Переваги самостійного виступу для психічного здоров'я

Зміст:

Медичне відео: YouTube: Art or Reality? | Philosophy Tube

Якщо ви хочете бачити людей або ваших друзів, що розмовляють з собою в своїх кімнатах, ванних кімнатах або на офісних столах, це не означає, що ваш друг божевільний або має психічний розлад. Можливо, ваш друг вивчає презентацію або мотивує себе.

Так і ви. Якщо ви раптом розмовляєте з собою, це не означає, що ви божевільні. Якщо ви не розмовляєте з собою з деревом в одязі божевільних людей ...

Дослідження, проведене в Університеті Мічигану, виявило, що люди, які іноді розмовляють із самим собою перед важливими презентаціями або зустрічами, зазвичай працюють краще і рідше відчувають занепокоєння або сумніви.

Як повідомляється UniverseofMemory.comЕтан Кросс, професор психології та директор лабораторії самоконтролю та емоцій в Мічиганському університеті, сказав, що коли люди думають про себе як про інших, ця думка змусить їх судити себе об'єктивно, так що це буде корисним внеском.

В іншому дослідженні психолог Гарі Лупьян з Університету Вісконсін-Медісон і Даніель Свінглі з Університету Пенсільванії провели кілька експериментів, щоб з'ясувати, чи допоможе вам розмовляти з самим собою знайти елементи, які відсутні чи ні.

Коротше кажучи, вони не можуть заперечувати, що висловлювання допоможуть у процесі пошуку втрачених предметів, особливо коли існує міцний зв'язок між назвою та візуальною метою. Крім того, розмова з самим собою може стимулювати вашу пам'ять або пам'ять.

Подумайте, коли ви говорите голосно, ви імітуєте більше почуттів, ніж коли ви говорите тихо. Ви чуєте голос. Незалежно від того, розумієте ви це чи ні, ваше тіло відчуває звук, коли розум доставляє його через кістку. Насправді, поведінка кісток є однією з причин, чому наші голоси звучать по-іншому, якщо ми чуємо власні записи голосу,

Говорити з собою може покращити вашу пам'ять або пам'ять. Це одна з найважливіших переваг спілкування з самим собою. Однак, як показала Лінда Сападін, американський психолог, заснований на результатах дослідження Гарі і Даніеля раніше, інші переваги самого виступу:

  • Канал емоцій. Коли ви засмучені або гніваєтеся, наприклад, на шосе, яке заклинило, наприклад, ви розмовляєте або кричите себе, ви не розумієте, ви заспокоїться протягом тривалого часу. Так, це користь, роблячи емоції настільки веселими.
  • Станьте більш цілеспрямованими. Коли хтось пише під час читання того, що написано, він повільно зробить мозок більш орієнтованим на одне. Тобто, вона також робить здатність мозку запам'ятовувати збільшення.
  • Зробіть це мотивованим. Як пояснюють Гарі і Даніель, коли ви готуєтеся до чогось, наприклад, презентації, тоді ви говорите самі за себе, це може підвищити вашу мотивацію і усунути тривогу, яка раніше вас їсть.
  • Змушує нас планувати. Те, що є на нашій свідомості, іноді занадто багато, поки ми не думаємо і не говоримо собі: що ми повинні робити, що ми робимо, а потім, що ми робимо, і так далі. Говорячи про себе, повільно ви почнете вчитися планувати себе і організовувати те, що вам потрібно робити.
  • Можливість самостійно аналізувати проблеми. Іноді, коли у вас є проблеми, ви, як правило, довіряєте друзям або партнерам. Однак, розмовляючи з самим собою, ви зможете краще проаналізувати власну проблемну ситуацію. Ви також будете говорити зі своєю власною совістю і знайти те, що ви дійсно хочете.

Отже, спокійно ... Коли ви розмовляєте з самим собою, ви дійсно відчуєте багато переваг для себе і може зробити вас краще. Не треба боятися вважатися божевільним, так.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

  • 5 Психологічні переваги прослуховування тривожних пісень
  • «Висячі»: чому ви легко гніваєтеся під час голоду
  • 7 ознак стресу, які часто бувають несвідомі
Переваги самостійного виступу для психічного здоров'я
Rated 4/5 based on 2243 reviews
💖 show ads