Зміст:
- У чому різниця між гострим стресом і ПТСР?
- З визначення
- Від переживаних симптомів
- З моменту появи симптомів
- Від лікування
Кожен хоча б один раз відчував себе підкресленим у своєму житті - чи то це пов'язано з побутовими проблемами, фінансами в кінці місяця, або тому, що вони опинилися в падінні в пробці. Однак не всі відчували гострий стрес. Так, гострий стрес дуже відрізняється від щоденного стресу, який ви зазвичай відчуваєте. Гострий стрес, як правило, відбувається після травматичної події, яку ви відчули або побачили. Наприклад, стихійні лиха, домашнє насильство, дорожньо-транспортні пригоди, сексуальне насильство і повернення з війни.
На перший погляд, поняття гострого стресу дуже схоже на посттравматичний стресовий розлад (ПТСР). Отже, якщо обидві вони викликані частотою виникнення важкої травми, що відрізняє гострий стрес і ПТСР?
У чому різниця між гострим стресом і ПТСР?
З визначення
Гострий стрес, або повне ім'я гострого стресового розладу (ASD) - це психологічний шок, який виникає як відповідь після переживання або спостереження жахливого або травматичного події, яке потім створює сильну негативну емоційну реакцію. Гострий стрес може також проявлятися як тривожний розлад.
Посттравматичний стресовий розлад або ПТСР - це психічний розлад, викликаний спалахом пам'яті після переживання або спостереження страшної або травматичної події. Симптоми гострого стресу і ПТСР викликають негативні емоційні реакції. Але ПТСР може викликати у людини відчуття панічних нападів і нападів тривоги, як тільки вони згадують травматичну подію.
Від переживаних симптомів
Симптоми гострого стресу і ПТСР в основному однакові, які згруповані в 3 групи симптомів:
- Знову переживають: спогади про спогади, кошмари, жахливі уяви, згадуючи ці події, сильні емоційні реакції на нагадування про травматичні події.
- Уникнення: уникаючи думок, розмов, почуттів, місць і людей, які нагадують нам про цю подію; втрата інтересу; дисоціація; емоційна оніміння.
- Гіперарсія: проблеми зі сном, дратівливість, спалахи гніву, труднощі концентрації, напади паніки, напади тривоги, легкий шок, тривога
Різниця полягає в симптомах ПТСР в цілому, включаючи насильницьке / ризиковане / деструктивне поведінка. ПТСР також викликає занадто негативні думки та припущення про себе або навколишній світ, песимістичність щодо майбутнього, звинувачуючи себе чи інших людей у травмі, зменшенні інтересу до діяльності та почуттях ізольованості. Симптоми гострого стресу не охоплюють ці речі.
Однак гострий стрес викликає ефект дисоціації, який сильніше, ніж ПТСР. Дисоціація визначається як "звільнення" самосвідомості розуму, пам'яті, почуттів, до дій, які можуть бути частковими або повними. Диссоціативні симптоми характеризуються тимчасовою амнезією (важко запам'ятовувати певні частини травматичного події) і відторгненням (почуття незв'язаного / відчуваючого, що не відчуває події, або бачення події з точки зору третьої особи).
У більшості випадків діагноз ПТСР не завжди вимагає наявності симптомів дисоціації.
З моменту появи симптомів
Симптоми гострого стресу і ПТСР можуть перекриватися. Різниця - тривалість симптомів.
Симптоми АСД будуть незабаром після травматичної події і відбувається в дуже короткий проміжок часу. На основі довідника DSM-5 2013 року, як кажуть, хтось відчуває гострий стрес, якщо симптоми зберігаються три дні, але менше 4 тижнів після виникнення травматичної події. Симптоми АСД зберігаються протягом усього цього періоду, але зникнуть через 4 тижні.
Тим часом діагноз нового ПТСР може бути формалізований, коли гострі стресові симптоми тривають більше місяця або навіть до року після початкового впливу, і симптоми можуть повторюватися в будь-який час, коли спрацьовує.
Іншими словами, різниця між гострим стресом і ПТСР - це час. Якщо хтось відчуває ці симптоми стресу більше місяця, то зрозуміло, що це не ASD, а PTSD. У цьому полягає різниця між найкращим і найбільш помітним гострим стресом і ПТСР.
Багато випадків гострого стресу розвиваються в ПТСР. Але не всі випадки ПТСР такі. Багато випадків ПТСР не мають попередньої історії гострого стресу.
Від лікування
Лікування гострого стресу може здійснюватися шляхом консультації психолога і прийому короткострокових антидепресантів. Додаткові терапії, такі як йога, акупунктура, медитація або ароматерапія, також можна зробити для зменшення стресу. Регулярні консультації з лікарями або психологами або фахівцями з питань психічного здоров'я для розробки програм лікування.
Тим часом, ПТСР не має лікування. Але лікування ПТСР зазвичай включає комбінацію ППТ психотерапії та консультування, щоб допомогти звести до мінімуму переживання симптомів і змінити спосіб, яким ви думаєте про пережиту травму.
Гострий стрес і ПТСР повинні вирішуватися швидко. Люди, які відчувають це, повинні також отримувати підтримку від своїх сімей та оточуючих, щоб швидше відновитися. Якщо ви не отримаєте негайного лікування, стресові розлади можуть продовжувати розвиватися у велику депресію, розлади харчування, зловживання алкоголем та наркотиками, розлади харчування та хронічні тривожні розлади.
