Cortney Warren at TEDxUNLV
Занепокоєння і занепокоєння є природними, особливо при підготовці до сексу вперше. Але зайва тривога можезіпсувавши своє тепло на ліжко, може навіть вбити ваше сексуальне збудження. Як це може бути?
Ефект надмірної тривоги фактично зменшує сексуальне збудження
Секс повинен бути веселою діяльністю, зміцнювати внутрішні зв'язки і знімати стрес. Але чи це нормальне занепокоєння або у вас є офіційно діагностована психологічна проблема, така як тривожний розлад, надмірна тривожність охолодить тепло активності на аркушах.
"Всі типи тривоги можуть заважати вашому сексуальному задоволенню", - сказала доктор філософії Лорел Стейнберг, секс-терапевт і професор психології Колумбійського університету.
Ось різні способи, що надмірна тривога може вплинути на ваше сексуальне життя:
1. Зменшення лібідо
Надмірне занепокоєння і необгрунтований страх можуть призвести до вивільнення в організмі великої кількості гормонів стресу адреналіну та кортизолу. Комбінація обох може змусити вас відчувати себе більш напруженими, панічними і нервовими. Надмірне занепокоєння і паніка також можуть змусити вас відчути гіпервентиляцію, яка може викликати панічні атаки в середині занять любов'ю.
Всі ці негативні ефекти спільно блокують роботу гормонів щасливого настрою та лібідо, щоб стимулювати збудження. Якщо ваше тіло не в змозі розслабитися і насолоджуватися сексуальною стимуляцією, це може ускладнити досягнення оргазму і відчути сексуальне задоволення.
2. Зменшення впевненості в собі
Зрештою, цей негативний вплив надмірної тривоги зменшить впевненість у собі.Ви навіть подумаєте про всі фізичні недоліки, які ви (можливо) мають.
Спеціально для жінок вони приділятимуть більше уваги кожній деталі форми тіла. Візьмемо, наприклад, можливо, ви стаєте більш стурбовані формою грудей, як тіло пахне в цей час, і так далі.
Наявність негативного зображення тіла, навіть якщо тільки уявити собі, може гальмувати сексуальне задоволення під час статевого акту. Як наслідок, секс працює тільки як щоденна зайнята життя без купання в задоволенні.
3. Пошкодження інтимності вас і вашого партнера
Не кажучи вже про емоційне закриття, тривога та надмірний страх змусять вас не захотіти займатися любов'ю з вашим партнером фізично. Особливо, якщо тривожний розлад, який ви маєте, має свої корені в травмі від фізичного або сексуального насильства в минулому.
В результаті, організм не реагує на всі стимули, що даються, щоб не виникало ніякого збудження. Насправді це також впливає на відмову в цьому прелюдії або нагрівання так, що воно створює напружену атмосферу у відносинах.
4. Закриття відкритості до бажаного
Бути чесним зі своїм партнером може зробити ваші сексуальні відносини гладкими. Це також змушує вас обох розуміти готовність один одного до сексу. Але навпаки, ви, які переповнені тривожністю, відчуєте себе в небезпеці, щоб ви стали більш закритими для свого партнера.
На це стан впливає гормон адреналін, який тече в організмі, коли тривожно. Як наслідок, вам буде важко поділитися бажаною статевою фантазією, щоб вона втратила сексуальне бажання.
5. Бути важким до оргазму
Сексуальна реакція жінок, на яку сильно впливає рівень тривожності, є труднощі досягнення оргазму. Тому що симптоми тривоги, такі як напруга м'язів і хрипи можуть збільшити час для досягнення оргазму.
Надмірне занепокоєння може також перешкоджати впливу мастила на статеві органи і змусити організм стати напруженим, навіть запускаючи вагінізм.Вагінізм - це сексуальна дисфункція, що робить м'язи тазового дна та піхву напруженими та скороченнями, що ускладнює процес проникнення. В результаті, секс залишить тільки жінки і травми.
Як боротися з тривогою перед статевим актом
Більшість справжньої тривоги можна легко подолати. Проте, перше, що потрібно зробити, це визнати причини і ступінь, до якої ці емоції можуть вплинути на ваше сексуальне життя і на життя вашого партнера.
Після цього постарайтеся розбудити свій настрій, щоб залишатися щасливим і енергійним, наприклад, гуляючи по парку, танцюючи або тренуючись. Дослідження, проведене на сторінці Cosmopolitan, показує, що вправи можуть зменшити побічні ефекти антидепресантів у жінок і навіть потенційно відновити сексуальне бажання.
Якщо ваші тривоги викликані симптомами тривожного розладу, краще проконсультуватися з лікарем або психологом для правильного лікування, наприклад, з ППТ психотерапією, медичними препаратами або комбінацією обох.
Участь у захоплюючих заходах не тільки підвищує щастя і знижує стрес, але й зближує вас і вашого партнера. Всі сексуальні дії будуть набагато більш задоволеними, якщо ви обидва в щасливому стані і покращеному настрої, ніж раніше.
