Зміст:
- Медичне відео: The Secrets Donald Trump Doesn't Want You to Know About: Business, Finance, Marketing
- Поради, щоб перейти від розпаду, щоб ви могли повернутися до життя
- 1. Розлийте всі свої інтереси
- 2. Навчіться любити себе
- 3. Визначте всі відносини в соціальних мережах
- 4. Утилізуйте пам'ять
- 5. Не говоріть про екс
- 6. Вправа
- 7. Шукайте новий
Медичне відео: The Secrets Donald Trump Doesn't Want You to Know About: Business, Finance, Marketing
Розпад болить. Це дуже боляче, що створює тексти пісень, які кажуть, що це краще зубний біль, а не душевний біль. Нечасто розривання з коханкою може викликати депресію навіть хвороби серця. Більше того, пригнічений через розбите серце часто призводить до спроб самогубства у маленьких дітей. Але розрив не повинен закінчуватися болем. Є кілька порад рухатися далі що ви можете зробити, щоб уникнути депресії, коли стикаються з вашими романтичними стосунками.
Поради, щоб перейти від розпаду, щоб ви могли повернутися до життя
1. Розлийте всі свої інтереси
Дайте собі час, щоб залишитися наодинці і подумати про відносини. Знайдіть підходяще місце, щоб звільнити свої емоції, наприклад, у ванній кімнаті, спальні або саду за будинком.
Це природно, якщо ви відчуваєте сумність, гнів або розчарування після розриву. Тому все в порядку плакати, кричати або сердитися. Сідайте і розливайте всі свої шалені почуття. Таким чином, ви будете почувати себе вільними, і в кінцевому рахунку більш полегшеними.
За словами експерта з відносин Одрі Хоуп, гавані емоції негатив занадто довго може дійсно зробити вас дійсно головний біль через надмірний стрес. Якщо у вас виникають труднощі висловлювати почуття словесно, ви можете переповнювати листи на ім'я колишнього, але не надсилайте його.
2. Навчіться любити себе
Багато людей часто звинувачують себе, коли вони розпадаються. Відчуваючи, що ваші любовні відносини закінчуються, і що він є результатом вас, хто насправді не вчинений, не дуже люблячий, неприйнятний для нього, і так далі. Таке мислення насправді небезпечно і може підірвати ваше психічне здоров'я в довгостроковій перспективі.
Витратьте час, щоб пам'ятати, які ваші сильні сторони знаходяться в очах друзів і сім'ї, і які ваші наступні життєві цілі. Знайте, що світ ще не закінчився, і ще багато інших, які люблять вас за те, що ви є. Прочитайте книги або подивіться фільми, щоб збагатити свою проникливість, і послухати позитивні мотиви. Зробіть це якомога швидше, щоб уникнути депресивних думок, які переслідують ваш розум.
3. Визначте всі відносини в соціальних мережах
Вам буде ще складніше рухатися далі якщо ви продовжуєте шукати останній пост ex-post на сторінці Instagram або Facebook. Або ще гірше, можна навіть спокуситися переслідування всі рухи вашого колишнього (і, можливо, його новий друг) соціальні медіа. Це звичка, яка є абсолютно нездоровою, і в багатьох випадках порушує права приватності інших осіб.
Якщо ви вирішили забути екс, негайно прийміть рішення: чи є ви на деякий час вакуумом від кіберпростору або все unfriend навіть колишній блок. Крім того, він фільтрує соціальні медіа лише для виведення позитивних новин або зображень, тому ви більше раді. Не слідуйте заплутаним рахункам, які лише подовжуватимуть або перешкоджатимуть вашому процесу.
4. Утилізуйте пам'ять
За словами експерта з відносин Дженніфер Сполдінг, крім очищення вашого серця і розуму від поганої пам'яті, вам також необхідно очистити будинок, щоб позбутися будь-яких предметів або фотографій, які можуть нагадати вам про неї. Це хороший крок до щастя.
Ви можете зібрати подарунки, надані екс і пожертвувати, позбутися карт і листів, а також повернути колишні предмети, які залишилися вдома. Якщо ви хочете повернути предмети, надані першим, ви повинні відправити їх поштою або залишити перед його будинком. Навіть якщо вам доведеться зустрічатися лицем до лиця, намагайтеся зустрітися якомога швидше. Немає сенсу виховувати минуле.
5. Не говоріть про екс
Хоча, можливо, ваш розум все ще фіксується на першому, спробуйте зберегти тему вашої розмови не тільки спінінгом на колишньому. Таким чином, ви можете залишитися зосередженими на "загоєнні" себе від старих ран. Попросіть друзів і членів сім'ї не висвітлювати ім'я, не розмовляти про це або не питати про це протягом певного часу. Дозвольте друзям і родичам підтримати і дати вам час рухатися далі.
6. Вправа
Переваги вправ для поліпшення настрою і загального здоров'я тіла більше не потребують заперечення. Давайте, замість того, щоб співати навколо, плачучи над тим, хто не повернеться, повторно використовуйте спортивне взуття і пробіжку навколо міського парку. Або, якщо все ще залишаються невирішеними питання, відправляйтеся в місцевий тренажерний зал для боксу поруч із своїм будинком і натискайте пробиваючи мішок.
Вправа дійсно може звільнити емоційний стрес, який був настільки інтенсивним, що ваше серце відчує більше plong. Крім того, як бонус, ваше тіло також буде відчувати себе здоровіше і сильніше.
7. Шукайте новий
Після того, як ви заглибилися у свої почуття, навіть коли ви думаєте, що не готові шукати нову любов, намагайтеся бути відкритими для інших. Вихід з дому та знайомство з новими людьми - це найкращий спосіб швидко перейти від колишнього, за словами експерта, знайомого Лорі Салкін. Хто знає, там ви зможете знайти кращого, ніж той, хто залишив.
