Дізнайтеся про агорафобію, страх відкритого простору

Зміст:

Медичне відео: NYSTV - Hierarchy of the Fallen Angelic Empire w Ali Siadatan - Multi Language

Агорафобія - це психологічний розлад, який змушує людину боятися перебування в місці або ситуації, що змушує їх відчувати себе некомфортно. Страждаючі агорафобією зазвичай уникають місць, які змушують їх відчувати себе в пастці, безпорадні, панічні, соромі, або страх. У подальших умовах така ситуація буде дуже тривожною для хворого. Зазвичай люди з агорафобією усвідомлюють свої неприродні побоювання, але вони не можуть зробити нічого, щоб їх подолати. Як наслідок, люди з агорафобією зазвичай мають проблеми з іншими, у своїй роботі або освіті.

Які симптоми агорафобії?

Страждаючі агорафобією зазвичай:

  • Бояться покинути будинок надовго.
  • Бояться бути самотніми в соціальному середовищі.
  • Бояться втратити контроль у громадських місцях.
  • Страх бути в місці, що робить його легко вловлюється, як ліфт або автомобіль.
  • Відокремлюють або виділяють від інших.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Знаючи клаустрофобію, страх вузького простору

Агорафобія зазвичай супроводжується панічними атаками. Страждаючі агорафобією можуть зазнати нападу, коли вони вступають у неприємну для них ситуацію. Панічні атаки можуть з'являтися з такими симптомами:

  • Біль у грудях
  • Стук
  • Задишка
  • Запаморочення
  • Тремтіння
  • Відчуття відчуття
  • Потовиділення
  • Нагрівання до тіла
  • Тремтіння
  • Нудота
  • Діарея
  • Баал
  • Відчуття поколювання

Які причини агорафобії?

Точна причина агорафобії поки невідома. Однак існує кілька факторів, які, як відомо, збільшують ризик розвитку агорафобії, таких як:

  • Інші фобії, такі як клаустрофобія і соціальна фобія.
  • Інші тривожні розлади, такі як обсесивно-компульсивний розлад (ОКР).
  • Історія фізичного або сексуального насильства.
  • Проблема зловживання наркотичними речовинами.
  • Сімейна історія

Агорафобія частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків. Цей розлад зазвичай з'являється у молодих дорослих, середній вік якого становить близько 20 років ...

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ознайомтеся з трьома основними типами фобій

Як діагностувати агорафобію?

Агорафобія діагностується на основі ознак і симптомів. Лікар запитає про ваші симптоми, в тому числі, коли вони з'являться і як часто ви відчуваєте їх. Лікар також запитає про вашу попередню історію лікування та сімейну історію. Лабораторні аналізи крові також можуть знадобитися для виключення інших можливостей, які можуть бути причиною вашого стану.

Щоб діагностувати агорафобію, людина повинна відчувати страх або занепокоєння в двох або більше з наступних умов:

  • Використовуйте громадський транспорт, наприклад, поїзди або автобуси.
  • Розташований у відкритому місці, наприклад, у супермаркеті або на автостоянці.
  • Перебуваючи в вузькому і закритому місці, наприклад, в автомобілі або ліфті.
  • Перебуваючи в натовпі.
  • Будучи далеко від дому самостійно.

Як ви лікуєте агорафобію?

Є кілька варіантів лікування агорафобії. Часто комусь потрібен поєднання декількох методів лікування.

1. Психотерапія

Психотерапія також відома як терапія мови. Ця терапія потребує регулярної зустрічі з терапевтом або іншим персоналом з питань психічного здоров'я. Ця зустріч дасть вам можливість поділитися своїми страхами та речами, які мають свою роль у вашому страху. Психотерапія зазвичай поєднується з медикаментозною терапією для отримання оптимальних результатів. Загалом, ця терапія - це короткочасна терапія, яка може бути зупинена, якщо ви зможете адаптуватися до своїх страхів і тривог.

2. Метод когнітивної поведінкової терапії (CBT)

Найчастіше використовується психотерапевтичний метод для людей з агорафобією. CBT може допомогти вам зрозуміти ваші почуття і різні перспективи, пов'язані з агорафобією. Крім того, цей метод також вчить, як боротися зі своїми страхами, замінюючи страшні думки конструктивними думками.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вийдіть з вашої чорної діри через психотерапію

3. Експозиційна терапія

Інші методи, а саме терапія експозиції, дозволяють вам безпосередньо впливати на свій страх. Ви будете поміщені в ситуацію, яку ви боїтеся. Сподіваюся, з часом ваш страх зменшиться з часом.

4. Медицина

Деякі ліки можна використовувати для полегшення симптомів. Засоби, що використовуються, зазвичай виводяться з антидепресантів і груп проти тривоги.

5. Зміни у способі життя

Зміни у способі життя не будуть лікувати агорафобію безпосередньо, але можуть зменшити щоденну тривожність. Можна спробувати:

  • Регулярно тренуйтеся, щоб збільшити виробництво речовин в мозку, які можуть зробити вас більш щасливими і розслабленими.
  • Їжте здорову їжу, як пшеницю, овочі та білок, щоб ви почувалися краще.
  • Практикуйте медитацію або регулюйте дихання, щоб зменшити тривогу і боротися з настанням панічних атак.

Чи може вищеописане лікування вилікувати агорафобію?

Профілактика агорафобії не завжди можлива. Тим не менш, лікування якомога раніше для тривоги або панічного розладу може допомогти. При лікуванні у вас є прекрасний шанс стати кращим. Лікування буде легше і швидше, якщо він почнеться раніше. Отже, якщо ви підозрюєте, що у вас агорафобія, не соромтеся негайно перевірити себе в лікаря. Лікування може допомогти поліпшити якість вашого життя.

Дізнайтеся про агорафобію, страх відкритого простору
Rated 5/5 based on 2068 reviews
💖 show ads