Зміст:
Медичне відео: 3000+ Common English Words with Pronunciation
Насильство проти подружніх пар називається насильством в сім'ї, а саме домашнє насильство (KDRT), але термін, який тепер починає використовувати більше, - це насильство з боку інтимного партнера. Це багато в чому тому, що все більше і більше людей охоплюють стереотип, що «винуватці насильства завжди є чоловіками, а жертви завжди жінками» не завжди вірно.
Насильство інтимного партнера - це будь-які дії, зусилля або загроза насильства або насильства з боку інтимного члена сім'ї або партнера. Це може бути призначене для себе або вашого партнера в тісних інтимних стосунках.
Тортури можуть приймати різні форми, включаючи фізичну, сексуальну, психологічну або вербальну. Це може включати псевдоніми, які заплямують добрі імена, принижуючі коментарі або фізичну силу - включаючи (і не обмежуючись) удари, удари і ногами. Насильство інтимного партнера не вимагає сексуальної близькості і не є виключним для гетеросексуальних або гомосексуальних пар.
Чому важко відірватися від відносинобразливий?
Ніхто не хоче визнати, що вони у відносинах образливий, але визнаючи, наскільки небезпечний партнер може бути складніше без фізичного насильства. Багато людей запитують: «Чому не просто втекти? Чому він вирішив залишитися з цією людиною? »- не так просто. Важливо розуміти, що існує багато перешкод для безпеки у відносинах образливий; наприклад, загроза життя, фінансова монополія або страх. Залишати партнера часто небезпечно і існує багато факторів, які «жертви» повинні враховувати при аналізі того, як діяти у відповідь на жорстокого партнера.
Як вийти з рабства образливих відносин
Коли ви починаєте розуміти, що ваш партнер частіше, ніж щасливий, змушує вас почувати себе сумним, саме час знайти спосіб звільнитися.
1. Знайомтеся з його жорстоким поводженням
Перша черга вашого оборони полягає в тому, щоб завжди вимагати, щоб він припинив свою насильницьку поведінку. Хоча це звучить як чітка річ, багато жертв не розуміють, що вони заслуговують на повагу до них, а тому не претендують на свої права. Зловмисник Емоційне прагнення підірвати вашу самооцінку і змусити вас відчувати себе залежними від них. Підтвердьте свого партнера, що ви відкриті для того, щоб почути занепокоєння щодо ваших дій і як вони впливають на нього, але більше не будуть залучені до розмов, які атакують вас, як особистість.
Зверніть увагу на те, як ваш партнер говорить з вами і часи, коли ви відчуваєте, що ваш партнер маніпулює вами. Навчайте себе про домашнє насильство та жорстоке поводження. Шукайте слова та фрази, які часто зустрічаються у словесному та емоційному насильстві, побічних ефектах відносин образливий, “газова освітлення " (психологічна маніпуляційна тактика злочинців, щоб змусити громадськість судити себе як слабкі партії) і «промивання мізків». Вивчаючи трохи щодня про те, як ваш маніпулює і керує вашим партнером, ви зменшуєте їхню здатність робити це.
Також подумайте, що ви готові зробити для нього? Що ви насправді не збираєтеся робити? Переконайтеся, що ви налаштували цей запит з вашим особистим добробутом та доброчесністю. Не погоджуйтеся робити прості речі, щоб просто зберегти мир або врятувати кризу, особливо якщо ви знаєте, що це не правильно для вас. Це дозволяє рухатися вперед з наступним кроком місця влади, а не місцем страху.
Якщо ви опинитеся постійно безпорадними перед вашим партнером, припиніть звинувачувати себе і почати визнавати справжню проблему. Чим швидше ви дозволите собі визнати дію образливий, чим раніше ви можете почати шукати вихід.
2. Укладіть мир з собою
Ви повинні позбутися від ненависті. Це добре для вас, щоб бачити ваші слабкості, але не критикуйте себе за те, що робить вас самим. У кожного є недоліки і ніщо не досконале. Не намагайтеся бути і не надавати надмірного тиску на себе, щоб бути кимось, чого ви не маєте. Будьте чесними до себе і обіймайте себе. Це потрібно зробити, перш ніж ви почнете займатися напруженими емоціями, такими як почуття сорому, страху і гніву.
Зрозумійте, що бути по-справжньому вільними від образливих відносин передбачає розвиток здорових відносин з собою і з іншими. Для цього ніколи не говоріть нічого, що ображає або шкодить собі. Вирішіть бути добрими і люблячими до себе. Не продовжуйте вербальний діалог у вашій голові, який повторює або відображає негативні речі вашого партнера про вас.
3. Складіть план спасіння
Будуть моменти радості і задоволення в стосунках образливий Ви. Ніщо не забороняє вам насолоджуватися сексом, похвалою, жартами, але не засинайте в атмосфері. Не думайте, що тому, що він (нарешті) посміхається на деякий час, то посмішка буде там у наступний момент. Людям потрібна радість у своєму житті, тому скористайтеся всім, що можете.
Крім того, вам все одно потрібний план спасіння. Поведінка когось образливий несподіваний, і ви ніколи не знаєте, коли вам доведеться триматися подалі від них. Мислення про план спасіння під час мирних часів допоможе вам швидше і більш чітко мислити під час небезпеки.
Знайдіть способи відновити зв'язок з іншими людьми, які підтримують і люблять вас, хто саме ви є. Ізоляція - найкращий друг актора. Коли ви відокремлені від інших, ви втрачаєте найцінніші життєві приналежності, які ви можете мати - ідеї та життєві погляди інших людей, крім злочинців. Вплив образливої поведінки та жорстокості можна збільшити, лише почувши думки вашого партнера, тому добре підтримувати зв'язок із зовнішнім світом:
- Зв'яжіться з місцевим жіночим фондом або LBH і дізнайтеся, як ви можете скористатися їхніми послугами, якщо це необхідно.
- Отримати допомогу від довіреного члена сім'ї, друга, колеги або сусіда щодо ситуації, що склалася, і спланувати план виходу.
- Записуйте всі випадки насильства. Зверніть увагу на всі дати, події та загрози.
- Збирайте докази фізичного насильства, наприклад фотографії.
- Зберегти та сховати резервні комплекти блокування транспортного засобу.
- Відкладіть гроші. Попросіть друзів або членів сім'ї заощадити гроші.
- Упаковуйте пакети, включаючи те, що вам важливо, наприклад, посвідчення особи, документи на автомобілі, свідоцтва про народження, картки соціального захисту, кредитні картки, одяг для себе і своїх дітей, взуття, ліки, банківську інформацію, гроші та важливий номер телефону. Це дозволить вам швидко вийти, коли ситуація потребує.
Одна з найскладніших речей щодо планування плану безпеки полягає в тому, що вона змушує вас реально зустрітися з тим, що відбувається у ваших відносинах. Коли ви чесно аналізуєте свої образливі відносини, паніка, що залишилася відразу починається. Намагайтеся тримати вашу тривогу під контролем, думаючи, що ви прийшли так далеко, і ви можете тривати трохи довше, поки ви вирішите, чи залишитися або вийти.
Дуже важливо, щоб Ваш план безпеки був секретним. Будьте обережні, хто звертається за допомогою до планування безпеки. Переконайтеся, що людина, якій ви довіряєте, не зрадить і не відкриє таємницю. Навіть якщо ви плануєте залишитися, ваш партнер не сподобається, що ви розмовляли з іншими людьми про те, що він зробив.
Якщо ви пережили фізичне насильство, важливо покинути відносини як можна швидше. Проте поспішати й назавжди не завжди можливо. Метою цього плану безпеки є збереження максимальної безпеки, поки Ви не зможете або не вирішите остаточно вийти з партнера.
4. Не дайте другого шансу
Після того, як ви вирішите піти, зробіть це, не даючи надії. Закінчення стосунків з "відкритими дверима" дозволить партнерові продовжувати маніпулювати вами і повертати вас до себе. Якщо у вас є тварина або майно разом, укладіть угоду про те, хто збереже право власності.
Візьміть всі свої речі відразу, і запросіть з собою друга або члена сім'ї, якщо вам потрібна допомога у здійсненні ходу. Уявіть якомога чіткіше порушити всі відносини, щоб у вашого колишнього чоловіка не було причин розтягуватися назад у своє життя в майбутньому.
Зрештою, тільки ви можете вирішити, чи буде поведінка образливийце те, що ви готові терпіти чи ні. Романтичні стосунки повинні бути щось, що підтримує ваше зростання, а не те, що це загрожує. Любіть цінності, хто ви є; не тягнуть вас до нещастя. Ви маєте право мати міцні та люблячі романтичні стосунки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Існують зв'язки між порнофільмами та насильством проти жінок
- Відмінності у способах думати про жінок і чоловіків
- Вплив кольору на малюнок поведінки людини
