Зміст:
- Медичне відео: The Secret of Becoming Mentally Strong | Amy Morin | TEDxOcala
- Погані звички, які заважають вам досягти своїх цілей
- 1. Хобі затягувати
- 2. Не варто керувати ресурсами
- 3. Подібне порівняння
- 4. Не добре керувати емоціями
- 5. Важко зробити
- 6. травмувати себе
- 7. Страх перед ризиками
- Чому може виникнути саботажну поведінку?
Медичне відео: The Secret of Becoming Mentally Strong | Amy Morin | TEDxOcala
Кожен повинен мати свої власні принципи і цілі в житті. На жаль, не так просто залишитися у відповідності з принципами, які ви досі дотримуєтеся. У досягненні ваших життєвих цілей ви також зіткнетеся з різними проблемами, які змусять вас відчути себе нестабільними.
Наприклад, ви дійсно маєте мету взяти на себе посаду протягом трьох років. Тим не менш, ви часто відкладаєте, щоб ви часто застрягли. Ще один приклад: у найближчому майбутньому ви одружитеся, тому ви повинні бути старанними у збереженні. Тим не менш, ви легко спокушаєтеся знижки і не можете контролювати бажання робити покупки.
Наведені вище приклади поведінки є проявами самостійної поведінки. Кажуть, що поведінка саботує себе, коли вона створює проблеми, які заважають вам досягти своїх цілей. Часто поведінка не реалізується. Ви фактично звинувачуєте ситуацію, коли мета не досягнута. Насправді це може бути причиною самого себе.
Погані звички, які заважають вам досягти своїх цілей
Шкідливі звички, які можуть саботувати себе, зазвичай є тим, як ви захистите себе від проблеми. Замість того, щоб розпізнати проблему і знайти вихід, ви шукаєте ярлики, щоб вам не треба було турбуватися про визнання реальності і намагання поліпшити ситуацію.
Є сім шкідливих звичок, які найчастіше заважають людині реалізувати свою мрію або слідувати його принципам. Див. Пояснення нижче.
1. Хобі затягувати
Багато людей ховаються за самообгрунтуваннями, такими як: "Чим щільніше, тим більша мотивація".
2. Не варто керувати ресурсами
Наявність капіталу або ресурсів, таких як час, гроші, знання та навички, не буде мати значення, якщо воно не використовується для досягнення цілей. Припустимо, ви хочете відкрити бізнес харчуваннясамостійно. Однак, замість того, щоб готувати курс, ваші гроші фактично витрачаються на покупкугаджетановий.
3. Подібне порівняння
Важливим є навчання від інших. Однак, порівняння себе з іншими робить вас застрягі не розвивається. Причина полягає в тому, що ви не можете зосередитися на сильних і слабких сторонах себе. Ви навіть одержимі сильними та слабкими сторонами інших.
4. Не добре керувати емоціями
Ви не зможете розвиватися в кращу людину, поки ви завжди поступаєтеся власним емоціям. Наприклад, після того, як викладач отримав догану, ви засмучуєтеся і не приймаєте, а не виправляєте себе і навчаєтеся важче.
Зауважте також, що речі, які тривіальні, наприклад, засмучені тим, що не знайомство з партнером, роблять вас капризними весь день. Це, безумовно, перешкоджатиме вашому спілкуванню з вашим партнером, а не виправляти його.
5. Важко зробити
Прихильність і дисципліна - це дві важливі речі для досягнення цілей. Відсутність цих двох речей часто реалізується, але важко змінити. Насправді, ключовим моментом є розпізнавання причини, з якою у вас виникають труднощі в здійсненні і використанні ваших сил, щоб бути більш дисциплінованими.
6. травмувати себе
Це не тільки спричиняє негативні наслідки для здоров'я, а самостійне ушкодження не покращує ситуацію, але навпаки. Якщо вам відомо про це, негайно зверніться по допомогу до психолога, терапевта або фахівця з психічного здоров'я і до найближчої до вас особи.
Самостійне ушкодження також включає нездорові звички. Наприклад, використання наркотиків, куріння або алкоголізм.
7. Страх перед ризиками
Щоб досягти своїх цілей, ви, безумовно, повинні ризикувати. Проте, ризик означає, що ви повинні бути готові до змін, викликів і речей, які не можна передбачити. Страх перед змінами та речі, які неможливо передбачити, можуть допомогти вам підготуватися, якщо це не надмірно, і ви застрягли в зоні комфорту.
Чому може виникнути саботажну поведінку?
Цитується з психології Сьогодні, психолог Еллен Хендріксен, доктор філософії, речі, які можуть призвести до поганих звичок, які перешкоджають успіху, включають відсутність впевненості, страх перед змінами і бажання контролювати все у вашому житті.
Причина, звичайно, різна для всіх. Тим не менш, ваше дитинство і навколишнє середовище, безумовно, відіграватиме важливу роль у тому, щоб змусити вас саботувати себе.
