Зміст:
- Медичне відео: Breaking2 | Documentary Special
- Що відбувається з мозку, коли ми розбиті серцем?
- Як ви маєте справу зі здоровим розбите серце?
Медичне відео: Breaking2 | Documentary Special
Ви коли-небудь переживали розпад, відторгнення в соціальному середовищі, або навіть втратили когось, кого ви дійсно любили? Переживаючи ці події, звичайно, ви будете почувати себе сумними, пораненими або навіть розбите серце. Розбите серце - емоційна річ. Але чому, коли ви розбите серце, ви також відчуваєте себе фізично хворим? Чи не відрізняються фізичні і психологічні?
Коли ви відчуваєте відторгнення або відчуваєте розлуку з людиною, яка означає, кожна людина відчуватиме психологічний біль або травму. При переживанні поділу можуть виникати різні реакції. Починаючи з невіри, печалі, плачу, до почуттів гніву і самотності.
Окрім почуття смутку, розладу і розлуки, це може також викликати деякі фізичні скарги. Наприклад, відчуття напруженості в грудній клітці, болі в животі, сухість на губах і слабкість, як не живлять.
Що відбувається з мозку, коли ми розбиті серцем?
Почуття смутку і втрати можуть активувати кілька частин людського мозку. Коли ви відчуваєте сумність і розбитість серця, активність у частині нашого мозку, що називається передньою поясною корою - скорочено - ACC - збільшиться. Почуття виключені з соціального середовища, низька впевненість у собі, і відмова також призведе до активності АКК, особливо на задній стороні АКК.
АКК знаходиться в середній стінці мозку і є дуже унікальною частиною. Це пояснюється тим, що АКК має емоційні функції (здатність управляти почуттями), а також когнітивні функції (здатність мислити).
У людському тілі є багато одержувачів псевдонімів-реципієнтів. Ці рецептори функціонують для передачі сигналів, що виникають через подразники або зміни, які відбуваються в організмі. Одним з типів рецепторів, які, як видається, багато в ACC, є опіоїдні рецептори. Ці рецептори відіграватимуть роль, коли ви відчуваєте себе щасливим або сумним.
Коли буде задоволений, буде відбуватися збільшення роботи над опіоїдними рецепторами. В той час, коли ви сумні, буде зниження ендогенних опіоїдних рецепторів, особливо μ-опіоїдних рецепторів (читай: mu-opioid). Зниження опіоїдних рецепторів також призведе до зменшення системи винагорода всередині, що змушує вас почуватися незручно.
Більше того, біль, отриманий опіоїдними рецепторами, буде оброблений і перетворений в діяльність нервової системи таким чином, що він принесе фізичний дискомфорт і біль до організму, а не просто почуття. Ось чому ви можете відчути біль у животі або напруженість у грудях, коли розбите серце.
Як ви маєте справу зі здоровим розбите серце?
Розбите серце, безумовно, викликає глибоку печаль, особливо якщо поділ є дуже несподіваним. Звичайно дуже важкорухатися далі і забудьте про колишніх коханців. Нижче наведено кілька порад, які допоможуть вам відновитись від несподіваного горя.
- Не прикривайте свої почуття. Часто, через переживання надто багато смутку, хтось намагається брехати собі і думає, що все нормально. Визнайте почуття смутку і розчарування, які у вас є. Приймайте його як частину себе і намагайтеся робити позитивну діяльність, яка може допомогти забути смуток.
- Спробуйте написати про свою смуток, це можна зробити, якщо ви відчуваєте незручність обмінюватися історіями з друзями. Запишіть кожне відчуття, яке ви відчуваєте, і всі свої думки, щоб ви відчували полегшення.
- Можливо, відокремлення - це найкраще рішення для вас і вашого колишнього коханця.
- Не звинувачуйте себе в тому, що стосунки вичерпалися. Гарні відносини - це зобов'язання від вас і вашого партнера, а не тільки себе. Якість стосунків - це не тільки результат самого себе, а й частка вашого колишнього партнера.
- Намагайтеся забезпечити себе комфортом, як їсти у своєму улюбленому ресторані, читати улюблені книги, тренуватися і збиратися з людьми поруч.
- Продовжуйте виконувати рутину, як завжди, щоб ви могли відволіктися від смутку з різноманітністю зайнятості.
- Не турбуйтеся, особливо якщо ви відчуваєте дуже поганий роман. Не припускайте, що всі чоловіки чи жінки там будуть такими ж, як і ваш колишній. Це змусить вас втратити шанс отримати найкраще.
- Не продовжуйте залежати і інтенсивно спілкуватися з екс. Це ускладнить вам забути його. Ви можете спілкуватися і дружити зі своїм колишнім, якщо ваші емоції стабільніші.
- Усуньте погані думки, щоб помститися вашому колишньому через почуття смутку або болю, що ви відчуваєте.
