Чи повинні перфекціоністи мати розлади ОКР?

Зміст:

Медичне відео: My son was a Columbine shooter. This is my story | Sue Klebold

Можна сказати, що ви перфекціоніст, якщо ви завжди вимагали, щоб кожна зроблена робота мала найкращі результати абсолютно бездоганно. Немає нічого поганого у бажанні спробувати виглядати досконало. Перфекціонізм може бути навіть стимулом для вашого успіху в конкурентному суспільстві. Але чи правда, що перфекціонізм є особливістю того, що таке обсесивно-компульсивний розлад?

Перфекціонізм з першого погляду

Немає ідеального людини. Але це не означає, що ми не повинні намагатися бути кращими. Але є велика різниця між тим, хто є найкращим у своїй галузі, і тим, хто є перфекціоністом.

Досягнення досконалості передбачає, що ми виконуємо всі найкращі здібності, які ми повинні виконати. Оскільки ціль досягнення може бути досягнута, є мотивація в цьому напрямку. Прагнення до досконалості мотивує нас намагатися зробити його краще, ніж ті, які були зроблені раніше. Тому добре виконана робота буде задовольняти. Сама задоволеність не повинна виходити від похвали інших, але почуття задоволеності собою перейшло особисту мету.

І навпаки, хтось перфекціоніст очікує на досконалість як від інших, так і від себе за високі особисті стандарти, які він встановлює. Вони працелюбні люди (або, можливо, трудоголік), які прагнуть порядку і передбачуваності. Хоча немає нічого поганого в тому, щоб мати ці характеристики, перфекціонізм є отруйним характером, коли ви хочете, щоб все було зроблено "право без дефектів", або ви будете почувати себе дуже тривожно і підкреслено, коли ця надія не досягне.

Токсичний перфекціонізм обумовлений страхом нездатності задовольнити інших і страху бути відхиленим і критикованим. Врешті-решт ця тривога, що проявилася в почуттях, ніколи не була гордою або задоволеною, тому що вони ніколи не вірили, що їхня робота завершується «досить добре». Отже, перфекціоністи будуть робити різні способи, щоб все йшло за критеріями - затягуючи початок / завершення або навіть повторюючи роботу, поки не впевнений, що він правий, навіть вимагаючи / критикуючи інших працювати краще. Вони можуть бути дуже орієнтовані на тривіальні деталі, щоб вони забули про те, що вони зробили.

високий гормон кортизолу

Огляд обсесивно-компульсивного розладу (ОКР)

Обсесивно-компульсивний розлад, так званий OCD, є психічним розладом, що характеризується думками, уявою, небажаними зображеннями та / або повторюваним поведінкою. Одержимість створює занепокоєння і нагальну потребу в нав'язливому поведінці. Люди з ОКР вважають, що їм доводиться неодноразово робити дію чи щось погане. Це нав'язливе поведінка є "терапія" для себе, щоб зменшити занепокоєння і стрес через цю одержимість.

Наприклад, одержимість це надмірне мислення і турбота про мікроби. Тим часом, нав'язливе поведінка, пов'язана з одержимістю мікробів, є ручним миттям. Людина з ОКР може мати нав'язливі думки, що він буде серйозно хворий на смертельну інфекцію, якщо його руки настільки брудні, що він буде продовжувати мити руки п'ять-десять разів підряд, перш ніж він зможе вийти з дому.

Люди з цим розладом не можуть зупинити цю думку або перейти до наступної думки, поки їхні нав'язливі думки не зменшаться або зупиняються своїми поведінковими імпульсами. На жаль, компульсивна поведінка є тимчасовою, що призводить до того, що людина потрапила в замкнуте коло - страх перед мікробами, миття рук, страх перед мікробами після миття рук, миття рук, і так далі, як грати на зламаній стрічці. Ритуали ОКР можуть тривати не менше однієї години на день.

ОКР може призвести до того, що людина відчує сильний стрес, навіть до послаблення для осіб, які, наприклад, неодноразово повинні мити руки, поки вони не кровоточать, і продовжують робити це без розуміння причини. Іншими словами, ОКР заважає щоденному життю.

Чи страждають перфекціоністи від ОКР?

Судячи з вищезазначеного пояснення, між ними існує декілька подібностей. Обидва можуть також бути викликані одним і тим самим, наприклад, травмою дитинства або поганим вихованням дітей. Але в основному перфекціонізм є характером, тоді як ОКР є психічним розладом, який визнається медичним світом і вимагає лікування. ОКР зазвичай викликається генетичними факторами, вродженими та / або пошкодженнями певних частин або нервів головного мозку.

Повторна поведінка, виявлена ​​людиною, яка є перфекціоністом, базується більше на бажання досягти досконалості; нескінченний результат. Така поведінка все ще може контролюватися свідомим розумом. Перфекціоніст зазвичай завжди дотримується «правил». Доки індивід виконує правило, проблем немає. Проте, хтось з ОКР буде повторювати поведінку так, що він може викликати фізичну і психічну втома.

Тому що той, хто страждає від ОКР, не може або майже не може (змушений) виконувати певні фізичні або психічні заходи, не завершуючи перший ритуал. Тривожні розлади, пов'язані з НЕ проведення цих ритуалів, є майже нестерпними; тому він відчуває, що він повинен і буде наполегливо працювати, щоб зменшити цю тривогу.

Перфекціоніст не буде відчувати симптомів надмірної тривоги. Він може відчувати себе злим і підкресленим за невдачу, але зазвичай не затяжний і не затьмарений нав'язливим мисленням. Здоровий перфекціоніст зробить провал уроком для досягнення успіху в майбутньому. Тому не кожен, хто називає себе перфекціоністом, виконує медичні діагностичні критерії для ОКР.

уникнути стресу, що викликає астму

Наскільки перфекціонізм може бути особливістю ОКР?

Нездорова форма перфекціонізму (характеризується надмірним стресом і тривожністю) може бути сильно пов'язана з обсесивно-компульсивним розладом (ОКР). Особливо, якщо у вас є сильне бажання щось зробити "правильно" або потрібна впевненість, так що побоювання результатів не стануть реальними.

Це з'єднання особливо очевидне, коли тип симптомів OCD зосереджується на перевірці (шашки) Наприклад, якщо ви відчуваєте, що не маєте досконалої впевненості (нав'язливого мислення), що ви заблокували двері або вимкнули піч, ви могли б знову перевірити її (симптоми ОКР). З цим пов'язаний надмірний страх зробити велику помилку (перфекціоністська характеристика), наприклад, відкрити двері цілий день або спалити будинок, запустивши піч.

Як не дивно, перевірка знову посилює думку про те, що ви недосконалі або навіть "втрачаєте розум". Це може змусити вас почуватися гірше і менш впевнено, що, звичайно, змушує вас перевіряти частіше.

Зрештою, характеристики нездорового перфекціонізму можуть ще більше збагатити нав'язливе мислення. Наприклад, як і багато людей з ОКР, ви можете повірити, що ви повинні мати повний контроль над своїм тілом і розумом. Таким чином, коли у вашому розумі виникає дивна або сумна думка, ви позначите її як небезпеку, тому що ви не можете контролювати їх.Це змушує вас піти глибше в думку, тим самим допомагаючи створити одержимість.

Чи повинні перфекціоністи мати розлади ОКР?
Rated 4/5 based on 2755 reviews
💖 show ads