Зміст:
- Медичне відео: Le sexe au Moyen-âge - Nota Bene #29
- Чи нормальний мій секс?
- Як контролювати надмірний сексуальний апетит
- 1. Консультування
- 2. Спорт
- 3. Шукайте нову діяльність
- 4. Уникайте вживання алкоголю
Медичне відео: Le sexe au Moyen-âge - Nota Bene #29
Ви останнім часом відчували надмірний сексуальний апетит? Пристрасть настільки велика, можливо, поки у вас не виникне проблем з боротьбою або натисканням на неї. А може, ваш партнер скаржився на вашу проблему? Спокійно, хоча здається, що надмірний сексуальний апетит так важко придушити, ви можете навчитися контролювати його, дійсно. Перегляньте наведені нижче поради.
Чи нормальний мій секс?
Перш ніж навчитися контролювати сексуальний потяг, ви повинні спочатку зрозуміти, як виглядає нормальний секс-потяг. Як пояснив експерт з сексуальної психотерапії та консультування зі Сполучених Штатів, доктор філософії Ян Кернер, в основному, нормальні стандарти для кожної людини різні. Є люди, які хочуть займатися сексом щодня. Однак є й такі, які рідко хочуть сексу.
Що повинно викликати занепокоєння, якщо ви раптово відчуєте помітну зміну вашого лібідо або сексуального апетиту. Чи є це занадто високим або занадто низьким. Наприклад, ви можете дивитися тільки порнографію один або два рази на тиждень, але тепер щодня ви можете переглядати її двічі.
Є кілька причин, чому статевий потяг людини може бути надмірним. Одним з них є психологічні розлади, такі як надмірний стрес, депресія або статеві маніяки. Зауважте, що ви також відчуваєте такі симптоми.
- Так що мати більше сексу, дивитися порнографію, або мастурбувати, навіть якщо ви пошкодуєте пізніше.
- Почуття розладу, гніву або засмучення, якщо ви не можете випустити свої бажання.
- Зробити секс як вихід для емоцій, стресу, тривоги або почуття самотності.
- Знехтувати обов'язками, такими як школа, робота або сім'я для сексу.
Як контролювати надмірний сексуальний апетит
Якщо ви проявляєте симптоми надмірного сексуального апетиту, тепер настав час змінити ваше мислення і поведінку, щоб бути здоровішими. Ось способи контролювати свій статевий потяг.
1. Консультування
Якщо надмірний сексуальний апетит порушує ваш розум або вашу щоденну діяльність, ви повинні негайно шукати довірених психологічних консультацій. Не соромтеся звертатися за допомогою до психолога, оскільки проблема надмірного сексуального апетиту в основному дуже поширена.
Психолог або терапевт може допомогти вам знайти корінь проблеми і змінити свій настрій. Вам будуть навчати різних методів, щоб уникнути нездорової сексуальної поведінки. Ви також можете призначати антидепресанти, які роблять вас більш розслабленими.
2. Спорт
Для того, щоб направити сексуальну енергію, яка вибухає всередині вас, регулярно здійснювати тренування. Здійснення і активне переміщення може перешкодити тілу відчути стрес, оскільки він не може переповнювати сексуальний потяг.
Вправа також може допомогти вам скористатися гормоном тестостерону або чоловічими статевими гормонами. Причина в тому, що цей гормон зробить кровотік більш рясним, і серце билося швидше при фізичному навантаженні. Це відчуття як секс. Вам також не потрібно постійно думати про секс, якщо ваш тестостерон використовується для фізичних вправ досить інтенсивно.
3. Шукайте нову діяльність
Можливо, ви прагнете відчувати себе близькими або близькими до інших людей. Ви також помиляєтеся, думаючи, що близькість може бути досягнута тільки через секс з партнером. Насправді, ви можете додати близькість різними способами, наприклад, розпочати нове хобі з партнером, наприклад, малювати або співати караоке разом.
Якщо ви все ще єдині, спробуйте знайти нову діяльність, яка щодня може зайняти ваш час і зосередитися. Наприклад, приєднатися до спортивного клубу на території кампусу або відправитися на відпочинок до незнайомих вам місць.
4. Уникайте вживання алкоголю
Поки ви все ще намагаєтеся контролювати надлишковий сексуальний апетит, уникайте алкогольних напоїв. Алкогольні напої можуть заважати вашому здоровому глузду. Як наслідок, ви можете опинитися в пастці нездорової сексуальної поведінки, такі як обман, використання комерційних сексуальних послуг або навіть змусити партнера займатися сексом.
