Зміст:
- Медичне відео: How Similar Are Québec French and Metropolitan French?
- Як запобігти ерекції в похилому віці?
- 1. Подолання захворювання, яке може викликати імпотенцію
- 2. Припиніть курити
- 3. Перехід на здорове харчування
- 4. Уникайте алкоголю
- 5. Не забувайте про тренування
- 6. Зменшити тривожність
- 7. Якщо ви приймаєте певні препарати, зверніться до лікаря
Медичне відео: How Similar Are Québec French and Metropolitan French?
Еректильна дисфункція - імпотенція - страшна справа для чоловіків. За словами Майкла Фелоні, доктора медичних наук, хірурга урології та експерта з проблем сексуальної дисфункції в медичному центрі Небраски, імпотенція є частиною нормального старіння. Безумовно, ваші показники в ліжку у віці 70 років будуть відрізнятися від віку 20 років. Але чи існують певні кроки для запобігання імпотенції в старості?
Читайте також: 5 факторів, що викликають імпотенцію
Як запобігти ерекції в похилому віці?
Якщо ви можете запобігти цьому, чому б не спробувати його спробувати? Нижче наведено кілька способів запобігання імпотенції в похилому віці:
1. Подолання захворювання, яке може викликати імпотенцію
Проте, за словами доктора Feloney, еректильний розлад, викликаний певними захворюваннями, як ви стаєте старше. Медичні умови, які можуть викликати імпотентні ризики, - це діабет, високий кров'яний тиск, загартовування артерій, неврологічні захворювання та низький рівень тестостерону.
Якщо у вас це захворювання у певному віці, ви повинні негайно звернутися до лікаря. Управління здоров'ям може стати гарним початком запобігання еректильної дисфункції.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому гіпертонія може викликати еректильну дисфункцію?
2. Припиніть курити
Так, так. Сигарети. Можливо, ви втомилися чути повторні пропозиції, щоб не палити. Але що я можу зробити, це реальність. Проте, за словами доктора Куріння може бути короткочасною і довгостроковою причиною еректильної дисфункції. Ви, звичайно, повинні прочитати деякі з причин, які можуть бути викликані сигаретами в рекламі сигарет або навіть самих пачок сигарет.
Як це сталося? Сигарети містять нікотин. Коли ви вдихаєте дим, нікотин увійде в кров. Нікотин переноситься до кровоносних судин, що сприяють ерекції. До тих пір, поки, нарешті, нікотин не призведе до зміцнення артерій, що є однією з причин еректильної дисфункції.
Існують різні способи припинення куріння, такі як гіпноз і акупунктура. Ви навіть можете спробувати простий метод, випиваючи імбирний чай. Головне - не відмовлятися від репродуктивного здоров'я.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що відбувається з тілом при курінні
3. Перехід на здорове харчування
Якщо ви любите готову їжу, настав час розпочати її скорочення. Уникайте продуктів, які можуть викликати високий рівень холестерину і ожиріння. Надмірна вага пов'язана з імпотентними причинами.
Вибирайте продукти з низьким вмістом жиру, розмножуйте фрукти, пшеницю та овочі. Не тільки не заважає вам мати важку ерекцію, здорове харчування може запобігти вам від серцевих захворювань.
4. Уникайте алкоголю
Звичайно, для вас це не приємна річ, крім того, щоб уникати куріння, вам також слід уникати алкоголю. Чи припускали ви, що лібідо зростає при вживанні алкоголю? Звичайно, це помилкове припущення.
Алкоголь є депресантом, а не підсилювачем пристрасті. Надмірне споживання може викликати еректильну дисфункцію в будь-якому віці, не тільки у літніх людей. Як? Все ще хочете пити занадто багато? Алкоголь є корисним, якщо його вживають належним чином, наприклад, для полегшення тривоги.
5. Не забувайте про тренування
Тверда рутина змушує вас почувати себе незручно, якщо ви віддаєте більше енергії. Спробуйте витратити від 20 до 30 хвилин. Якщо ви не можете, просто почніть приймати близько 10 хвилин. Ви можете робити легкі речі, як ходьба.
За словами доктора Feloney, тренування може збільшити приплив крові, включаючи таз. У цьому розділі є багато кровоносних судин, які функціонують для ерекції. Вірте чи ні, фізичні вправи можуть зменшити стрес і зробити вас краще.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 порад для подолання неприязнь до вправ
6. Зменшити тривожність
Стрес і тривога - це дві речі, які важко уникнути. Але це відчуття може зробити вас пригніченим і втратити сексуальний потяг. Крім того, гормони стресу можуть впливати на інші гормони. Найкращим способом уникнути стресу і тривоги є керування нею. Якщо ви відчуваєте поганий статевий досвід у попередніх стосунках, спробуйте поговорити зі своїм партнером. Це може зменшити тривогу.
7. Якщо ви приймаєте певні препарати, зверніться до лікаря
Деякі препарати, такі як антигістамінні препарати, препарати високого кров'яного тиску, гормональна терапія, депресивні препарати, можуть викликати труднощі з ерекцією. Слід підкреслити, що побічні ефекти у людини явно різні. Прийом цього препарату протягом тривалого часу, очевидно, може збільшити імпотентний ризик, коли ви старієте.
