Зміст:
Медичне відео: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
Протягом усієї вагітності ви почуєте багато доброзичливих порад та табу від друзів, членів сім'ї, навіть коли ви переходите з чужих. Більша частина отриманої інформації виявляється дуже корисною. Однак деякі з них також здаються сумнівними, наприклад, їдять ананас під час вагітності викликає викидень або ранній працю.
Як почався цей міф?
Ананас містить фермент бромелайн, який працює для розщеплення білків в організмі. Оскільки новонароджений плід складається з простих білкових клітин, прийом бромелайна викликає кровотечу і викидень. Крім того, вважається, що бромелайн стимулює шийку матки, щоб пом'якшити і послабити, так що вона може викликати ранні пологи.
Це припущення не помиляється. Бромелайн, у формі таблеток або капсул, не рекомендується при споживанні матері під час вагітності. Це правда, що бромелайн розщеплює білки в організмі, що може викликати ранні скорочення та / або аномальне кровотеча, а отже, збільшити ризик викидня.
Але почекайте.
Вживання ананаса під час вагітності не спричиняє викид вагітних
Доза бромелайн в одному свіжому свіжому ананасі недостатньо висока, щоб діяти як препарат, що впливає на вагітність. Для порівняння, німецька комісія E, повідомляє з Медичний центр Університету Меріленда рекомендує приймати 80-320 мг бромелаїну для лікування різних проблем з травленням і запалення м'язів. На основі дослідження Університету Дьюка в 2011 році, повідомляється з NCBIодна порція свіжого соку ананаса, очищеного від стебла (основного джерела бромелаїну), досягає лише 16 мг. Кількість бромелаїну, знайденого в свіжому ананасі, занадто мала, щоб мати помітний вплив на матку і репродуктивну систему. Крім того, більша частина вмісту бромелайна буде втрачена під час процесу консервування або соку.
Для того, щоб чистий вміст бромелайна в ананасі досягав ефекту аборту, вагітна жінка повинна з'їсти відразу 7-10 свіжих ананасів. Нарешті, прийом ананасу під час вагітності достатньо порціями (не більше 3 порцій на день) щотижня під час вагітності, як правило, не має негативного впливу на безпеку вагітності.
Чи є користь від їжі ананаса під час вагітності?
Харчування ананаса під час вагітності може забезпечити поживний заряд плоду в утробі матері, щоб мати можливість рости і розвиватися оптимально. Одна порція свіжого ананасу обрізає приблизно 79 мг вітаміну С, поживну речовину, необхідну для виробництва колагену, що сприяє зростанню шкіри, кісток, хрящів і сухожиль дитини, відповідно Жива наукаі одночасно може підтримувати вашу імунну систему під час вагітності. Вагітні жінки зазвичай потребують 85 мг щоденного споживання вітаміну С.
Ананас є високим джерелом клітковини, який ефективно знімає запори. Запор є поширеною скаргою на ранніх стадіях вагітності. Ананас також містить багато інших поживних речовин, включаючи вітаміни А і В6, фолат, ніацин, тіамін, рибофлавін, пантотенову кислоту, залізо, магній, калій і марганець.
Але, не всі жінки можуть споживати ананас під час вагітності
Харчування ананаса може не загрожувати життю плода або примусити вас вчасно працювати, але велика кількість ананасів може мати незручний вплив на вас. Будьте обережні, якщо у вас є чутливий шлунок. Кислота в ананасі може викликати розлад шлунка або кислотний рефлюкс шлунка. Якщо ви споживаєте ананасовий сік, який ще не є достатньо зрілим, міститься бромелаїн може викликати сильний проносний ефект, що викликає діарею.
Вагітним жінкам, які страждають гестаційним діабетом (або знаходяться під високим ризиком), може знадобитися бути обережним щодо споживання ананасів, особливо у формі соку. Фруктовий сік є висококонцентрованим джерелом природного цукру з цілих фруктів, тому він може різко підвищити рівень цукру в крові при одночасному вживанні у великих кількостях. Якщо у вас гестаційний діабет, ви все ще можете пити ананасовий сік як невелику частину раціону, що містить високий вміст білка або клітковини, оскільки ці два поживні речовини можуть знизити відповідь цукру в крові.
Якщо ви зазвичай не їсте ананас і відчуваєте алергічну реакцію після перекушування на ананас, зверніться до лікаря. Симптоми включають свербіж або набряк у роті, шкірні реакції (червоний, свербіж, набряклість), астма, нежить або закладеність носа. Ця алергічна реакція зазвичай відбувається протягом декількох хвилин після останнього прикусу ананаса. Ви, швидше за все, відчуєте алергію на ананас, якщо у вас також є алергія на пилок або латекс.
Вживання ананаса під час вагітності не викликає викиднів. Ви можете насолоджуватися свіжим, консервованим ананасовим або ананасовим соком у звичайній порції, щоб мати змогу зібрати користь цього фрукта, не турбуючись про ризики свого здоров'я. Якщо ви все ще стурбовані тим, що додайте цей фрукт до вашої дієти під час вагітності, поговоріть зі своїм лікарем про свою проблему і попросіть більше інформації про будь-які продукти, які безпечні для споживання вагітним жінкам.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- 12 способів, які можуть бути зроблені для подолання тепла під час вагітності
- 5 способів контролю ваги під час вагітності
- Що трапиться, якщо мами п'ють алкоголь під час вагітності?
